Überblick

Zink ist ein Mineral. Es wird als „essentielles Spurenelement“ bezeichnet, weil sehr geringe Mengen an Zink für die menschliche Gesundheit notwendig sind. Da der menschliche Körper überschüssiges Zink nicht speichert, muss es regelmäßig im Rahmen der Ernährung aufgenommen werden. Häufige Nahrungsquellen für Zink sind rotes Fleisch, Geflügel und Fisch. Zinkmangel kann zu Kleinwüchsigkeit, verminderter Geschmacksfähigkeit und Funktionsunfähigkeit von Hoden und Eierstöcken führen.

Zink wird zur Behandlung und Vorbeugung von Zinkmangel und seinen Folgen verwendet, einschließlich Wachstumsstörungen und akutem Durchfall bei Kindern, langsamer Wundheilung und Morbus Wilson. Zink wird auch für viele andere Bedingungen verwendet. Es gibt einige wissenschaftliche Beweise, die die Verwendung für einige dieser Zustände belegen. Für die meisten gibt es jedoch keine guten wissenschaftlichen Beweise, die ihre Verwendung belegen.

Beachten Sie, dass viele Zinkprodukte auch ein anderes Metall enthalten, das Cadmium genannt wird. Dies liegt daran, dass Zink und Cadmium chemisch ähnlich sind und in der Natur häufig zusammen vorkommen. Eine längere Exposition gegenüber hohen Cadmiumspiegeln kann zu Nierenversagen führen. Die Cadmiumkonzentration in zinkhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln kann bis zu 37-fach variieren. Suchen Sie nach Zink-Gluconat-Produkten. Zinkgluconat enthält durchweg die niedrigsten Cadmiumwerte.

Coronavirus-Krankheit 2019 (COVID-19): Während Zink bei Erkältungen und anderen Atemwegsinfektionen von Nutzen sein kann, gibt es keine guten Belege für die Verwendung von COVID-19. Befolgen Sie stattdessen eine gesunde Lebensweise und bewährte Präventionsmethoden.

Klassifikation

Ist eine Form von:

Mineral

Hauptfunktionen:

Zinkmangel

Auch bekannt als:

Zink-Acetat, Zink-Acexamate, Zink-Aspartat

Wie funktioniert es?

Zink wird für das richtige Wachstum und die Erhaltung des menschlichen Körpers benötigt. Es kommt in verschiedenen Systemen und biologischen Reaktionen vor und wird für die Immunfunktion, die Wundheilung, die Blutgerinnung, die Schilddrüsenfunktion und vieles mehr benötigt. Fleisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte enthalten relativ viel Zink.

Zinkmangel ist weltweit keine Seltenheit, in den USA jedoch selten. Zu den Symptomen gehören verlangsamtes Wachstum, niedrige Insulinspiegel, Appetitlosigkeit, Reizbarkeit, allgemeiner Haarausfall, raue und trockene Haut, langsame Wundheilung, schlechter Geschmacks- und Geruchssinn, Durchfall und Übelkeit. Ein mäßiger Zinkmangel ist mit Störungen des Darms verbunden, die die Nahrungsaufnahme (Malabsorptionssyndrom), Alkoholismus, chronisches Nierenversagen und chronisch schwächende Krankheiten beeinträchtigen.

Zink spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung des Sehvermögens und ist in hohen Konzentrationen im Auge vorhanden. Ein Zinkmangel kann das Sehvermögen verändern, und ein schwerer Mangel kann zu Veränderungen der Netzhaut führen (dem Augenhintergrund, auf den ein Bild fokussiert ist).

Zink kann auch Auswirkungen auf Viren haben. Es scheint die Symptome des Rhinovirus (Erkältung) zu lindern, aber die Forscher können noch nicht genau erklären, wie dies funktioniert. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Zink eine gewisse antivirale Aktivität gegen das Herpesvirus aufweist.

Niedrige Zinkspiegel können mit männlicher Unfruchtbarkeit, Sichelzellenerkrankungen, HIV, schweren Depressionen und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht werden und können durch Einnahme eines Zinkpräparats bekämpft werden.

Verwendung

• Zinkmangel.Zinkmangel kann bei Menschen mit schwerem Durchfall auftreten, Bedingungen, die es dem Darm schwer machen, Nahrung aufzunehmen, Leberzirrhose und Alkoholismus, nach größeren Operationen und während der Langzeitanwendung der Sondenernährung im Krankenhaus. Die orale Einnahme von Zink oder die intravenöse Gabe von Zink (intravenös) hilft bei Menschen mit Zinkmangel, den Zinkspiegel wiederherzustellen. Die regelmäßige Einnahme von Zinkpräparaten wird jedoch nicht empfohlen.

