Moringa

Überblick

Moringa ist eine Pflanze, die in Gebieten Indiens, Pakistans, Bangladeschs und Afghanistans heimisch ist. Es wird auch in den Tropen angebaut. Die Blätter, Rinde, Blüten, Früchte, Samen und Wurzeln werden zur Herstellung von Medikamenten verwendet.

Moringa wird bei Asthma, Diabetes, Fettleibigkeit, Symptomen der Menopause und vielen anderen Erkrankungen angewendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.

Öl aus Moringa-Samen wird in Lebensmitteln, Parfums und Haarpflegeprodukten sowie als Maschinenschmiermittel verwendet.

Moringa ist in einigen Teilen der Welt eine wichtige Nahrungsquelle. Da Moringa billig und einfach angebaut werden kann und die Blätter beim Trocknen viele Vitamine und Mineralien enthalten, wird Moringa in Indien und Afrika in Fütterungsprogrammen zur Bekämpfung von Unterernährung verwendet. Die unreifen grünen Schoten (Drumsticks) werden ähnlich wie grüne Bohnen zubereitet, während die Samen aus reiferen Schoten entfernt und wie Erbsen gekocht oder wie Nüsse geröstet werden. Die Blätter werden gekocht und wie Spinat verwendet, und sie werden auch getrocknet und pulverisiert, um als Gewürz verwendet zu werden.

Der nach der Ölgewinnung verbleibende Samenkuchen wird als Dünger sowie zur Reinigung von Brunnenwasser und zur Entfernung von Salz aus Meerwasser verwendet.

Einstufung

Ist eine Form von:

Pflanze, die in Gebieten Indiens, Pakistans, Bangladeschs und Afghanistans heimisch ist

Hauptfunktionen:

Asthma, Diabetes, Fettleibigkeit, Symptome der Menopause

Auch bekannt als:

Arango, Árbol de las Perlas, Behen, Ben Ailé, Ben Nussbaum

Wie funktioniert es?

Moringa enthält Proteine, Vitamine und Mineralien. Als Antioxidans scheint es dabei zu helfen, die Zellen vor Schäden zu schützen.

Verwendung

  • Asthma. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von 3 Gramm Moringa zweimal täglich über 3 Wochen die Schwere der Asthmasymptome verringert und die Lungenfunktion bei Erwachsenen mit leichtem bis mittelschwerem Asthma verbessert.
  • Diabetes. Die Wirkung von Moringa auf die Diabetes-Kontrolle ist unklar. Einige frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Moringa-Tabletten zusammen mit einem Typ-Medikament namens Sulfonylharnstoffen die Blutzuckerkontrolle, gemessen anhand der Hämoglobin-A1C-Spiegel, nicht verbessert. Aber es scheint den Blutzuckerspiegel beim Fasten und nach der Mahlzeit zu senken, verglichen mit der alleinigen Einnahme von Sulfonylharnstoffen bei Menschen mit Diabetes. Andere Untersuchungen zeigen auch, dass die Einnahme von Moringa-Trommelstockblättern zu den Mahlzeiten auch den Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit bei Menschen mit Diabetes senken kann, die keine Medikamente gegen Diabetes einnehmen.
  • HIV / AIDS. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Moringa-Blattpulver mit jeder Mahlzeit über 6 Monate den Body-Mass-Index (BMI) erhöhen kann, die Immunfunktion jedoch nicht zu verbessern scheint.
  • Hoher Cholesterinspiegel oder andere Fette (Lipide) im Blut (Hyperlipidämie). Die Wirkung von Moringa auf die Senkung des Cholesterinspiegels ist nicht klar. Frühe Untersuchungen von schlechter Qualität zeigen gemischte Ergebnisse. Zusätzliche Forschung ist erforderlich.
  • Stillen Die Forschung zu den Auswirkungen von Moringa auf die Steigerung der Muttermilchproduktion ist gemischt. Einige frühe Untersuchungen zeigen, dass Moringa die Milchproduktion nach einer Woche der Anwendung erhöht, während andere frühe Untersuchungen keinen Nutzen zeigen. Es ist auch nicht klar, ob Moringa bei längerer Anwendung von Vorteil ist.
  • Ein Zustand, der durch eine schlechte Ernährung oder die Unfähigkeit des Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, verursacht wird. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Zugabe von Moringa-Pulver zu Lebensmitteln für 2 Monate zur Gewichtsreduzierung bei unterernährten Kindern beiträgt.
  • Symptome der Menopause. Frühe Untersuchungen zeigen, dass das Hinzufügen von frischen Moringa-Blättern zu Lebensmitteln für 3 Monate die Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen bei gesunden Frauen nach der Menopause verbessert.
  • Vitamin A-Mangel. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Zugabe von Moringa-Pulver zu Säuglingsgetreide den Vitamin-A-Spiegel bei Säuglingen mit niedrigem Vitamin-A-Spiegel nicht verbessert.
  • Eine milde Form der Zahnfleischerkrankung (Gingivitis).
  • Fußpilz (Tinea pedis).
  • Geburtenkontrolle.
  • Krebs.
  • Bestimmte Infektionen (opportunistische Infektionen) bei Menschen mit HIV / AIDS.
  • Verstopfung.
  • Schuppen.
  • Durchfall.
  • Kopfschmerzen.
  • Herzkrankheit.
  • Herzinsuffizienz und Flüssigkeitsansammlung im Körper (Herzinsuffizienz oder CHF).
  • Bluthochdruck.
  • Zunehmendes sexuelles Verlangen bei gesunden Menschen.
  • Infektion des Darms durch Parasiten.
  • Nierensteine.
  • Niedrige Werte der roten Blutkörperchen bei Menschen mit einer Langzeiterkrankung.
  • Fettleibigkeit.
  • Arthrose.
  • Überaktive Schilddrüse (Hyperthyreose).
  • Anfallsleiden (Epilepsie).
  • Hautinfektionen.
  • Schlangenbisse.
  • Magengeschwüre.
  • Schwellung (Entzündung) des Magens (Gastritis).
  • Warzen.
  • Wundheilung.
  • Andere Bedingungen.

