Vitamin K

Überblick

Vitamin K ist ein Vitamin, das in grünem Blattgemüse, Brokkoli und Rosenkohl enthalten ist. Der Name Vitamin K kommt vom deutschen Wort "Koagulationsvitamin".

Verschiedene Formen von Vitamin K werden weltweit als Medizin verwendet. Vitamin K1 (Phytonadion) und Vitamin K2 (Menachinon) sind in Nordamerika erhältlich. Vitamin K1 ist im Allgemeinen die bevorzugte Form von Vitamin K, da es weniger toxisch ist und unter bestimmten Bedingungen schneller wirkt.

Vitamin K wird am häufigsten bei Blutgerinnungsproblemen oder zur Umkehrung der blutverdünnenden Wirkung von Warfarin eingesetzt. Es wird auch für viele andere Erkrankungen verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für die meisten dieser anderen Anwendungen.

Einstufung

Ist eine Form von:

Vitamin

Hauptfunktionen:

Probleme mit der Blutgerinnung

Auch bekannt als:

2-methyl-1,4-naphthoquinone, 2-methyl-3-phytyl-1,4-naphthoquinone

Wie funktioniert es?

Vitamin K ist ein essentielles Vitamin, das der Körper für die Blutgerinnung und andere wichtige Prozesse benötigt.

Verwendung

  • Blutungsprobleme bei Neugeborenen mit niedrigem Vitamin K-Spiegel (hämorrhagische Erkrankung). Die Gabe von Vitamin K1 durch den Mund oder als Schuss in den Muskel hilft, Blutungsproblemen bei Neugeborenen vorzubeugen. Schüsse scheinen am besten zu funktionieren.
  • Niedrige Spiegel des Blutgerinnungsproteins Prothrombin (Hypoprothrombinämie). Die Einnahme von Vitamin K1 durch den Mund oder als Injektion in die Vene kann Blutungsproblemen bei Menschen mit niedrigem Prothrombinspiegel aufgrund der Verwendung bestimmter Medikamente vorbeugen und behandeln.
  • Eine seltene, vererbte Blutungsstörung (Vitamin K-abhängiger Gerinnungsfaktor-Mangel oder VKCFD). Die Einnahme von Vitamin K durch den Mund oder als Injektion in die Vene kann dazu beitragen, Blutungen bei Menschen mit VKCFD zu verhindern.
  • Umkehrung der blutverdünnenden Wirkung von Warfarin. Die Einnahme von Vitamin K1 durch den Mund oder wie bei der Injektion in die Vene kann zu viel Blutverdünnung durch Warfarin umkehren. Die Injektion von Vitamin K1 unter die Haut scheint jedoch nicht zu funktionieren. Die Einnahme von Vitamin K zusammen mit Warfarin scheint auch bei Menschen, die Warfarin einnehmen, die Blutgerinnungszeit zu stabilisieren. Es funktioniert am besten bei Menschen mit niedrigem Vitamin K-Spiegel.
  • Schwache und brüchige Knochen (Osteoporose).Die Einnahme einer bestimmten Form von Vitamin K2 scheint die Knochenstärke zu verbessern und das Risiko eines Bruchs bei den meisten älteren Frauen mit schwachen Knochen zu verringern. Aber ältere Frauen, die immer noch starke Knochen haben, scheinen davon nicht zu profitieren. Die Einnahme von Vitamin K1 scheint die Knochenstärke zu erhöhen und könnte Frakturen bei älteren Frauen verhindern. Aber es könnte bei älteren Männern nicht so gut funktionieren. Vitamin K1 scheint die Knochenstärke bei Frauen, die die Wechseljahre nicht durchlaufen haben, oder bei Menschen mit Morbus Crohn nicht zu verbessern.