• Durchfall. Die orale Einnahme von Zink verringert die Dauer und den Schweregrad von Durchfall bei Kindern mit Unterernährung oder Zinkmangel. In Entwicklungsländern ist ein schwerer Zinkmangel bei Kindern häufig. Auch die Verabreichung von Zink an unterernährte Frauen während der Schwangerschaft und für einen Monat nach der Entbindung verringert das Auftreten von Durchfall bei Säuglingen im ersten Lebensjahr.
• Eine Erbkrankheit, bei der sich in vielen Organen Kupfer ansammelt (Morbus Wilson). Die orale Einnahme von Zink verbessert die Symptome einer Erbkrankheit namens Wilson-Krankheit. Menschen mit Morbus Wilson haben zu viel Kupfer in ihrem Körper. Zink blockiert, wie viel Kupfer absorbiert wird, und erhöht, wie viel Kupfer der Körper freisetzt.
• Akne. Untersuchungen legen nahe, dass Menschen mit Akne einen niedrigeren Zinkspiegel im Blut und auf der Haut haben. Die Einnahme von Zink durch den Mund scheint bei der Behandlung von Akne zu helfen. Es ist jedoch unklar, wie vorteilhaft Zink im Vergleich zu Aknemedikamenten wie Tetracyclin oder Minocyclin ist. Das Auftragen von Zink auf die Haut in einer Salbe scheint nicht zur Behandlung von Akne beizutragen, es sei denn, es wird in Kombination mit dem Antibiotikum Erythromycin angewendet.
• Eine Störung des Zinkmangels (Acrodermatitis enteropathica). Die orale Einnahme von Zink scheint die Symptome einer Akrodermatitis enteropathica zu verbessern.
• Eine Augenkrankheit, die bei älteren Erwachsenen zu Sehverlust führt (altersbedingte Makuladegeneration oder AMD). Menschen, die mehr Zink als Teil ihrer Ernährung konsumieren, scheinen ein geringeres Risiko zu haben, einen altersbedingten Sehverlust zu entwickeln. Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Zink und antioxidative Vitamine enthalten, den Sehverlust geringfügig verlangsamen und verhindern kann, dass der altersbedingte Sehverlust bei Menschen mit hohem Risiko voranschreitet. Es ist immer noch nicht klar, ob die Einnahme von Zink zusammen mit antioxidativen Vitaminen dazu beiträgt, zu verhindern, dass altersbedingter Sehverlust bei Menschen mit geringem Risiko voranschreitet. Die meisten Untersuchungen zeigen, dass die alleinige Einnahme von Zink ohne antioxidative Vitamine den meisten Menschen mit altersbedingtem Sehverlust nicht hilft. Es ist jedoch möglich, dass Menschen mit bestimmten Genen, die sie für altersbedingten Sehverlust anfällig machen, von Zinkpräparaten profitieren.
• Eine Essstörung (Anorexia nervosa). Die Einnahme von Zinkpräparaten durch den Mund kann dazu beitragen, die Gewichtszunahme zu steigern und die Depressionssymptome bei Teenagern und Erwachsenen mit Anorexie zu verbessern.
• Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Es gibt Hinweise darauf, dass Kinder mit ADHS möglicherweise einen niedrigeren Zinkspiegel im Blut haben als Kinder ohne ADHS. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Menschen mit ADHS mit niedrigeren Zinkspiegeln möglicherweise nicht gut genug auf verschreibungspflichtige Medikamente gegen ADHS (Stimulanzien) ansprechen. Daher sind Zinkpräparate für Menschen mit ADHS von Interesse. Die orale Einnahme von Zink zusammen mit ADHS-Medikamenten kann bei einigen Kindern mit ADHS die Probleme mit Hyperaktivität, Impulsivität und Sozialisation leicht verbessern. Aber Zink scheint die Aufmerksamkeitsspanne nicht zu verbessern. Die meisten Studien mit Zink gegen ADHS wurden im Nahen Osten durchgeführt, wo Zinkmangel häufiger auftritt als in westlichen Ländern. Eine kleine Studie zeigt, dass die Einnahme von Zink allein oder als Zusatztherapie zu verschreibungspflichtigen ADHS-Medikamenten die Symptome von ADHS nicht konsistent verbessert. Aber es scheint die optimale Dosis an ADHS-Medikamenten zu senken, die benötigt wird.
• Verbrennungen. Die intravenöse Gabe von Zink (durch IV) zusammen mit anderen Mineralien scheint die Wundheilung bei Menschen mit Verbrennungen zu verbessern. Die alleinige Einnahme von Zink scheint jedoch nicht die Wundheilung bei allen Menschen mit Verbrennungen zu verbessern, kann jedoch die Erholungszeit bei Menschen mit schweren Verbrennungen verkürzen.