Empfohlene Dosierung

Die geeignete Moringa-Dosis hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Alter, der Gesundheit des Benutzers und verschiedenen anderen Bedingungen. Derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um einen geeigneten Dosisbereich für Moringa zu bestimmen. Denken Sie daran, dass Naturprodukte nicht immer sicher sind und Dosierungen wichtig sein können. Befolgen Sie unbedingt die entsprechenden Anweisungen auf den Produktetiketten und wenden Sie sich vor der Verwendung an Ihren Apotheker, Arzt oder ein anderes medizinisches Fachpersonal.

Häufig gestellte Fragen zu Moringa-Ergänzungen

Wofür sind Moringa-Kapseln gut?

Moringa wird oral gegen "müdes Blut" (Anämie), Arthritis und andere Gelenkschmerzen (Rheuma), Asthma, Krebs, Verstopfung, Diabetes, Durchfall, Krampfanfälle, Magenschmerzen, Magen- und Darmgeschwüre, Darmkrämpfe, Kopfschmerzen und Herzprobleme eingenommen , Bluthochdruck, Nierensteine, Symptome der Menopause, Schilddrüse.

Was sind die Nebenwirkungen von Moringa?

Die Nebenwirkungen des Konsums von Moringa können sein:

  • Senken Sie den Blutdruck und verlangsamen Sie die Herzfrequenz aufgrund der Alkaloide in der Pflanze.
  • Uteruskontraktionen durch Moringa-Rinde.
  • Zellmutationen, die durch eine aus gerösteten Moringasamen isolierte Chemikalie verursacht werden.
  • Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit.

Was kann Moringa heilen?

Moringa-Extrakte können bei der Behandlung einiger Magenbeschwerden wie Verstopfung, Gastritis und Colitis ulcerosa hilfreich sein. Die antibiotischen und antibakteriellen Eigenschaften von Moringa können das Wachstum verschiedener Krankheitserreger hemmen, und sein hoher Vitamin B-Gehalt hilft bei der Verdauung.

Ist Moringa sicher zu nehmen?

Bei oraler Einnahme: Moringa ist wahrscheinlich sicher, wenn Blätter, Früchte und Samen als Nahrung verzehrt werden. Moringa-Blätter und -Samen sind MÖGLICH SICHER, wenn sie kurzfristig als Arzneimittel oral eingenommen werden. Produkte, die Moringa-Blätter enthalten, werden mit scheinbarer Sicherheit bis zu 6 Monate lang verwendet.

