Pyridoxin (Vitamin B6)

Überblick

Vitamin B6 ist eine Art von B-Vitamin. Es kann in bestimmten Lebensmitteln wie Getreide, Bohnen, Gemüse, Leber, Fleisch und Eiern gefunden werden. Es kann auch in einem Labor hergestellt werden.

Vitamin B6 wird zur Vorbeugung und Behandlung niedriger Pyridoxinspiegel (Pyridoxinmangel) und der daraus resultierenden Anämie angewendet. Es wird auch bei Herzerkrankungen, prämenstruellem Syndrom (PMS), Depressionen und vielen anderen Erkrankungen eingesetzt.

Vitamin B6 wird häufig in Kombination mit anderen B-Vitaminen in Vitamin B-Komplexprodukten verwendet.

Einstufung

Ist eine Form von:

B Vitamin

Hauptfunktionen:

Niedrige Pyridoxinwerte

Auch bekannt als:

Aderminchlorhydrat, Aderminhydrochlorid, B-Komplex-Vitamin

Wie funktioniert es?

Pyridoxin wird für die ordnungsgemäße Funktion von Zucker, Fetten und Proteinen im Körper benötigt. Es ist auch für das richtige Wachstum und die Entwicklung des Gehirns, der Nerven, der Haut und vieler anderer Körperteile erforderlich.

Verwendung

  • Krampfanfälle Die intravenöse Verabreichung von Vitamin B6 (durch IV) kontrolliert Anfälle bei Säuglingen, die durch Vitamin B6-Abhängigkeit verursacht werden.
  • Ein Zustand, bei dem der Körper abnormale rote Blutkörperchen bildet, die Eisen aufbauen (sideroblastische Anämie). Die orale Einnahme von Vitamin B6 ist wirksam bei der Behandlung einer angeborenen Anämie, die als sideroblastische Anämie bezeichnet wird.
  • Vitamin B6-Mangel. Die Einnahme von Vitamin B6 durch den Mund ist wirksam zur Vorbeugung und Behandlung von Vitamin B6-Mangel.
  • Hohe Homocysteinspiegel im Blut (Hyperhomocysteinämie).Die orale Einnahme von Vitamin B6, normalerweise zusammen mit Folsäure, ist wirksam bei der Behandlung hoher Homocysteinspiegel im Blut.
  • Eine Augenkrankheit, die bei älteren Erwachsenen zu Sehverlust führt (altersbedingte Makuladegeneration). Einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Vitamin B6 zusammen mit anderen Vitaminen wie Folsäure und Vitamin B12 dazu beitragen kann, den Verlust des Sehvermögens zu verhindern, der durch eine Augenkrankheit namens Makuladegeneration verursacht wird.
  • Verhärtung der Arterien (Atherosklerose). Mit zunehmendem Alter verlieren ihre Arterien tendenziell ihre Fähigkeit, sich zu dehnen und zu beugen. Knoblauch und andere Zutaten scheinen diesen Effekt zu verringern. Die Einnahme eines bestimmten Nahrungsergänzungsmittels, das Knoblauch, Aminosäuren (Teil von Proteinen) und Vitamine wie Folsäure, Vitamin B12 und Vitamin B6 (Kyolic, Total Heart Health, Formel 108, Wakunga) enthält, scheint die Symptome einer Arterienverkalkung zu verringern.
  • Nierensteine. Menschen mit einer Erbkrankheit, die als primäre Hyperoxalurie Typ I bezeichnet wird, haben ein erhöhtes Risiko, Nierensteine ​​zu bilden. Es gibt Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von Vitamin B6 allein oder zusammen mit Magnesium oder die Injektion von Vitamin B6 in die Vene das Risiko von Nierensteinen bei Menschen mit dieser Erkrankung verringern kann. Es scheint jedoch Menschen mit anderen Arten von Nierensteinen nicht zu helfen.
  • Morgenübelkeit. Einige Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Vitamin B6, normalerweise als Pyridoxin, die Symptome von leichter bis mittelschwerer Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft verbessert. Das American College für Geburtshilfe und Gynäkologie betrachtet Vitamin B6 als Erstbehandlung gegen Übelkeit und Erbrechen, die durch Schwangerschaft verursacht werden. Vitamin B6 plus das Medikament Doxylamin wird Frauen empfohlen, die nicht besser werden, wenn sie nur mit Vitamin B6 behandelt werden. Die Einnahme dieser Kombination ist jedoch weniger wirksam als das Medikament Ondansetron.
  • Prämenstruelles Syndrom (PMS). Es gibt Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von Vitamin B6 als Pyridoxin die PMS-Symptome einschließlich Brustschmerzen verbessern kann. Die niedrigste wirksame Dosis sollte verwendet werden. Höhere Dosen erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen und erhöhen wahrscheinlich nicht die vorteilhaften Wirkungen.
  • Eine Bewegungsstörung, die häufig durch Antipsychotika verursacht wird (Spätdyskinesie). Die Einnahme von Vitamin B6 scheint Bewegungsstörungen bei Menschen zu verbessern, die bestimmte Medikamente gegen Schizophrenie einnehmen.