• Nicht krebsartige Wucherungen im Dickdarm und Rektum (kolorektales Adenom). Untersuchungen legen nahe, dass die tägliche Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, das Selen, Zink, Vitamin A 2, Vitamin C und Vitamin E enthält, über einen Zeitraum von 5 Jahren täglich das Risiko für wiederkehrende Dickdarmtumoren um etwa 40% verringert.
• Erkältung. Obwohl einige widersprüchliche Ergebnisse vorliegen, zeigen die meisten Untersuchungen, dass die orale Einnahme von Lutschtabletten, die Zinkgluconat oder Zinkacetat enthalten, die Dauer einer Erkältung bei Erwachsenen verkürzt. Nebenwirkungen wie schlechter Geschmack und Übelkeit können jedoch die Nützlichkeit einschränken. Es ist unklar, ob Zink Erkältungen vorbeugt. Bei Erwachsenen scheint die orale Einnahme von Zinkpräparaten Erkältungen nicht zu verhindern. Zinkgluconat-Lutschtabletten können jedoch Erkältungen bei Kindern und Jugendlichen vorbeugen. Die Verwendung von Zink als Nasenspray scheint Erkältungen nicht vorzubeugen.
• Depression. Frühe Untersuchungen legen nahe, dass der Zinkspiegel bei Menschen mit Depressionen niedriger ist. Die Einnahme von mehr Zink ist mit einem geringeren Risiko für Depressionen verbunden. Einige Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Zink zusammen mit Antidepressiva die Depression bei Menschen mit schwerer Depression verbessert. Andere Untersuchungen zeigen jedoch, dass es Depressionen nur bei Menschen verbessert, die nicht allein auf die Behandlung mit Antidepressiva ansprechen. Es scheint die Depression bei Menschen, die auf eine Antidepressivum-Behandlung ansprechen, nicht zu verbessern.
• Diabetes. Die Einnahme von Zink scheint den Blutzucker zu senken, den Insulinspiegel zu erhöhen, die Art und Weise zu verbessern, wie der Körper Insulin verwendet, und bei Menschen mit Typ-2-Diabetes den Cholesterinspiegel und andere Fette (Lipide) im Blut zu senken. Zink scheint auch das Körpergewicht bei Menschen mit Diabetes zu verringern, die übergewichtig oder fettleibig sind. Die Einnahme von Zink kann auch dazu beitragen, den Blutzucker bei Frauen zu senken, die während der Schwangerschaft an Diabetes erkranken. Aber es scheint nicht die Notwendigkeit eines Kaiserschnitts während der Wehen bei diesen Frauen zu verringern.
• Fußwunden bei Menschen mit Diabetes. Untersuchungen legen nahe, dass die Anwendung von Zinkhyaluronat-Gel dazu beitragen kann, dass Fußgeschwüre bei Menschen mit Diabetes schneller heilen als herkömmliche Behandlungen.
• Windelausschlag. Die orale Gabe von Zinkgluconat an Säuglinge scheint die Heilung von Windelausschlag zu beschleunigen. Das Auftragen von Zinkoxidpaste scheint auch die Heilung von Windelausschlag zu verbessern. Es scheint jedoch nicht so gut zu funktionieren wie das Auftragen einer 2% igen Eosinlösung.
• Eine milde Form der Zahnfleischerkrankung (Gingivitis). Die Verwendung von zinkhaltigen Zahnpasten mit oder ohne antibakteriellem Mittel scheint Plaque und Gingivitis zu verhindern. Einige Hinweise zeigen auch, dass zinkhaltige Zahnpasta vorhandene Plaque reduzieren kann. Andere herkömmliche Behandlungen können jedoch wirksamer sein. In den meisten Studien, die einen Nutzen zeigten, wurde Zinkcitrat in Kombination mit Triclosan verwendet, das in den USA nicht erhältlich ist.
• Schlechter Atem. Untersuchungen legen nahe, dass Kaugummi, Saugen an Süßigkeiten oder die Verwendung einer Mundspülung mit Zink Mundgeruch reduzieren.
• Fieberbläschen (Herpes labialis). Das Auftragen von Zinksulfat oder Zinkoxid auf die Haut allein oder mit anderen Inhaltsstoffen scheint die Dauer und den Schweregrad von Herpes oralis und Genitalis zu verringern. Zink ist jedoch möglicherweise nicht vorteilhaft für wiederkehrende Herpesinfektionen.
