Maca

2. Oktober 2020

Überblick

Maca ist eine Pflanze, die in Zentralperu auf den Hochebenen der Anden wächst. In diesem Gebiet wird es seit mindestens 3000 Jahren als Gemüsepflanze angebaut. Maca ist ein Verwandter des Rettichs und hat einen ähnlichen Geruch wie Butterscotch. Seine Wurzel wird zur Herstellung von Medizin verwendet.

Menschen nehmen Maca oral wegen "müden Blutes" (Anämie) ein, was die Fruchtbarkeit, sexuelle Dysfunktion und andere Erkrankungen verbessert, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.

In Lebensmitteln wird Maca gebacken oder geröstet gegessen, als Suppe zubereitet und zur Herstellung eines fermentierten Getränks namens Maca Chicha verwendet.

In der Landwirtschaft wird es verwendet, um die Fruchtbarkeit von Nutztieren zu erhöhen.

Einstufung

Ist eine Form von:

Pflanze heimisch in Zentralperu

Hauptfunktionen:

Anämie, Verbesserung der Fruchtbarkeit

Auch bekannt als:

Ayak Chichira, Ayuk Willku, Ginseng Andin, Ginseng Péruvien

Wie funktioniert es?

Die Maca-Wurzel enthält viele Chemikalien, einschließlich Fettsäuren und Aminosäuren. Es gibt jedoch nicht genügend Informationen, um zu wissen, wie Maca funktionieren könnte.

Verwendung

Sexuelle Probleme durch Antidepressiva (Antidepressiva-induzierte sexuelle Dysfunktion). Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die zweimal tägliche Einnahme von Maca über 12 Wochen die sexuelle Dysfunktion bei Frauen, die Antidepressiva einnehmen, geringfügig verbessert.
Zustände bei einem Mann, die ihn daran hindern, eine Frau innerhalb eines Jahres nach dem Versuch einer Empfängnis schwanger zu machen (männliche Unfruchtbarkeit). Frühe Untersuchungen zeigen, dass die tägliche Einnahme eines bestimmten Maca-Produkts über 4 Monate die Samen- und Spermienzahl bei gesunden Männern erhöht. Es ist jedoch nicht klar, ob dies zu einer verbesserten Fruchtbarkeit führt.
Gesundheitsprobleme nach den Wechseljahren. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die tägliche Einnahme von Maca-Pulver über 6 Wochen Depressionen und Angstzustände bei Frauen nach der Menopause leicht verbessert. Es könnte auch sexuelle Probleme verbessern. Diese Vorteile sind jedoch sehr gering.
Zunehmendes sexuelles Verlangen bei gesunden Menschen. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die tägliche Einnahme eines bestimmten Maca-Produkts über 12 Wochen das sexuelle Verlangen bei gesunden Männern steigern kann.
"Müdes Blut" (Anämie).
Leukämie.
Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS).
Verbesserung der Energie und sportlichen Leistung.
Gedächtnis verbessern.
Depression.
Weibliches Hormon-Ungleichgewicht.
Menstruationsbeschwerden.
Symptome der Menopause.
Osteoporose
Magenkrebs.
Tuberkulose
Stärkung des Immunsystems.
HIV / AIDS.
Andere Bedingungen.

Empfohlene Dosierung

Die geeignete Maca-Dosis hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Alter, der Gesundheit des Benutzers und verschiedenen anderen Bedingungen. Derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um einen geeigneten Dosisbereich für Maca (bei Kindern / Erwachsenen) zu bestimmen. Denken Sie daran, dass Naturprodukte nicht immer sicher sind und Dosierungen wichtig sein können. Befolgen Sie unbedingt die entsprechenden Anweisungen auf den Produktetiketten und wenden Sie sich vor der Verwendung an Ihren Apotheker, Arzt oder ein anderes medizinisches Fachpersonal.

Häufig gestellte Fragen zu Maca-Ergänzungen

Was sind die Vorteile von Maca Supplement?