Empfohlene Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

ERWACHSENE

MIT DEM MUND:

  • Für schwache und brüchige Knochen (Osteoporose): Die MK-4-Form von Vitamin K2 wurde in Dosen von 45 mg täglich eingenommen. Außerdem wurde Vitamin K1 in Dosen von 1-10 mg täglich eingenommen.
  • Für eine seltene, vererbte Blutungsstörung (Vitamin K-abhängiger Gerinnungsfaktor-Mangel oder VKCFD): 10 mg Vitamin K wurden 2-3 mal wöchentlich eingenommen.
  • Zur Umkehrung der blutverdünnenden Wirkung von Warfarin: Eine Einzeldosis von 1-5 mg Vitamin K1 wird normalerweise verwendet, um die Auswirkungen der Einnahme von zu viel Warfarin umzukehren. Die genaue benötigte Dosis wird durch einen Labortest namens INR bestimmt. Tägliche Dosen von 100-200 Mikrogramm Vitamin K wurden bei Menschen angewendet, die langfristig Warfarin einnehmen und eine instabile Blutgerinnung haben.

MIT EINER NADEL:

  • Für eine seltene, vererbte Blutungsstörung (Vitamin K-abhängiger Gerinnungsfaktor-Mangel oder VKCFD): 10 mg Vitamin K wurden in die Vene injiziert. Wie oft diese Injektionen verabreicht werden, wird durch einen Labortest namens INR bestimmt.
  • Zur Umkehrung der blutverdünnenden Wirkung von Warfarin: Typischerweise wird eine Einzeldosis von 0.5-3 mg Vitamin K1 verwendet. Die genaue benötigte Dosis wird durch einen Labortest namens INR bestimmt.

KINDER

MIT DEM MUND:

  • Bei Blutungsproblemen bei Neugeborenen mit niedrigem Vitamin K-Spiegel (hämorrhagische Erkrankung): 1-2 mg Vitamin K1 wurden über 8 Wochen in drei Dosen verabreicht. Es wurden auch Einzeldosen verwendet, die 1 mg Vitamin K1, 5 mg Vitamin K2 oder 1-2 mg Vitamin K3 enthielten.

MIT EINER NADEL:

  • Bei Blutungsproblemen bei Neugeborenen mit niedrigem Vitamin K-Spiegel (hämorrhagische Erkrankung): 1 mg Vitamin K1 wurde als Schuss in den Muskel gegeben.

Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel (RDAs) für Vitamin K zu bestimmen. Daher werden stattdessen Empfehlungen für eine tägliche angemessene Aufnahme (AI) verwendet: Die AIs sind: Säuglinge 0-6 Monate, 2 µg; Säuglinge 7-12 Monate, 2.5 µg; Kinder 1-3 Jahre, 30 mcg; Kinder 4-8 Jahre, 55 mcg; Kinder 9-13 Jahre, 60 mcg; Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren (einschließlich schwangerer oder stillender), 75 mcg; Männer über 19 Jahre, 120 mcg; Frauen über 19 Jahre (einschließlich schwangerer und stillender Frauen), 90 mcg.

Häufig gestellte Fragen zu Vitamin K-Ergänzungsmitteln

Sollte ich ein Vitamin K-Präparat einnehmen?

Die empfohlene ausreichende Zufuhr von Vitamin K, die Sie sowohl aus der Nahrung als auch aus anderen Quellen zu sich nehmen, ist unten angegeben. Die meisten Menschen bekommen genug Vitamin K aus ihrer Ernährung. Es wurden keine nachteiligen Wirkungen von Vitamin K bei den in Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln gefundenen Werten beobachtet. Dies schließt jedoch eine Gefahr bei hoher Dosis nicht aus.

Was ist das beste Vitamin K-Präparat?

Eine Studie ergab, dass sowohl Phytonadion- als auch MK-7-Präparate gut resorbiert werden, MK-7 jedoch eine längere Halbwertszeit hat [21]. Menadion, das manchmal als "Vitamin K3" bezeichnet wird, ist eine andere synthetische Form von Vitamin K.

Ist zu viel Vitamin K schlecht für dich?