Empfohlene Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

ERWACHSENE

MIT DEM MUND:

  • Für einen Zustand, in dem der Körper abnormale rote Blutkörperchen bildet, die Eisen aufbauen (sideroblastische Anämie): Zunächst werden 200-600 mg Vitamin B6 verwendet. Die Dosis wird nach einer angemessenen Reaktion auf 30-50 mg pro Tag gesenkt.
  • Bei Vitamin B6-Mangel: Bei den meisten Erwachsenen beträgt die typische Dosis drei Wochen lang täglich 2.5 bis 25 mg, danach 1.5 bis 2.5 mg pro Tag. Bei Frauen, die Antibabypillen einnehmen, beträgt die Dosis 25-30 mg pro Tag.
  • Für hohe Homocysteinspiegel im Blut (Hyperhomocysteinämie): Um den hohen Homocysteinspiegel im Blut nach den Mahlzeiten zu senken, wurden 50-200 mg Vitamin B6 allein eingenommen. Außerdem wurden 100 mg Vitamin B6 in Kombination mit 0.5 mg Folsäure eingenommen.
  • Bei einer Augenerkrankung, die bei älteren Erwachsenen zu Sehverlust führt (altersbedingte Makuladegeneration): 50 mg Vitamin B6 in Form von Pyridoxin werden seit etwa 1000 Jahren täglich in Kombination mit 12 µg Vitamin B2500 (Cyanocobalamin) und 7 µg Folsäure verwendet.
  • Zur Verhärtung der Arterien (Atherosklerose): Eine spezielle Ergänzung (Kyolic, Total Heart Health, Formel 108, Wakunga), die 250 mg gealterten Knoblauchextrakt, 100 µg Vitamin B12, 300 µg Folsäure, 12.5 mg Vitamin B6 und 100 mg L-Arginin täglich enthält seit 12 Monaten verwendet wurde.
  • Für Nierensteine: 25-500 mg Vitamin B6 wurden täglich verwendet.
  • Bei morgendlicher Übelkeit: 10-25 mg Vitamin B6, drei- oder viermal täglich eingenommen, wurden verwendet. Bei Menschen, die nicht allein auf Vitamin B6 ansprechen, wird ein Kombinationsprodukt, das Vitamin B6 und das Medikament Doxylamin (Diclectin, Duchesnay Inc.) enthält, drei- oder viermal täglich angewendet. Außerdem wird täglich ein anderes Produkt verwendet, das 75 mg Vitamin B6, 12 µg Vitamin B12, 1 mg Folsäure und 200 mg Calcium enthält (PremesisRx, KV Pharmaceuticals).
  • Bei Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS): 50-100 mg Vitamin B6 werden täglich allein oder zusammen mit 200 mg Magnesium verwendet.
  • Zur Behandlung einer Bewegungsstörung, die häufig durch Antipsychotika verursacht wird (Spätdyskinesie): 100 mg Vitamin B6 pro Tag wurden wöchentlich auf 400 mg pro Tag in zwei aufgeteilten Dosen erhöht.

IN DIE MUSKEL INJEKTIERT:

  • Ein Zustand, in dem der Körper abnormale rote Blutkörperchen bildet, die Eisen aufbauen (sideroblastische Anämie): 250 mg Vitamin B6 täglich, reduziert auf 250 mg Vitamin B6 wöchentlich, sobald eine angemessene Reaktion erreicht ist.

KINDER

MIT DEM MUND:

  • Für Nierensteine: Bis zu 20 mg / kg täglich bei Kindern ab 5 Jahren.

IN DIE VENE ODER MUSKEL INJEKTIERT:

  • Für Anfälle: 10-100 mg werden bei Anfällen bei Neugeborenen empfohlen, die auf Vitamin B6 angewiesen sind.