Maca-Wurzelpulver ist eine beliebte Ergänzung bei Bodybuildern und Sportlern. Es wurde behauptet, dass es Ihnen hilft, Muskeln aufzubauen, die Kraft zu steigern, die Energie zu steigern und die Trainingsleistung zu verbessern. Einige Tierstudien zeigen auch, dass es die Ausdauerleistung verbessert

Kann Maca Sie an Gewicht zunehmen lassen?

Maca-Pulver selbst führt nicht unbedingt zu einer Gewichtszunahme. Es ist das, was mit Ihrem Appetit und Ihrer Bewegung nach dem Verzehr von Maca-Pulver passiert, was zu einer Gewichtszunahme führt. Wenn Sie mehr von den richtigen Nahrungsmitteln essen und dann nach einer Maca-Supplementierung anfangen zu trainieren, besteht die Möglichkeit, dass Sie an Gewicht zunehmen.

Funktioniert Maca wirklich?

Behauptungen, dass Maca ein hochwirksames Aphrodisiakum ist, könnten übertrieben sein, sagt Berman. "Einige Behauptungen sind übertrieben - im Vergleich zu einem Placebo hat Maca das sexuelle Verlangen nur geringfügig gesteigert. Der stärkste Beweis ist, dass es bei bestimmten Männern die Spermienzahl erhöhen und die Fruchtbarkeit verbessern kann", sagt sie.

Ist Maca sicher täglich einzunehmen?

Maca ist für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher, wenn es in Mengen eingenommen wird, die in Lebensmitteln enthalten sind. Maca ist MÖGLICH SICHER, wenn es bis zu 3 Monate lang in größeren Mengen als Arzneimittel (bis zu 4 Gramm täglich) oral eingenommen wird. Maca scheint von den meisten Menschen gut vertragen zu werden.

Hat Maca Nebenwirkungen?

Maca ist derzeit bei den meisten Menschen nicht mit Gesundheitsrisiken verbunden und verursacht in moderaten Dosen wahrscheinlich keine Nebenwirkungen. Aufgrund seiner Wirkung auf Hormone sollten Menschen mit Schilddrüsenproblemen jedoch die Einnahme von Maca vermeiden.

Wie lange dauert es, bis Maca eintritt?

Es kann Ihre Libido steigern (und bei der Fruchtbarkeit helfen)

Nach 12 Wochen berichtete die Gruppe der Frauen, die Maca als Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, über eine Verbesserung ihres Verlangens, wobei Frauen nach der Menopause den größten Erfolg verzeichneten.

Hilft Maca beim Abnehmen von Bauchfett?

Wenn Sie mehr von den richtigen Nahrungsmitteln essen und dann nach einer Maca-Supplementierung anfangen zu trainieren, besteht die Möglichkeit, dass Sie an Gewicht zunehmen. Die Ergänzung kann helfen, Bauchfett durch höhere Cortisolspiegel (Stresshormon) zu reduzieren. Weniger Bauchfett kann Ihr Gewicht reduzieren, aber das hängt von anderen Lebensstilfaktoren ab.

Macht dich die Maca-Wurzel kurvig?

Derzeit unterstützt keine Forschung die Verwendung der Maca-Wurzel zum Abrufen von Kurven. Dennoch bietet es einige Vorteile, die Ihnen in dieser Hinsicht helfen könnten, wenn sie mit anderen Änderungen der Ernährung und des Lebensstils kombiniert werden. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Maca Ihnen helfen kann, kurviger zu werden.

Was macht Maca für eine Frau?

Es ist eigentlich eine Pflanze aus Peru und ist allgemein in Pulverform oder als Ergänzung erhältlich. Die Maca-Wurzel wird traditionell verwendet, um die Fruchtbarkeit und den Sexualtrieb zu verbessern. Es wird auch behauptet, Energie und Ausdauer zu verbessern.

Wie viel Maca sollte ich täglich einnehmen?