• Verminderte Geschmacksfähigkeit (Hypogeusie). Einige frühe Untersuchungen legen nahe, dass die orale Einnahme von Zink die Geschmacksstörungen bei Kindern mit Zinkmangel nicht verbessert. Die meisten Hinweise deuten jedoch darauf hin, dass die orale Einnahme von Zink bei Menschen mit eingeschränkter Geschmacksfähigkeit aufgrund von Zinkmangel oder anderen Erkrankungen wirksam ist.
• Hautinfektion durch Leishmania-Parasiten (Leishmania-Läsionen). Untersuchungen legen nahe, dass die orale Einnahme von Zinksulfat oder die Injektion als Lösung in Läsionen bei Menschen mit Leishmaniose zur Heilung von Läsionen beiträgt. Das Injizieren von Zinklösungen in Läsionen scheint jedoch nicht wirksamer zu sein als herkömmliche Behandlungen.
• Lepra. Die orale Einnahme von Zink in Kombination mit Anti-Lepra-Medikamenten scheint bei der Behandlung von Lepra zu helfen.
• Muskelkrämpfe. Die orale Einnahme von Zink scheint bei Menschen mit Zirrhose und Zinkmangel bei der Behandlung von Muskelkrämpfen zu helfen.
• Schwache und brüchige Knochen (Osteoporose). Eine niedrige Zinkaufnahme scheint mit einer geringeren Knochenmasse verbunden zu sein. Die Einnahme eines Zinkpräparats in Kombination mit Kupfer, Mangan und Kalzium kann den Knochenverlust bei Frauen verringern, die die Wechseljahre überschritten haben.
• Magengeschwüre. Die orale Einnahme von Zink-Acexamat scheint bei der Behandlung und Vorbeugung von Magengeschwüren zu helfen. Diese Form von Zink ist jedoch in den USA nicht erhältlich.
• Halsschmerzen (Pharyngitis). Die Verwendung einer Zinkpastille vor der Operation, bei der ein Schlauch in die Luftröhre eingeführt wird, scheint die Wahrscheinlichkeit von Halsschmerzen nach der Operation zu verringern.
• Lungenentzündung. Die meisten Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Zink dazu beitragen könnte, eine Lungenentzündung bei unterernährten Kindern zu verhindern. Untersuchungen zur Bewertung der Auswirkungen von Zink auf die Behandlung von Lungenentzündung nach deren Entwicklung zeigen jedoch widersprüchliche Ergebnisse.
• Frühgeburt. Die orale Einnahme von Zink während der Schwangerschaft scheint das Risiko einer frühzeitigen Entbindung zu verringern. Eine Zinkergänzung scheint jedoch das Risiko für Totgeburten, Fehlgeburten oder Todesfälle bei Säuglingen nicht zu verringern.
• Wunden im Bett (Druckgeschwüre). Das Auftragen von Zinkpaste scheint die Heilung von Wunden im Bett bei älteren Menschen zu verbessern. Außerdem scheint eine Erhöhung der Zinkaufnahme in der Nahrung die Heilung von Bettwunden bei Krankenhauspatienten mit Bettwunden zu verbessern.
• Krankheit durch eine Shigella-Bakterien-Infektion (Shigellose). Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme eines zinkhaltigen Multivitaminsirups zusammen mit einer herkömmlichen Behandlung die Erholungszeit verbessern und Durchfall bei unterernährten Kindern mit Lebensmittelvergiftung reduzieren kann.
• Sichelzellenanämie. Die orale Einnahme von Zink scheint die Symptome einer Sichelzellenerkrankung bei Menschen mit Zinkmangel zu lindern. Die Einnahme von Zinkpräparaten scheint auch das Risiko für Komplikationen und Infektionen im Zusammenhang mit Sichelzellenerkrankungen zu verringern.
• Wunden der Beine durch schwache Durchblutung (venöses Beingeschwür). Die Einnahme von Zinksulfat durch den Mund scheint einigen Arten von Beingeschwüren zu helfen, schneller zu heilen. Die Auswirkungen scheinen bei Menschen mit niedrigem Zinkgehalt vor der Behandlung größer zu sein. Das Auftragen von Zinkpaste auf Beingeschwüre scheint ebenfalls die Heilung zu verbessern.
• Vitamin A-Mangel. Die orale Einnahme von Zink zusammen mit Vitamin A scheint den Vitamin-A-Spiegel bei unterernährten Kindern besser zu verbessern als Vitamin A oder Zink allein.
• Warzen. Frühe Forschungen legen nahe, dass die Anwendung einer Zinksulfatlösung ebene Warzen verbessert, jedoch keine gewöhnlichen Warzen. Das Auftragen von Zinkoxidsalbe scheint genauso wirksam zu sein wie herkömmliche Behandlungen zur Heilung von Warzen. Die orale Einnahme von Zinksulfat scheint ebenfalls wirksam zu sein.