Die empfohlenen Tagesdosismengen (RDA) für Vitamin B6 sind: Säuglinge 0-6 Monate, 0.1 mg; Säuglinge 7-12 Monate, 0.3 mg; Kinder 1-3 Jahre, 0.5 mg; Kinder 4-8 Jahre, 0.6 mg; Kinder 9-13 Jahre, 1 mg; Männer 14-50 Jahre, 1.3 mg; Männer über 50 Jahre, 1.7 mg; Frauen 14-18 Jahre, 1.2 mg; Frauen 19-50 Jahre, 1.3 mg; Frauen über 50 Jahre, 1.5 mg; Schwangere, 1.9 mg; und stillende Frauen, 2 mg. Einige Forscher sind der Meinung, dass die empfohlene Tagesdosis für Frauen zwischen 19 und 50 Jahren auf 1.5 bis 1.7 mg pro Tag erhöht werden sollte. Die empfohlene maximale tägliche Aufnahme beträgt: Kinder von 1 bis 3 Jahren, 30 mg; Kinder 4-8 Jahre, 40 mg; Kinder 9-13 Jahre, 60 mg; Erwachsene, schwangere und stillende Frauen, 14-18 Jahre, 80 mg; und Erwachsene, schwangere und stillende Frauen, über 18 Jahre, 100 mg.

Pyridoxin (Vitamin B6) ergänzt häufig gestellte Fragen

Wofür wird Vitamin B6 Pyridoxin verwendet?

Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle im Körper. Es wird benötigt, um die Gesundheit von Nerven, Haut und roten Blutkörperchen zu erhalten. Pyridoxin wurde verwendet, um eine bestimmte Nervenstörung (periphere Neuropathie) zu verhindern oder zu behandeln, die durch bestimmte Medikamente (wie Isoniazid) verursacht wird.

Ist Pyridoxin ein Vitamin B6?

Vitamin B6 ist eines der B-Vitamine, die dem Zentralnervensystem zugute kommen. Es ist an der Produktion der Neurotransmitter Serotonin und Noradrenalin sowie an der Bildung von Myelin beteiligt. Vitamin B6, auch als Pyridoxin bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das sich in Wasser löst.

Was ist die beste Form von Vitamin B6?

Welche Form von Pyridoxin ist am besten? Die meisten Nahrungsergänzungsmittel enthalten inaktiviertes Pyridoxin, aber einige Quellen legen nahe, dass die aktivierte Form (Pyridoxal-5-phosphat, abgekürzt als PLP) besser ist.

Wie viel b6 solltest du pro Tag nehmen?

Ein Vitamin B-6-Mangel ist normalerweise mit einem Mangel an anderen B-Vitaminen wie Folsäure (Vitamin B-9) und Vitamin B-12 verbunden. Die empfohlene tägliche Menge an Vitamin B-6 für Erwachsene beträgt 1.3 Milligramm.

Was heilt Pyridoxin?

Pyridoxin wurde verwendet, um eine bestimmte Nervenstörung (periphere Neuropathie) zu verhindern oder zu behandeln, die durch bestimmte Medikamente (wie Isoniazid) verursacht wird. Es wurde auch zur Behandlung bestimmter Erbkrankheiten (wie Xanthurensäureurie, Hyperoxalurie, Homocystinurie) angewendet.

Soll ich b6 nehmen?

Sie können Vitamin B6 aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Die derzeit empfohlene Tagesmenge (RDA) für B6 beträgt 1.3–1.7 mg für Erwachsene über 19. In der Forschung zu PMS, morgendlicher Übelkeit und Herzerkrankungen wurden Dosen von 30–250 mg Vitamin B6 pro Tag verwendet

Wie lange dauert es, bis b6 funktioniert?

Durch die Formulierung mit verzögerter Freisetzung fühlen Sie sich etwa fünf bis sieben Stunden nach der Einnahme besser. Die Einnahme vor dem Schlafengehen in der Nacht kann helfen, Ihre Symptome der morgendlichen Übelkeit zu kontrollieren, wenn Sie am nächsten Tag aufstehen. Dies kann auch bedeuten, dass sich Anzeichen einer versehentlichen Überdosierung verzögern.

Verursacht Vitamin B6 Gewichtszunahme?

Zum Beispiel sind niedrige Vitamin B6-Spiegel mit einer Abnahme des Serotoninspiegels im Gehirn verbunden, was zu einem erhöhten Appetit führen könnte. Auf der anderen Seite können einige Menschen Multivitamine für Gewichtszunahme oder mangelnden Gewichtsverlust verantwortlich machen, weil sie das Gesamtbild ihres gesamten Lebensstils ignorieren.