Dosierung: Nehmen Sie 1 bis 3.1 Wochen lang täglich 6 Teelöffel oder 12 Gramm Maca-Pulver ein, um zu sehen, wie die Vorteile wirksam werden. Die in Studien verwendeten Dosierungen lagen zwischen 3 und 3.5 Gramm täglich. Mögliche Nebenwirkungen Maca gilt für die meisten Menschen als sicher.

Ist Maca gut für Männer?

Die Maca-Wurzel ist ein wichtiger Bestandteil der peruanischen Kultur. Maca wird traditionell als Aphrodisiakum verwendet und ist reich an Ballaststoffen, Kalzium, Eisen und Aminosäuren. Es ist bekannt, die Fruchtbarkeit bei Männern zu steigern, Stress abzubauen und die Ausdauer zu erhöhen.

Erhöht Maca-Pulver die Brustgröße?

Laut Wilderners gleicht die Maca-Wurzel Ihre weiblichen Hormone aus und produziert dabei Östrogen. Dieses zusätzliche Östrogen hilft dabei, Fett im Körper zu speichern, insbesondere im Mittelteil, in den Brüsten und im Derrière.

Wer sollte Maca nicht nehmen?

Maca-Extrakt kann auch wie Östrogen im Körper wirken (obwohl die Studie dazu nur in vitro durchgeführt wurde) (Valentová, 2006). Das heißt, es ist besser, diese Ergänzung zu vermeiden, wenn Sie eine hormonsensitive Erkrankung wie Brustkrebs, Endometriose, Gebärmutterkrebs oder Uterusmyome haben.

Ist Maca gut gegen Haarausfall?

Tatsächlich weisen frühe Studien darauf hin, dass die Maca-Wurzel neue Strähnen stärken und an der Kopfhaut verankern kann, wodurch das Risiko von Bruch und Ausfällen verringert wird - und das Wachstum gefördert wird - ein Plus für alle, die unter Haarausfall leiden.

Erhöht die Maca-Wurzel das Östrogen?

Traubensilberkerze erhöht den Östrogenspiegel und wird zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Depressionen eingesetzt. Maca hat sich schnell zu einem beliebten Kraut für den Hormonausgleich entwickelt, was Sinn macht, da es tatsächlich zur Familie der Kreuzblütler aus Brassica gehört.

Kannst du Maca nachts nehmen?

Die Maca-Wurzel kann die hormonellen Symptome verschlimmern und Sie nachts wach halten, wenn Sie zu viel oder zu früh zu viel einnehmen. Es wird empfohlen, langsam zu beginnen - probieren Sie jeden Morgen 1/4 TL und machen Sie sich langsam auf 1-3 TL (nicht mehr als 2 für Frauen). Es wird nicht empfohlen, es abends einzunehmen.

Macht dich die Maca-Wurzel müde?

Maca ist wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher

Es ist im Allgemeinen gut verträglich und der erdige, nussige Geschmack von Maca-Pulver passt gut zu Dampfmilch (wie in einem Latte) oder Smoothies. Obwohl es nur vereinzelte Hinweise gibt, kann Maca bei manchen Menschen ein „nervöses“ Gefühl verursachen, das ihren Schlaf beeinträchtigt.

Kann Maca Haarwuchs verursachen?

Bei topischer Anwendung in Kopfhaut- und Haarprodukten stimuliert die Maca-Wurzel nachweislich die Mikrozirkulation des Blutes in der Kopfhaut und erhöht so die Nährstoffmenge, die die Haarfollikel erreicht. Daraus folgt, dass die Pflege der Haarfollikel auch das neue Haarwachstum positiv beeinflusst.

Warum verursacht die Maca-Wurzel eine Gewichtszunahme?

Die erste Art und Weise, wie Maca-Pulver zu einer Gewichtszunahme führt, besteht darin, die natürlichen Hormone des Körpers auszugleichen. Als Kreuzblütler arbeitet Maca mit der Schilddrüse zusammen, um bestimmte Hormone im Körper zu produzieren. Wenn Ihre Hormone im Gleichgewicht sind und Sie mehr Energie verbrauchen, kann Ihr Appetit zunehmen.