Warum ist Moringa schlecht für dich?

Im Laufe der Zeit erhöhen hohe Blutzuckerspiegel das Risiko vieler schwerwiegender Gesundheitsprobleme, einschließlich Herzerkrankungen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihren Blutzucker in gesunden Grenzen zu halten.

Was passiert, wenn Sie jeden Tag Moringa trinken?

Moringa ist reich an Antioxidantien, die gegen sauerstofffreie Radikale kämpfen, die zum Cholesterinaufbau und zu Entzündungen beitragen können. Studien legen nahe, dass Moringa dazu beitragen kann, die Anzahl der freien Radikale zu verringern, die Funktion des Herzens zu verbessern und Zellschäden entlang der Blutgefäßwände zu verhindern.

Wer sollte Moringa nicht einnehmen?

Daher ist es am besten, Moringa zu vermeiden, wenn Sie stillen. Kinder: Moringa-Blatt ist MÖGLICHERWEISE, wenn es kurzfristig oral eingenommen wird. Moringa-Blatt wird bei Kindern bis zu 2 Monate mit offensichtlicher Sicherheit angewendet. Diabetes: Moringa kann den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes senken.

Verursacht Moringa Leberschäden?

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Moringa bei der Heilung und Vorbeugung von Leberschäden hilft. Eine Studie zeigte, dass Moringa zur Verringerung von Leberschäden beiträgt, während eine andere Studie zeigte, dass Moringa zum Schutz vor Hepatitis beiträgt. Eine weitere zeigte, dass Moringa dazu beiträgt, Leberschäden insgesamt zu verhindern.

Ist es gut, Moringa jeden Tag einzunehmen?

Interessanterweise haben mehrere Studien gezeigt, dass Moringa oleifera zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann. Eine Studie an 30 Frauen zeigte, dass die tägliche Einnahme von 1.5 Teelöffeln (7 Gramm) Moringa-Blattpulver über drei Monate den Nüchternblutzuckerspiegel im Durchschnitt um 13.5% senkte (16).

7 Möglichkeiten, Moringa in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen

  • Rühre es in dein Wasser. Heißes oder kaltes H2O funktioniert, obwohl es in warmem Wasser mit etwas Zitrone und Honig am einfachsten abfällt.
  • Steil wie ein Tee.
  • Mischen Sie es in Smoothies.
  • In Suppen streuen.
  • Backen Sie es in alles.
  • Grün deine Guacamole.
  • Schütteln Sie es in Salatdressing.

Kann Moringa Ihnen beim Abnehmen helfen?

Moringa-Blätter gelten als vorteilhaft für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Verschiedene an Tieren durchgeführte Studien zeigen, dass Moringa die Fettbildung im Körper verringern und den Fettabbau verbessern kann. Moringa-Blätter enthalten auch entzündungshemmende Eigenschaften, was von Vorteil ist, wenn Gewichtsverlust Ihr oberstes Ziel ist.

Stärkt Moringa das Immunsystem?

Die Blätter enthalten 7-mal mehr Vitamin C als Orangen und 15-mal mehr Kalium als Bananen. Es hat auch Kalzium, Protein, Eisen und Aminosäuren, die Ihrem Körper helfen, zu heilen und Muskeln aufzubauen. Es ist auch voller Antioxidantien, Substanzen, die Zellen vor Schäden schützen und Ihr Immunsystem stärken können.

Bringt Moringa dich zum Kacken?

Moringa hat abführende Eigenschaften. In großen Mengen kann es zu Magenbeschwerden, gasförmiger Ausdehnung, Durchfall und Sodbrennen kommen. Wenn Sie den Geschmack nicht mögen, kann dies Ihren Würgereflex aktivieren. Vermeiden Sie zu viel zu konsumieren, da dies Übelkeit verursachen kann.

Ist Moringa gut zum Schlafen?

Wir sind beide von den Auswirkungen überrascht. Der Tee ist eine großartige Schlafhilfe für meinen Freund, der wie ich an Schlaflosigkeit leidet. Die Kapseln helfen mir beim Schlafen, geben mir aber auch einen Energieschub.

Interagiert Moringa mit Medikamenten?

