Resveratrol

2. Oktober 2020

Übersicht

Resveratrol ist eine Chemikalie, die in Rotwein, roten Weinschalen, lila Traubensaft, Maulbeeren und in geringeren Mengen in Erdnüssen enthalten ist. Es wird als Medizin verwendet.

Resveratrol wird am häufigsten bei hohem Cholesterinspiegel, Krebs, Herzerkrankungen und vielen anderen Erkrankungen eingesetzt. Es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise für die Verwendung von Resveratrol für diese Anwendungen.

Einstufung

Ist eine Form von:

Chemikalie in Rotwein gefunden

Hauptfunktionen:

Hoher Cholesterinspiegel, Krebs, Herzerkrankungen

Auch bekannt als:

Phytoalexin, Phytoalexin, Phytoöstrogen, Phyto-Strogène, Pilule de Vin

Wie funktioniert es?

Resveratrol kann die Blutgefäße erweitern und die Aktivität der für die Blutgerinnung wichtigen Zellen verringern. Einige Untersuchungen legen nahe, dass Resveratrol schwache Östrogeneffekte (ein weibliches Hormon) hat. Es kann auch Schmerzen und Schwellungen (Entzündungen) lindern.

Verwendung

Heuschnupfen. Die dreimal tägliche Anwendung eines Resveratrol enthaltenden Nasensprays über 4 Wochen scheint die Allergiesymptome bei Erwachsenen mit saisonalen Allergien zu verringern. Die dreimal tägliche Anwendung eines Nasensprays mit Resveratrol und Beta-Glucanen über einen Zeitraum von 2 Monaten scheint auch die Allergiesymptome bei Kindern mit saisonalen Allergien zu verringern.
Fettleibigkeit. Einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Resveratrol den Gewichtsverlust bei adipösen Erwachsenen erhöhen kann.

Empfohlene Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

ERWACHSENE

MIT DEM MUND:

Bei saisonalen Allergien (Heuschnupfen): Zwei Sprays eines 0.1% igen Resveratrol-Nasensprays bis zu 4 Wochen lang dreimal täglich in jedes Nasenloch.
Bei Übergewicht: 500 mg oder weniger Resveratrol täglich für 3 Monate oder länger.

Häufig gestellte Fragen zu Resveratrol Supplements

Was sind die Vorteile von Resveratrol?

Ein Großteil der Forschung am Menschen hat Nahrungsergänzungsmittel verwendet, die einen hohen Resveratrol-Gehalt enthalten.

ResveratrolSupplements können helfen, den Blutdruck zu senken.
Es wirkt sich positiv auf Blutfette aus.
Es verlängert die Lebensdauer bei bestimmten Tieren.
Es schützt das Gehirn.
Es kann die Insulinsensitivität erhöhen.
Es kann Gelenkschmerzen lindern.

Wie viel Resveratrol sollte ich täglich einnehmen?

Die Dosierungen in den meisten Resveratrol-Ergänzungsmitteln sind typischerweise viel niedriger als die Mengen, die sich in der Forschung als vorteilhaft erwiesen haben. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel enthalten 250 bis 500 Milligramm. Um die in einigen Studien verwendete Dosis zu erhalten, müssten Menschen 2 Gramm Resveratrol (2,000 Milligramm) oder mehr pro Tag konsumieren.

Wer sollte Resveratrol nicht einnehmen?

Es wurde berichtet, dass Resveratrol die Aggregation menschlicher Blutplättchen in vitro behindert [155,156, XNUMX]. Vermutlich könnte eine hohe Resveratrolaufnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sowohl das Bluterguss- als auch das Blutungsrisiko erhöhen, wenn sie mit Antikoagulanzien, Thrombozytenaggregationshemmern und sogar nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) eingenommen wird.

Kann Resveratrol das Altern umkehren?

Resveratrol bietet laut Studie Anti-Aging-Vorteile. Nach einigen Debatten haben Forscher der Harvard Medical School bestätigt, dass das in Rotwein enthaltene zusammengesetzte Resveratrol Anti-Aging-Vorteile bietet.