Ist Maca ein Stimulans?

Maca wird als natürliche Behandlung für Hormonstörungen eingenommen. Aber die Tatsache, dass es Hormone beeinflussen kann, könnte für einige Frauen ein Problem sein. Und obwohl Maca nicht als Stimulans eingestuft ist, vermuten viele meiner Kunden, dass es Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, rasende Herzfrequenz und Bauchschmerzen ausgelöst hat.

Was macht Maca mit Hormonen?

Hormonhaushalt

Es ist einer der führenden Ernährungsvorteile, die Maca bietet! Natürlich hilft ein Adaptogen unserem Körper, sich an Stress anzupassen. Maca wirkt in unserem Körper, um den Cortisolspiegel zu senken, von dem gezeigt wurde, dass er Ungleichgewichte in unseren Sexualhormonen wie Progesteron, Östrogen, Testosteron und sogar unserem DHEA verursacht.

Was wird mit Maca behandelt?

Maca ist ein Verwandter des Rettichs und hat einen ähnlichen Geruch wie Butterscotch. Seine Wurzel wird zur Herstellung von Medizin verwendet. Menschen nehmen Maca oral wegen "müden Blutes" (Anämie) ein, was die Fruchtbarkeit, sexuelle Dysfunktion und andere Erkrankungen verbessert, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.

Ist Maca Anti-Aging?

Maca Hautvorteile aufgedeckt. Das Vitalitätsgeheimnis des Inkas Maca (Lepidium meyenii) ist ein Schatz aus den peruanischen Anden, der Energie und Ausdauer fördert. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Maca auch auf der Haut wirksam ist. Maca hilft, die Auswirkungen des Alterns zu reduzieren und verleiht der Haut neue Kraft.

Ist Maca schlecht für PCOS?

Für Frauen mit PCOS kann die Maca-Wurzel eine wirksame Ergänzung sein, um Östrogen zu reduzieren, das Erscheinungsbild von Gesichtshaaren zu verringern, Perioden zu regulieren und die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Maca fördert die optimale Funktion des Hypothalamus, der Hypophyse und damit der Gesamtfunktion der endokrinen Drüsen.

Wirkt Maca wie Östrogen?

Hormonsensitive Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Uterusmyome: Extrakte aus Maca können wie Östrogen wirken. Verwenden Sie diese Extrakte nicht, wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die durch Östrogenexposition verschlimmert werden könnte.

Verringert Maca Östrogen?

Maca: Maca ist eine Kreuzblütlerpflanze, die ihren Ursprung in Peru hat. Befürworter sagen, dass es eine Reihe von Vorteilen hat, einschließlich der Verbesserung der Fruchtbarkeit und der Blockierung von Östrogen bei Männern. Obwohl Maca viele Vitamine und Nährstoffe enthält, gibt es kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass es eine Rolle bei der Regulierung von Hormonen spielt.

Warum ist Maca schlecht für dich?

Das liegt daran, dass es Goitrogene enthält, Substanzen, die die normale Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen können. Diese Verbindungen wirken sich eher auf Sie aus, wenn Sie bereits eine beeinträchtigte Schilddrüsenfunktion haben. Schließlich sollten schwangere oder stillende Frauen vor der Einnahme von Maca ihren Arzt konsultieren.

Hilft die Maca-Wurzel bei Gesichtsbehaarung?

Ist Maca gut für dein Herz?

Die Maca-Wurzel fördert auch natürliche Antioxidantien im Körper wie Glutathion und Superoxiddismutase. Antioxidantien helfen, freie Radikale abzuwehren, die die Zellen im Körper schädigen können. Einige Menschen glauben, dass Antioxidantien helfen können, bestimmte Gesundheitszustände, einschließlich Herzkrankheiten und Krebs, zu verhindern.