Die Einnahme von Moringa zusammen mit einigen Medikamenten, die von der Leber abgebaut werden, kann die Wirkungen und Nebenwirkungen einiger Medikamente verstärken. Sprechen Sie vor der Einnahme von Moringa mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen, die von der Leber verändert werden. Diabetes-Medikamente werden auch verwendet, um den Blutzucker zu senken.

Wie viele Krankheiten kann Moringa heilen?

Moringa hat viele unglaubliche Eigenschaften und es wird angenommen, dass es zur Behandlung und sogar Heilung einiger Krankheiten verwendet werden kann. Es gibt Behauptungen, dass Moringa 300 Krankheiten heilt, und das sind nicht nur geringfügige Krankheiten: Zu den Krankheiten, die laut einigen Studien durch Moringa oleifera geheilt werden, gehören Diabetes und sogar Krebs.

Entgiftet Moringa den Körper?

Moringa enthält Methionin, eine einzigartige schwefelhaltige Aminosäure, die Entgiftungs- und entzündungshemmende Wege unterstützt. Moringa fördert auch die Produktion von Glutathion - dem „Detox-Antioxidans“, das freien Radikalen entgegenwirkt, die Ihre Leber belasten.

Hilft Moringa beim Haarwuchs?

Kann Moringa mir helfen, meine Haare wachsen zu lassen? Moringa kann verwendet werden, um dickeres, längeres und gesünderes Haar wachsen zu lassen, da es voller Nährstoffe ist, die das Wachstum stimulieren. Moringa enthält Aminosäuren, Proteine, Vitamine und Mineralien wie Zink, Phosphor, Magnesium und Eisen, die alle zu einem stärkeren und gesünderen Haar führen.

Wie oft am Tag kann ich Moringa-Pulver einnehmen?

Viele fragen, kann Moringa jeden Tag angewendet werden? Ja, Moringa kann täglich sicher angewendet werden, dies kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein. Es ist immer am besten, auf die eigenen Körpersignale zu hören, da manche Menschen möglicherweise nur jeden zweiten Tag 1 Teelöffel benötigen, während andere ihn möglicherweise häufiger konsumieren möchten.

Ist Moringa gut für die Nieren?

Menschen entwickeln möglicherweise weniger wahrscheinlich Steine ​​in den Nieren, der Blase oder der Gebärmutter, wenn sie Moringa-Extrakt einnehmen. Moringa enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, die die Toxizität in den Nieren unterstützen können.

Ist Moringa ein Blutverdünner?

Moringa-Blätter haben Blutgerinnungseigenschaften. Regelmäßig eingenommen, reduziert es die Gerinnungszeit, sorgt dafür, dass die Blutung schneller stoppt und verbessert die Heilung.

Ist Moringa schlecht für die Schilddrüse?

Begrenzte Untersuchungen am Menschen legen auch nahe, dass Moringa-Blätter für die Behandlung von Diabetes hilfreich sein könnten. Vorläufige Tierstudien legen nahe, dass Moringa den Schilddrüsenhormonspiegel bei Menschen mit Hypothyreose weiter senken und möglicherweise die Wirksamkeit von Schilddrüsenhormonersatzmedikamenten verringern könnte.

Ist Moringa-Pulver besser als Kapseln?

Während beide wunderschön verpackt sind, um Ihnen einen Schub an Antioxidantien, Entzündungshemmern und Nährstoffen zu liefern, ist die Pulverform der Kapselform deutlich überlegen.

Hilft Moringa der Fettleber?

Moringa-Blätter haben Aminosäuren, die für die Leber sehr vorteilhaft sind, und sie können auch für bestimmte Lebererkrankungen verwendet werden. Es kann den Cholesterinspiegel senken, indem es die Lecithinproduktion in der Leber erhöht. Es hilft bei der Reduzierung von Leberfett und Blasenreizungen.

Was passiert, wenn Sie zu viel Moringa essen?

Wenn Sie den Geschmack nicht mögen, kann dies Ihren Würgereflex aktivieren. Vermeiden Sie zu viel zu konsumieren, da dies Übelkeit verursachen kann. Bestimmte Chemikalien in Wurzeln, Blüten und Rinde können bei schwangeren Frauen Uteruskontraktionen verursachen. Sie können das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen.

Klinische Studien