Kannst du zu viel b6 nehmen?

Mögliche Nebenwirkungen von zu viel Vitamin B6

Es ist unwahrscheinlich, dass eine Vitamin B6-Toxizität aus Nahrungsquellen für B6 auftritt. Es wäre fast unmöglich, die Menge an Nahrungsergänzungsmitteln allein aus der Nahrung zu konsumieren. Die Einnahme von mehr als 1,000 mg zusätzlichem B6 pro Tag kann zu Nervenschäden und Schmerzen oder Taubheitsgefühl in Händen oder Füßen führen.

Welche Lebensmittel sind reich an b6?

Vitamin B6 ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, darunter:

  • Geflügel wie Hühnchen oder Truthahn.
  • Vollkorngetreide wie Haferflocken, Weizenkeime und brauner Reis.
  • Sojabohnen.

Was verursacht niedrige b6?

Ein Vitamin B6-Mangel wird normalerweise durch Pyridoxin-inaktivierende Medikamente (z. B. Isoniazid), Protein-Energie-Unterernährung, Malabsorption, Alkoholismus oder übermäßigen Verlust verursacht. Ein Mangel kann periphere Neuropathie, seborrhoische Dermatitis, Glossitis und Cheilose sowie bei Erwachsenen Depressionen, Verwirrtheit und Krampfanfälle verursachen.

Wann sollte ich Pyridoxin einnehmen?

Wenn Ihnen Pyridoxin von einem Arzt verschrieben wurde, nehmen Sie es genau so ein, wie es Ihnen Ihr Arzt verordnet hat. Die Anweisungen zur Einnahme der Tabletten sind auf dem Etikett der Packung aufgedruckt, um Sie daran zu erinnern, was der Arzt zu Ihnen gesagt hat. Sie können Pyridoxin entweder vor oder nach dem Essen einnehmen.

Hilft Vitamin B6 beim Abnehmen?

Vitamin B6 hilft beim schnellen Gewichtsverlust, da es dem Körper hilft, Fett zu metabolisieren und Wassereinlagerungen zu reduzieren. Experten für Gewichtsverlust haben festgestellt, dass dieses Vitamin für die Gewichtsabnahme von großem Nutzen ist. Vitamin B6 unterstützt viele Funktionen im Körper, die zur Gewichtsreduktion notwendig sind.

Wie lange dauert es, bis b6 und Unisom ihre Arbeit aufnehmen?

Durch die Formulierung mit verzögerter Freisetzung fühlen Sie sich etwa fünf bis sieben Stunden nach der Einnahme besser. Die Einnahme vor dem Schlafengehen in der Nacht kann helfen, Ihre Symptome der morgendlichen Übelkeit zu kontrollieren, wenn Sie am nächsten Tag aufstehen.

Macht dich Vitamin B6 glücklich?

Zu Ihrer Information: B6 könnte Sie glücklicher, intelligenter und weniger anfällig für Gehirnnebel machen. Erin Jahns ist seit 2015 in der Schönheitsbranche tätig. Mit anderen Worten, Vitamin B6 ist besonders wichtig für Frauen.

Verursacht Vitamin B6 Akne?

Die Vitamine, die Akne verursachen können und warum Sie sie überdenken sollten. ... Leslie Baumann, MD, ein renommierter Dermatologe aus Miami, der die Bibel zur Hautgesundheit geschrieben hat. Die Skin Type Solution sagt, dass die Einnahme bestimmter Vitamin Bs - insbesondere Vitamin B6 und B12 - möglicherweise hinter Akne-Anfällen steckt. Kein Schmutz oder Öl.

Kann b6 Angst verursachen?

Ein Mangel an B6 kann Ihre Stimmung beeinträchtigen und manchmal zu Depressionen, Angstzuständen, Reizbarkeit und erhöhten Schmerzgefühlen führen. Dies liegt daran, dass B6 an der Herstellung mehrerer Neurotransmitter wie Serotonin und Gamma-Aminobuttersäure (GABA) beteiligt ist.

Was ist ein toxischer Gehalt an Vitamin B6?

Die US-Behörden haben den Wert für nicht beobachtete Nebenwirkungen auf 200 mg pro Tag und die sichere Obergrenze auf 100 mg pro Tag festgelegt. Ein Bericht über die Neurotoxizität bei 2 Patienten, die 24 mg bzw. 40 mg Vitamin B6 pro Tag eingenommen hatten, kann eher ein Zufall als eine echte toxische Wirkung derart relativ niedriger Dosen sein.

Klinische Studien