Klinische Studien

^ a b c Mehta K et al. Vergleich von Glucosaminsulfat und einem Polykräuterpräparat zur Linderung von Arthrose des Knies: eine randomisierte kontrollierte Studie {ISRCTN25438351}. BMC Complement Altern Med. (2007)
^ a b c d e f g h i Gonzales GF. Ethnobiologie und Ethnopharmakologie von Lepidium meyenii (Maca), einer Pflanze aus dem peruanischen Hochland. Evid Based Complement Alternative Med. (2012)
^ Maca: Von der traditionellen Nahrungspflanze bis zum Energie- und Libido-Stimulans.
^ a b c d e f Valentová K, Ulrichová J. Smallanthus sonchifolius und Lepidium meyenii - potenzielle Andenkulturen zur Vorbeugung chronischer Krankheiten. Biomed Pap Med Fac Univ Palacky Olomouc Tschechische Republik. (2003)
^ ) Physiologische Untersuchungen und Bestimmung der Chromosomenzahl in Maca, Lepidium meyenii (Brassicaceae).
^ a b Gonzales GF et al. Einfluss von Lepidium meyenii (Maca) auf die Spermatogenese bei männlichen Ratten, die akut großer Höhe ausgesetzt sind (4340 m). J Endocrinol. (2004)
^ a b c Ranilla LG et al. Phenolische Verbindungen, antioxidative Aktivität und In-vitro-Hemmpotential gegen Schlüsselenzyme, die für Hyperglykämie und Bluthochdruck von in Lateinamerika häufig verwendeten Heilpflanzen, Kräutern und Gewürzen relevant sind. Bioresour Technol. (2010)
^ Tellez MR et al. Zusammensetzung des ätherischen Öls von Lepidium meyenii (Walp). Phytochemie. (2002)
^ a b c d e Wirkung von drei verschiedenen Sorten von Lepidium meyenii (Maca) auf Lernen und Depression bei ovarektomierten Mäusen.
^ a b c d e f g Entwicklung des Glucosinolatgehalts und der Myrosinase-Aktivität in drei Ökotypen von Maca (Lepidium meyenii Walp.) Während der Trocknung vor, nach der Ernte und nach der Ernte.
^ a b Gonzales C et al. Einfluss von Kurzzeit- und Langzeitbehandlungen mit drei Ökotypen von Lepidium meyenii (MACA) auf die Spermatogenese bei Ratten. J Ethnopharmacol. (2006)
^ a b c d e Gonzales GF et al. Roter Maca (Lepidium meyenii) reduzierte die Prostatagröße bei Ratten. Reprod Biol Endocrinol. (2005)
^ a b Muhammad I et al. Bestandteile von Lepidium meyenii 'maca'. Phytochemie. (2002)
^ a b Zheng BL et al. Wirkung eines Lipidextrakts aus Lepidium meyenii auf das Sexualverhalten bei Mäusen und Ratten. Urologie. (2000)
^ a b Zhao J, et al. Neue Alkamide aus Maca (Lepidium meyenii). J Agric Food Chem. (2005)
^ a b c McCollom MM et al. Analyse von Macamiden in Proben von Maca (Lepidium meyenii) mittels HPLC-UV-MS / MS. Phytochem Anal. (2005)
^ Cui B et al. Imidazolalkaloide aus Lepidium meyenii. J Nat Prod. (2003)
^ a b Clément C et al. Einfluss des Farbtyps und der vorherigen Kultivierung auf Sekundärmetaboliten in Hypokotylen und Blättern von Maca (Lepidium meyenii Walpers). J Sci Food Agric. (2010)
^ a b c d Gonzales GF et al. Wirkung von zwei verschiedenen Extrakten von rotem Maca bei männlichen Ratten mit Testosteron-induzierter Prostatahyperplasie. Asian J Androl. (2007)