Wenn Sie Vitamin-K-Präparate einnehmen, nehmen Sie nicht zu viel ein, da dies schädlich sein kann. Es ist unwahrscheinlich, dass die tägliche Einnahme von 1 mg oder weniger Vitamin K-Präparaten zu Schäden führt.

Was sind die Symptome von niedrigem Vitamin K?

Die Anzeichen und Symptome eines Vitamin-K-Mangels können sein:

  • Leichte Blutergüsse.
  • Aus der Nase oder dem Zahnfleisch sickern.
  • Übermäßige Blutungen aus Wunden, Punktionen und Injektions- oder Operationsstellen.
  • Schwere Menstruationsperioden.
  • Blutungen aus dem Magen-Darm-Trakt.
  • Blut im Urin und / oder Stuhl.

Braucht Vitamin D Vitamin K?

Die Vitamine D und K sind beide fettlösliche Vitamine und spielen eine zentrale Rolle im Kalziumstoffwechsel. Vitamin D fördert die Produktion von Vitamin K-abhängigen Proteinen, die Vitamin K zur Carboxylierung benötigen, um richtig zu funktionieren.

Benötigen Sie Vitamin K mit d3?

Es ist klar, dass Vitamin K Ihrem Herzen und Ihren Knochen zugute kommt, aber es ist unklar, ob hochdosierte Vitamin D-Präparate schädlich sind, wenn Sie wenig Vitamin K haben. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie ausreichend Vitamin D und K aus Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Beide sind wichtig.

Ist es sicher, Vitamin-K2-Präparate einzunehmen?

Bisher waren die Ergebnisse uneinheitlich. Einige Studien, von denen viele in Japan durchgeführt wurden, ergaben, dass eine Supplementierung mit Vitamin K1 oder Vitamin K2 die Knochenmineraldichte verbesserte, und nur wenige Studien zeigten ein verringertes Risiko für Knochenbrüche. ... Vitamin K-Präparate sind relativ sicher und werden von vielen Menschen eingenommen.

Was passiert, wenn Sie nicht genug Vitamin K bekommen?

Was passiert, wenn ich nicht genug Vitamin K bekomme? Ein schwerer Vitamin-K-Mangel kann zu Blutergüssen und Blutungen führen, da die Blutgerinnung länger dauert. Ein Vitamin-K-Mangel kann die Knochenstärke verringern und das Risiko für Osteoporose erhöhen, da der Körper Vitamin K für gesunde Knochen benötigt.

Verdickt Vitamin K2 Ihr Blut?

The Bottom Line

Vitamin K spielt wahrscheinlich eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und der Förderung einer guten Herz- und Knochengesundheit. Einige Untersuchungen legen nahe, dass K2 in einigen dieser Funktionen K1 überlegen sein könnte, aber weitere Untersuchungen sind erforderlich, um dies zu bestätigen.

Sollten Sie Vitamin K2 und D3 zusammen einnehmen?

Vitamin D3 und Vitamin K2 sorgen dafür, dass Kalzium leicht aufgenommen wird und die Knochenmasse erreicht, während die arterielle Verkalkung verhindert wird. Helfen Sie dabei, Herz und Knochen gesund zu halten. Unabhängig davon reguliert K2 die normale Blutgerinnung, während D3 ein gesundes Immunsystem und die Muskelfunktion unterstützt.

Wann sollte ich Vitamin K einnehmen?

Eine intravenöse Infusion wird in Situationen bevorzugt, in denen eine schnellere Umkehrung der Antikoagulation erforderlich ist. Ein signifikanter Effekt auf die INR ist normalerweise innerhalb von 4 bis 6 Stunden nach intravenöser Verabreichung von Vitamin K erkennbar. Die erforderliche Dosis (normalerweise 5 bis 10 mg) wird zu 50 ml D5W gegeben und über 15 bis 30 Minuten infundiert.

Welche Krankheiten werden durch Vitamin K-Mangel verursacht?

Vitamin-K-Mangel bei Neugeborenen ist mit Vitamin-K-Mangelblutung oder VKDB (auch als hämorrhagische Erkrankung des Neugeborenen bekannt) verbunden. Dies kann zu übermäßigen Blutungen und Blutergüssen führen und in schweren Fällen zu tödlichen Blutungen im Gehirn führen.