Kann Resveratrol Haarausfall verursachen?

Eine Studie im Oxford Journal zeigte einen Zusammenhang zwischen Resveratrol und kardiovaskulärer Gesundheit und wie es die Durchblutung des Haarfollikels fördert. Wenn es nicht so stark ist, wie es sein könnte, verringert es die Fähigkeit des Körpers, Haarwuchs zu haben.

Sollten Sie Resveratrol-Präparate einnehmen?

Es gibt auch keine spezifische Dosierungsempfehlung, und wie viel Sie einnehmen sollten, kann von Ergänzung zu Ergänzung variieren. Die Dosierungen in den meisten Resveratrol-Ergänzungsmitteln sind typischerweise viel niedriger als die Mengen, die sich in der Forschung als vorteilhaft erwiesen haben. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel enthalten 250 bis 500 Milligramm.

Funktioniert Resveratrol tatsächlich?

Resveratrol ist nicht nur ein gesunder Bestandteil von Rotwein und anderen Lebensmitteln, sondern hat auch ein eigenes gesundheitsförderndes Potenzial. In der Tat wurden Resveratrol-Präparate mit vielen aufregenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter dem Schutz der Gehirnfunktion und der Senkung des Blutdrucks.

Was macht Resveratrol für Ihr Gesicht?

Bei topischer Anwendung schützt Resveratrol die Hautoberfläche, unterbricht und lehnt negative Umwelteinflüsse ab und hellt einen müden Teint auf. Es hat auch signifikante hautberuhigende Eigenschaften, die dazu beitragen können, das Erscheinungsbild von Rötungen zu minimieren. Suchen Sie nach Resveratrol in Feuchtigkeitscremes und Augencremes.

Hat Resveratrol irgendwelche Nebenwirkungen?

Resveratrol scheint bei kurzfristigen Dosen (1.0 g) keine Nebenwirkungen zu haben. Andernfalls können bei Dosen von 2.5 g oder mehr pro Tag Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Leberfunktionsstörungen bei Patienten mit nichtalkoholischer Fettlebererkrankung auftreten.

Steigert Resveratrol das Immunsystem?

Durch die Interaktion mit mehreren molekularen Zielen reguliert Resveratrol die angeborene und adaptive Immunität [11]. Es wurde berichtet, dass Resveratrol die Immunfunktion dosisabhängig moduliert, bei niedrigen Dosen das Resveratrol das Immunsystem stimuliert, während es bei hohen Dosen die Immunsuppression induziert [12].

Ist Resveratrol gut für Ihre Leber?

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Resveratrol viele therapeutische Wirkungen auf Lebererkrankungen hat. Es bot Leberschutz gegen chemische, cholestatische und Alkoholschäden. Resveratrol kann den Glukosestoffwechsel und das Lipidprofil verbessern und Leberfibrose und Steatose verringern.

Ist Resveratrol entzündungshemmend?

Resveratrol kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, Studienergebnisse. Resveratrol gehört zu einer Gruppe von Verbindungen namens Polyphenole, von denen angenommen wird, dass sie wie Antioxidantien wirken und den Körper vor Schäden schützen. Es gilt seit langem als Therapeutikum für verschiedene Krankheiten, einschließlich entzündlicher Erkrankungen.

Erhöht Resveratrol das Östrogen?

Resveratrol erhöhte auch die Expression von nativen Östrogen-regulierten Genen und stimulierte die Proliferation von Östrogen-abhängigen T47D-Brustkrebszellen. Wir schließen daraus, dass Resveratrol ein Phytoöstrogen ist und in verschiedenen Testsystemen einen unterschiedlichen Grad an Östrogenrezeptoragonismus aufweist.

Hilft Ihnen Resveratrol beim Schlafen?