Empfohlene Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

ERWACHSENE

MIT DEM MUND:

• Allgemeines: Für Jungen und Männer ab 14 Jahren wurden empfohlene Mengen an Zink (Dietary Allowance, RDA) von 11 mg / Tag festgelegt. Frauen ab 19 Jahren 8 mg / Tag; schwangere Frauen 14 bis 18, 13 mg / Tag; schwangere Frauen ab 19 Jahren, 11 mg / Tag; stillende Frauen 14 bis 18, 14 mg / Tag; stillende Frauen ab 19 Jahren, 12 mg / Tag. Tolerable Upper Intake Levels (UL) von Zink für Personen, die unter ärztlicher Aufsicht kein Zink erhalten: Erwachsene ab 19 Jahren (einschließlich Schwangerschaft und Stillzeit), 40 mg / Tag. Der typische nordamerikanische Mann verbraucht etwa 13 mg Zink pro Tag; Frauen konsumieren ungefähr 9 mg / Tag. Unterschiedliche Salzformen liefern unterschiedliche Mengen an elementarem Zink. Zinksulfat enthält 23% elementares Zink; 220 mg Zinksulfat enthalten 50 mg Zink. Zinkgluconat enthält 14.3% elementares Zink; 10 mg Zinkgluconat enthalten 1.43 mg Zink.
• Bei Zinkmangel: Bei Menschen mit leichtem Zinkmangel wird empfohlen, 6 Monate lang zwei- bis dreimal so viel Zink wie empfohlen zu sich zu nehmen. Bei Menschen mit mittelschwerem bis schwerem Mangel wird empfohlen, 6 Monate lang die vier- bis fünffache empfohlene Tagesdosis einzunehmen.
• Bei Durchfall: Um Durchfall bei Säuglingen zu verhindern, haben schwangere Frauen 15 mg Zink mit oder ohne 60 mg Eisen und 250 µg Folsäure verwendet, beginnend 10 bis 24 Wochen nach der Schwangerschaft bis einen Monat nach der Geburt.
• Für eine Erbkrankheit, bei der sich in vielen Organen Kupfer ansammelt (Morbus Wilson): Zinkacetat (Galzin in den USA; Wilzin in Europa) ist ein von der FDA zugelassenes Medikament zur Behandlung der Wilson-Krankheit. Die empfohlene Dosis, die 25-50 mg Zink enthält, ist drei- bis fünfmal täglich einzunehmen.
• Bei akne: 30-150 mg elementares Zink täglich wurden verwendet.
• Bei einer Störung des Zinkmangels (Acrodermatitis enteropathica): Zur Behandlung einer Erbkrankheit, die die Zinkaufnahme beeinflusst, wird empfohlen, ein Leben lang täglich 2-3 mg / kg elementares Zink einzunehmen.
• Bei einer Augenerkrankung, die bei älteren Erwachsenen zu Sehverlust führt (altersbedingte Makuladegeneration oder AMD): Eine Kombination aus 80 mg elementarem Zink, 2 mg Kupfer, 500 mg Vitamin C, 400 IE Vitamin E und 15 mg Beta-Carotin, die 5 Jahre lang täglich eingenommen wurden, wurde bei Menschen mit fortgeschrittenem altersbedingtem Sehvermögen angewendet Verlust.
• Bei einer Essstörung (Anorexia nervosa): 14-50 mg elementares Zink wurden täglich verwendet.
• Für die Erkältung: Eine Zinkgluconat- oder Acetat-Lutschtablette, die 4.5 bis 24 mg elementares Zink enthält und sich alle zwei Stunden im Mund auflöst, wenn Erkältungssymptome vorliegen.
• Bei Depressionen: 25 mg elementares Zink werden seit 12 Wochen täglich zusammen mit Antidepressiva angewendet.
• Für Diabetes:
• Bei Typ-2-Diabetes: 25 mg Zinkgluconat wurden 8 Wochen lang zweimal täglich eingenommen.
• Für Diabetes bei schwangeren Frauen: 30 mg Zinkgluconat wurden 6 Wochen lang täglich eingenommen.
• Für eingeschränkte Geschmacksfähigkeit (Hypogeusie): 140-450 mg Zinkgluconat wurden bis zu 4 Monate lang in bis zu drei aufgeteilten Dosen täglich eingenommen. Es wurden auch 25 mg elementares Zink verwendet, das 6 Wochen lang täglich eingenommen wurde. Ein zinkhaltiges Produkt namens Polaprezink (Promac, Zeria Pharmaceutical Co., Ltd) wurde ebenfalls verwendet.
• Für eine Hautinfektion durch Leishmania-Parasiten (Leishmania-Läsionen): 2.5-10 mg / kg Zinksulfat wurden 45 Tage lang in drei aufgeteilten Dosen täglich eingenommen.
• Bei Muskelkrämpfen: 220 mg Zinksulfat wurden 12 Wochen lang zweimal täglich eingenommen.
• Für schwache und brüchige Knochen (Osteoporose): Eine Kombination von 15 mg Zink in Kombination mit 5 mg Mangan, 1000 mg Calcium und 2.5 mg Kupfer wurde verwendet.
• Bei Magengeschwüren: 300-900 mg Zink-Acexamat wurden bis zu einem Jahr lang täglich in ein bis drei aufgeteilten Dosen eingenommen. Außerdem wurden 220-3 Wochen lang dreimal täglich 6 mg Zinksulfat eingenommen.
• Bei Wunden im Bett (Druckgeschwüre): Eine Standard-Krankenhausdiät plus 9 Gramm Arginin, 500 mg Vitamin C und 30 mg Zink wird seit 3 ​​Wochen täglich angewendet.
• Bei Sichelzellenerkrankungen: Dreimal täglich wurden 220 mg Zinksulfat verwendet. Außerdem wurden 50-75 mg elementares Zink täglich in bis zu zwei aufgeteilten Dosen für 2-3 Jahre eingenommen.
• Bei Beinwunden durch schwache Durchblutung (venöses Beingeschwür): 220 mg Zinksulfat, dreimal täglich eingenommen, wurden zusammen mit Geschwürverbänden verwendet.
• Für Warzen: 400-600 mg Zinksulfat täglich für 2-3 Monate.