Was ist der beste Weg, um Vitamin K zu bekommen?

Der beste Weg, um den täglichen Bedarf an Vitamin K zu decken, ist der Verzehr von Nahrungsquellen. Vitamin K ist in folgenden Lebensmitteln enthalten: Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, Rüben, Kohl, Mangold, Senf, Petersilie, Romaine und grüner Blattsalat.

Welche Krankheit wird durch Vitamin K-Mangel verursacht?

Vitamin-K-Mangelblutung (VKDB) ist ein Blutungsproblem, das bei einigen Neugeborenen in den ersten Lebenstagen auftritt. VKDB wurde früher als hämorrhagische Erkrankung des Neugeborenen bezeichnet.

Ist Käse reich an Vitamin K?

Die reichsten Quellen für Vitamin K1 sind dunkles, grünes Blattgemüse. ... Natto, ein japanisches Gericht aus fermentierten Sojabohnen, ist eine der besten Quellen für Vitamin K2. Andere gute Quellen sind Fleisch, Leber und Käse (9).

Kann zu viel Vitamin K Blutgerinnsel verursachen?

Eine abnormale Gerinnung hängt nicht mit einer übermäßigen Aufnahme von Vitamin K zusammen, und es ist keine Toxizität im Zusammenhang mit Vitamin K bekannt1 oder Vitamin K.2 (siehe Toxizität). Einige orale Antikoagulanzien wie Warfarin (Coumadin, Jantoven) hemmen die Gerinnung, indem sie die Wirkung von Vitamin K antagonisieren.

Was ist der Unterschied zwischen Vitamin K und Vitamin K2?

The Bottom Line

Vitamin K1 kommt hauptsächlich in grünem Blattgemüse vor, während K2 in fermentierten Lebensmitteln und einigen tierischen Produkten am häufigsten vorkommt. Vitamin K2 kann vom Körper besser aufgenommen werden und einige Formen bleiben möglicherweise länger im Blut als Vitamin K1.

Ist Vitamin K-Mangel häufig?

Vitamin-K-Mangel ist bei Erwachsenen selten, weil viele der Lebensmittel, die wir essen, ausreichende Mengen an K1 enthalten und weil der Körper K2 selbst herstellt. ... Vitamin K-Mangel ist bei Säuglingen viel häufiger. Bei Säuglingen wird die Erkrankung als VKDB für Vitamin-K-Mangelblutungen bezeichnet.

Was ist die Toxizität von Vitamin K?

Vitamin K-Toxizität ist äußerst selten. Die einzige gemeldete Toxizität stammt von Menadion, das beim Menschen keine Verwendung findet. Es wird angenommen, dass seine Toxizität mit seinen wasserlöslichen Eigenschaften zusammenhängt. Wenn eine Toxizität auftritt, manifestiert sie sich bei Säuglingen mit Anzeichen von Gelbsucht, Hyperbilirubinämie, hämolytischer Anämie und Kernicterus.

Kann Vitamin K verwendet werden, um Blutungen zu stoppen?

Vitamin K wird verwendet, um niedrige Konzentrationen bestimmter Substanzen (Blutgerinnungsfaktoren) zu behandeln und zu verhindern, die Ihr Körper auf natürliche Weise produziert. Diese Substanzen helfen Ihrem Blut, sich zu verdicken und die Blutung normal zu stoppen (z. B. nach einem versehentlichen Schnitt oder einer Verletzung).

Stoppt Vitamin K wirklich Ihre Periode?

Vitamin A wird für normale Östrogenspiegel und für normale Menstruationsblutungen benötigt. Lebertran liefert eine natürliche Quelle für Vitamin A. Vitamin K wird für eine normale Blutgerinnung und damit für gesunde Menstruationsblutungen benötigt. Dies sind gute Nachrichten, da dies zu leichteren Perioden führen kann.

Klinische Studien