Studien zeigen, dass diätetisches Resveratrol die Schlaf-Wach-Zyklen stärken kann. Die Fähigkeit, chronische Schmerzen zu lindern und die Stimmung zu verbessern, kann auch zu den schlaffördernden Wirkungen von Resveratrol beitragen.

Welche Lebensmittel enthalten viel Resveratrol?

Nahrungsquellen

Resveratrol ist in Trauben, Wein, Traubensaft, Erdnüssen, Kakao und Beeren von Vaccinium-Arten enthalten, einschließlich Blaubeeren, Heidelbeeren und Preiselbeeren (140-143).

Ist Resveratrol antiviral?

Resveratrol hat ein hohes antivirales Potenzial gezeigt, das sowohl bei menschlichen als auch bei tierischen Virusinfektionen untersucht werden kann.

Kann Resveratrol Angst verursachen?

In einer Studie an Mäusen zeigten die Forscher, dass PDE4, induziert durch übermäßige Mengen an Corticosteron, depressions- und angstähnliches Verhalten verursacht. Resveratrol zeigte neuroprotektive Wirkungen gegen Corticosteron, indem es die Expression von PDE4 inhibierte.

Können Sie zu viel Resveratrol einnehmen?

Nebenwirkungen & Sicherheit

Resveratrol ist MÖGLICH SICHER, wenn es bis zu 1500 Monate lang in Dosen von bis zu 3 mg täglich eingenommen wird. Höhere Dosen von bis zu 2000-3000 mg täglich wurden 2-6 Monate lang sicher angewendet. Diese höheren Resveratrol-Dosen verursachen jedoch eher Magenprobleme.

Wie viel Resveratrol ist in Blaubeeren enthalten?

Blaubeeren. Blaubeeren sind wie Rotwein eine Quelle für Resveratrol, aber bei einigen Mikrogramm pro Beere müssten Sie mehr als 10,000 Beeren pro Tag essen, um die aktive Dosis zu erhalten.

Kann Resveratrol Schwindel verursachen?

Aufgrund der an Mäusen durchgeführten Studien wurde Resveratrol bereits als natürliche Ergänzung entwickelt. Resveratrol-Präparate enthalten bis zu 100 mg Resveratrol. Daher ist es vorgeschrieben, nur die erforderliche Menge einzunehmen, da eine Überdosierung Schwindel und einige Durchblutungsstörungen verursachen kann.

Kann Resveratrol Kopfschmerzen verursachen?

Resveratrol - eine Ursache oder Heilung für Migräne? Eine Pilotstudie bei Frauen vor der Menopause. Wir haben gezeigt, dass Resveratrol die endotheliale Vasodilatatorfunktion verbessert, was andere zu der Annahme veranlasst hat, dass Resveratrol in Rotwein eine Ursache für Migräne sein kann.

Welche Frucht hat das meiste Resveratrol?

Nahrungsquellen

Resveratrol ist in Trauben, Wein, Traubensaft, Erdnüssen, Kakao und Beeren von Vaccinium-Arten enthalten, einschließlich Blaubeeren, Heidelbeeren und Preiselbeeren (140-143). In Trauben kommt Resveratrol nur in der Schale vor (144).

Erhöht Resveratrol die Energie?

Es wurde beschrieben, dass Resveratrol die Kalorieneinschränkung nachahmt, was zu einer verbesserten Trainingsleistung und Insulinsensitivität (Erhöhung des Energieverbrauchs) führt sowie eine körperfettsenkende Wirkung durch Hemmung der Adipogenese und Erhöhung der Lipidmobilisierung im Fettgewebe hat.

Wie viele Milligramm Resveratrol soll ich einnehmen?

Kann Resveratrol Akne verursachen?

Resveratrol hemmt das Wachstum von Akne verursachenden Bakterien. Das Antioxidans Resveratrol hemmt das Wachstum von Propionibacterium acnes. Als Forscher menschliche Hautzellen und Blutzellen mit den beiden Verbindungen kultivierten, um die Toxizität zu testen, stellten sie fest, dass Resveratrol weniger zytotoxisch als Benzoylperoxid war.

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