AUF DIE HAUT ANGEWENDET:

• Bei akne: Zinkacetat 1.2% mit Erythromycin 4% als Lotion zweimal täglich angewendet.
• Bei Fußwunden bei Menschen mit Diabetes: Ein Zinkhyaluronat-Gel wurde einmal täglich auf Geschwüre aufgetragen, bis es verheilt ist.
• Für eine milde Form der Zahnfleischerkrankung (Gingivitis): Zahnpasta mit 0.2% bis 2% Zinkcitrat allein oder mit Natriummonofluorophosphat oder 0.2% Triclosan wurde bis zu 7 Monate lang mindestens zweimal täglich angewendet. Eine Mundspülung, die 0.4% Zinksulfat und 0.15% Triclosan enthält, wurde ebenfalls verwendet.
• Für schlechten Atem: Zwei zinkhaltige Mundspülungen namens Halita und Meridol wurden 7 Tage lang als Einzeldosis oder zweimal täglich angewendet. Zinkhaltige Süßigkeiten und Kaugummis wurden ebenfalls verwendet.
• Bei Fieberbläschen (Herpes labialis): Zinksulfat 0.025% bis 0.25% 8- bis 10-mal täglich oder Zinkoxid 0.3% mit Glycin alle 2 Stunden im Wachzustand. Spezifische Produkte, die Zink enthalten (Virudermin Gel, Robugen GmbH, SuperLysine Plus +, Quantum Health, Inc., Herpigon), wurden ebenfalls verwendet.
• Bei Wunden im Bett (Druckgeschwüre): Eine Zinkoxidpaste wird täglich zusammen mit der Standardpflege für 8-12 Wochen angewendet.
• Bei Beinwunden durch schwache Durchblutung (venöses Beingeschwür): Eine Paste mit 25% Zinkoxid wurde in den ersten 14 Behandlungstagen einmal täglich und danach 8 Wochen lang jeden dritten Tag als Verband aufgetragen.
• Für Warzen: Eine 20% ige Zinkoxid-Salbe wurde 3 Monate lang oder bis zur Aushärtung zweimal täglich angewendet. Zinksulfat 5% bis 10% wurde 4 Wochen lang dreimal täglich auf die Haut aufgetragen.

IN DIE VENE INJEKTIERT:

• Bei Verbrennungen: Eine injizierbare Lösung, die 59 mcmol Kupfer, 4.8 mcmol Selen und 574 mcmol Zink enthält, wurde 14 bis 21 Tage lang verwendet.
• Für eingeschränkte Geschmacksfähigkeit (Hypogeusie): 10 Wochen lang wurde 12 l handelsüblichem Dialysekonzentrat mit einer Zinklösung versetzt.
• Für eine Hautinfektion durch Leishmania-Parasiten (Leishmania-Läsionen): Eine Injektion von 2% Zinksulfat über 6 Wochen wurde verwendet.

KINDER

MIT DEM MUND:

• Allgemeines: Das Institute of Medicine hat einen angemessenen Zinkspiegel (AI) für Säuglinge von der Geburt bis zum 6. Monat von 2 mg / Tag festgelegt. Für ältere Säuglinge und Kinder wurden empfohlene Mengen an Zink (RDA) festgelegt: Säuglinge und Kinder 7 Monate bis 3 Jahre, 3 mg / Tag; 4 bis 8 Jahre, 5 mg / Tag; 9 bis 13 Jahre, 8 mg / Tag; Mädchen 14 bis 18 Jahre, 9 mg / Tag. Die tolerierbaren oberen Aufnahmewerte (UL) von Zink für Personen, die unter ärztlicher Aufsicht kein Zink erhalten: Säuglinge bis 6 Monate, 4 mg / Tag; 7 bis 12 Monate, 5 mg / Tag; Kinder 1 bis 3 Jahre, 7 mg / Tag; 4 bis 8 Jahre, 12 mg / Tag; 9 bis 13 Jahre, 23 mg / Tag; und 14 bis 18 Jahre (einschließlich Schwangerschaft und Stillzeit) 34 mg / Tag.
• Bei einer Störung des Zinkmangels (Acrodermatitis enteropathica): Zur Behandlung einer Erbkrankheit, die die Zinkaufnahme beeinflusst, wird empfohlen, ein Leben lang täglich 2-3 mg / kg elementares Zink einzunehmen.
• Bei einer Essstörung (Anorexia nervosa): 14-50 mg elementares Zink wurden täglich verwendet.
• Bei Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS): 55-150 mg Zinksulfat mit 15-40 mg elementarem Zink wurden 6-12 Wochen lang täglich eingenommen.
• Für die Erkältung: Eine Lutschtablette mit 10-23 mg Zinkgluconat, die alle zwei Stunden im Mund gelöst wird, wurde bis zu 10 Tage lang verwendet. Ein Sirup mit 15 mg Zink wurde ebenfalls zweimal täglich für bis zu 10 Tage verwendet.
• Bei Windelausschlag: 10 mg Zink wurden täglich vom ersten oder zweiten Lebenstag bis zum Alter von 4 Monaten eingenommen.
• Bei Durchfall: 10-40 mg elementares Zink wurden 7-15 Tage lang täglich eingenommen, um Durchfall bei unterernährten oder zinkarmen Kindern zu behandeln.
• Für eine Hautinfektion durch Leishmania-Parasiten (Leishmania-Läsionen): 2.5-10 mg / kg Zinksulfat, eingenommen in drei aufgeteilten Dosen täglich, wurden 45 Tage lang angewendet.
• Bei Lungenentzündung: In Entwicklungsländern wurden täglich 10-70 mg elementares Zink bei unterernährten Kindern im Alter von 3 Monaten bis 5 Jahren eingenommen. Außerdem wurden 2 Tage lang täglich 5 mg / kg Zinksulfat in zwei aufgeteilten Dosen eingenommen.
• Bei Krankheit durch eine Shigella-Bakterieninfektion (Shigellose): Multivitaminsirup mit 20 mg elementarem Zink wurde 2 Wochen lang täglich in zwei aufgeteilten Dosen angewendet.
• Bei Sichelzellenerkrankungen: Bei Kindern im Alter von 10 bis 4 Jahren wurden ein Jahr lang täglich 10 mg elementares Zink eingenommen. Außerdem wurden bei Jungen im Alter von 15 bis 14 Jahren ein Jahr lang zweimal täglich 18 mg elementares Zink eingenommen.
• Bei Beinwunden durch schwache Durchblutung (venöses Beingeschwür): 220 mg Zinksulfat wurden dreimal täglich zusammen mit Geschwürverbänden verwendet.
• Bei Vitamin A-Mangel: 20 mg elementares Zink wurden 14 Tage lang täglich eingenommen, 200,000 IE Vitamin A wurden am 14. Tag bei Kindern im Alter von 1 bis 3 Jahren angewendet.

AUF DIE HAUT ANGEWENDET:

• Bei akne: Zinkacetat 1.2% mit Erythromycin 4% als Lotion zweimal täglich für 12-40 Wochen angewendet.
• Bei Windelausschlag: Eine Zinkoxidpaste, die 0.5% Allantoin, 17% Lebertran und 47% Zinkoxid enthält, wurde 5 Tage lang verwendet.

IN DIE VENE INJEKTIERT:

• Bei Hautinfektionen durch Leishmanien Parasiten (Leishmania-Läsionen): Eine Injektion von 2% Zinksulfat über 6 Wochen wurde verwendet.

Häufig gestellte Fragen zu Zinkzusätzen

Was sind die Vorteile der Einnahme von Zink?

Zink, ein Nährstoff, der in Ihrem Körper vorkommt, unterstützt Ihr Immunsystem und Ihren Stoffwechsel. Zink ist auch wichtig für die Wundheilung und Ihren Geschmacks- und Geruchssinn. Bei einer abwechslungsreichen Ernährung bekommt Ihr Körper normalerweise genug Zink.

Ist es sicher, Zinkpräparate einzunehmen?

Die Einnahme hoher Mengen Zink ist wahrscheinlich unsicher. Hohe Dosen über den empfohlenen Mengen können Fieber, Husten, Magenschmerzen, Müdigkeit und viele andere Probleme verursachen. Die tägliche Einnahme von mehr als 100 mg zusätzlichem Zink oder die Einnahme von zusätzlichem Zink über einen Zeitraum von 10 oder mehr Jahren verdoppelt das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken.

Was ist die beste Form von Zink als Ergänzung?

Zinkpicolinat ist die Form, die der Körper am besten aufnimmt, was dies zu einer häufigen Wahl bei der Behandlung von Zinkmangel und bei schwangeren Frauen macht. Diese Form ist "chelatiert", was bedeutet, dass sie an Picolin-Aminosäuren gebunden ist, damit sie leichter zur Absorption in Ihren Darm gelangen kann.

Wie viel Zink ist zu viel?

Die Gesundheitsbehörden haben die tolerierbare obere Aufnahmemenge (UL) für Zink für Erwachsene auf 40 mg pro Tag festgelegt. Der UL ist die höchste empfohlene tägliche Menge eines Nährstoffs. Für die meisten Menschen ist es unwahrscheinlich, dass diese Menge negative Nebenwirkungen verursacht.

Können Sie Vitamin C und Zink zusammen nehmen?

Vitamin C Plus Zink Wechselwirkungen

Vermeiden Sie die gleichzeitige Einnahme von mehr als einem Multivitaminprodukt, es sei denn, Ihr Arzt fordert Sie dazu auf. Die gleichzeitige Einnahme ähnlicher Produkte kann zu einer Überdosierung oder schwerwiegenden Nebenwirkungen führen.

Sollten Sie jeden Tag Zink nehmen?

Nur eine geringe Aufnahme von Zink ist erforderlich, um die Vorteile zu nutzen. Derzeit beträgt die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Zink in den USA 8 Milligramm (mg) pro Tag für Frauen und 11 mg pro Tag für Männer. Das Element kommt natürlich in vielen verschiedenen Lebensmitteln vor, ist aber auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Was sollten Sie nicht mit Zink einnehmen?

Immunsuppressiva - Da Zink das Immunsystem stärken kann, sollte es nicht zusammen mit Kortikosteroiden (wie Prednison), Cyclosporin oder anderen Medikamenten zur Unterdrückung des Immunsystems eingenommen werden.

Was macht Zink sexuell für Sie?

Zink hilft bei der Produktion wichtiger Sexualhormone wie Testosteron und Prolaktin. Zink ermöglicht auch die Erzeugung des Hauptbestandteils der Prostataflüssigkeit. Es gibt Hinweise darauf, dass diätetisches Zink die sexuelle Kompetenz von Männern beeinträchtigen kann.

Ist Zink schlecht für Ihre Leber?

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für normales Zellwachstum, normale Entwicklung und Differenzierung erforderlich ist. Klinische Studien bei Lebererkrankungen beim Menschen sind in Größe und Qualität begrenzt, aber es ist klar, dass eine Zinkergänzung die klinischen Anzeichen eines Zinkmangels bei Patienten mit Lebererkrankungen umkehrt.

Wann sollte ich Zinkpräparate einnehmen?

Zinkpräparate sind am effektivsten, wenn sie mindestens 1 Stunde vor oder 2 Stunden nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Wenn Zinkpräparate jedoch Magenverstimmung verursachen, können sie zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Sie sollten Ihren Arzt informieren, wenn Sie Ihr Zinkpräparat zu den Mahlzeiten einnehmen.

Ist Zink antiviral?

ABSTRAKT. Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für Wachstum, Entwicklung und Aufrechterhaltung der Immunfunktion entscheidend ist. Diese Übersicht fasst die aktuellen Grundlagenforschung und klinischen Erkenntnisse zusammen, in denen Zink als direktes antivirales Mittel sowie als Stimulans der antiviralen Immunität untersucht wird.

Wofür ist Zink bei Frauen gut?

Zink wird für die DNA-Synthese, die Immunfunktion, den Stoffwechsel und das Wachstum benötigt. Es kann Entzündungen und das Risiko einiger altersbedingter Krankheiten verringern. Die meisten Menschen erreichen den RDI von 11 mg für Männer und 8 mg für Frauen über die Nahrung, aber ältere Erwachsene und Menschen mit Krankheiten, die die Zinkabsorption hemmen, müssen möglicherweise ergänzt werden.

Kann ich 50 mg Zink einnehmen?

Eine Überprüfung mehrerer Studien zu Zink- und Cholesterinspiegeln legt nahe, dass eine Ergänzung mit mehr als 50 mg Zink pro Tag Ihren „guten“ HDL-Spiegel senken und keinen Einfluss auf Ihr „schlechtes“ LDL-Cholesterin haben kann

Wie lange bleibt Zink im System?

Es dauert normalerweise nur etwa 24 bis 48 Stunden und kann Symptome verursachen, die Folgendes umfassen: Schüttelfrost.

Ist Zink ein Immunverstärker?

Zink ist ein Mineral, das für den Körper in vielerlei Hinsicht wichtig ist. Zink hält das Immunsystem stark, hilft bei der Wundheilung und unterstützt das normale Wachstum. Zinkmangel ist in den USA selten, da die meisten Diäten mehr als die empfohlene Nahrungsergänzung bieten.

Ist Zink oder Vitamin C besser?

Forscher haben herausgefunden, dass Zink die beste Ergänzung zur Abwehr von Erkältungen ist, während Vitamin C wahrscheinlich eine Geldverschwendung ist. In allen Studien wurde festgestellt, dass nur die Einnahme eines Zinkpräparats zur Vorbeugung von Erkältungen von Vorteil ist.

Kann Zink den Blutdruck erhöhen?

Niedrigere als normale Zinkspiegel können zu hohem Blutdruck (Hypertonie) beitragen, indem sie den Umgang der Nieren mit Natrium verändern. ... Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Zink zur Regulierung von Proteinen beitragen kann, die wiederum das NCC regulieren. Ein direkter Zusammenhang zwischen Zinkmangel-induzierter Hypertonie wurde jedoch nicht untersucht.

Ist 50 mg Zink täglich zu viel?

Die Gesundheitsbehörden haben die tolerierbare obere Aufnahmemenge (UL) für Zink für Erwachsene auf 40 mg pro Tag festgelegt. Der UL ist die höchste empfohlene tägliche Menge eines Nährstoffs. Für die meisten Menschen ist es unwahrscheinlich, dass diese Menge negative Nebenwirkungen verursacht (1, 2).

Wie lange dauert es, bis Zinkpräparate wirken?

Wenn Ihre Haut ein Problembereich ist, hat die Forschung herausgefunden, dass die Ergänzung mit Antioxidantien, Vitamin C und Zink die Hautstrahlung verbessert, indem sie die Hauthelligkeit erhöht und Unvollkommenheiten wie Augenringe und Rötungen verringert sowie die Hautfestigkeit innerhalb von etwa 8 Wochen nach der Ergänzung verbessert⁵.

Ist Zink gut für die Nieren?

Zink wird als essentielles Spurenelement für den Menschen angesehen, und Zinkmangel wurde mit unerwünschten Ergebnissen bei Nierenerkrankungen in Verbindung gebracht. Laut Forschern in China kann die Ergänzung mit Zink den Ernährungsstatus von Patienten mit Erhaltungshämodialyse (MHD) verbessern.

Heilt Zink den Darm?

Zink ist ein notwendiges Element vieler Stoffwechselprozesse und bekannt für seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken. Eine Studie aus dem Jahr 2001 ergab, dass eine Zinkergänzung bei Patienten mit Morbus Crohn zur Stärkung der Darmschleimhaut beitrug.

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