^ a b Gonzales GF, Gonzales-Castañeda C. Die Methyltetrahydro- {beta} -Carboline in Maca (Lepidium meyenii). Evid Based Complement Alternative Med. (2009)
^ Piacente S. et al. Untersuchung der Knollenbestandteile von Maca (Lepidium meyenii Walp.). J Agric Food Chem. (2002)
^ Ratnayake WS1, Jackson DS. Stärkegelatinierung. Adv Food Nutr Res. (2009)
^ a b c d Gonzales GF et al. Wirkung von Lepidium meyenii (MACA) auf das sexuelle Verlangen und seine fehlende Beziehung zum Testosteronspiegel im Serum bei erwachsenen gesunden Männern. Andrologie. (2002)
^ Cicero AF, Bandieri E., Arletti R. Lepidium meyenii Walp. verbessert das sexuelle Verhalten bei männlichen Ratten unabhängig von seiner Wirkung auf die spontane Bewegungsaktivität. J Ethnopharmacol. (2001)
^ a b c Lentz A et al. Akute und chronische Dosierung von Lepidium meyenii (Maca) auf das Sexualverhalten männlicher Ratten. J Sex Med. (2007)
^ Spector IP, Carey MP, Steinberg L. Das Inventar des sexuellen Verlangens: Entwicklung, Faktorstruktur und Nachweis der Zuverlässigkeit. J Sex Ehe Ther. (1996)
^ a b c Stone M et al. Eine Pilotuntersuchung zur Wirkung der Maca-Supplementierung auf körperliche Aktivität und sexuelles Verlangen bei Sportlern. J Ethnopharmacol. (2009)
^ Zenico T et al. Subjektive Wirkungen von Lepidium meyenii (Maca) -Extrakt auf das Wohlbefinden und die sexuellen Leistungen bei Patienten mit leichter erektiler Dysfunktion: eine randomisierte, doppelblinde klinische Studie. Andrologie. (2009)
^ Labbate LA, Lare SB. Sexuelle Dysfunktion bei männlichen psychiatrischen ambulanten Patienten: Gültigkeit des Fragebogens zur sexuellen Funktionsweise des Massachusetts General Hospital. Psychother Psychosom. (2001)
^ McGahuey CA et al. Die Arizona Sexual Experience Scale (ASEX): Zuverlässigkeit und Gültigkeit. J Sex Ehe Ther. (2000)
^ a b Dording CM et al. Eine doppelblinde, randomisierte Pilotstudie zur Dosisfindung der Maca-Wurzel (L. meyenii) zur Behandlung von SSRI-induzierter sexueller Dysfunktion. CNS Neurosci Ther. (2008)
^ a b c d e f Brooks NA et al. Die vorteilhaften Wirkungen von Lepidium meyenii (Maca) auf psychische Symptome und Messungen der sexuellen Dysfunktion bei Frauen nach der Menopause hängen nicht mit dem Östrogen- oder Androgengehalt zusammen. Menopause. (2008)
^ a b c d e Rubio J et al. Wässrige und hydroalkoholische Extrakte von Black Maca (Lepidium meyenii) verbessern die Scopolamin-induzierte Gedächtnisstörung bei Mäusen. Food Chem Toxicol. (2007)
^ a b Rubio J et al. Wässriger Extrakt von schwarzem Maca (Lepidium meyenii) bei durch Ovariektomie bei Mäusen induzierter Gedächtnisstörung. Evid Based Complement Alternative Med. (2011)
^ Herraiz T, Chaparro C. Analyse der enzymatischen Aktivität der Monoaminoxidase durch Umkehrphasen-Hochleistungsflüssigchromatographie und Hemmung durch in Lebensmitteln und Pflanzen vorkommende Beta-Carbolinalkaloide. J Chromatogr A.. (2006)
^ a b Pino-Figueroa A, Nguyen D, Maher TJ. Neuroprotektive Wirkungen von Lepidium meyenii (Maca). Ann NY Acad Sci. (2010)
^ Rubio J et al. Dosis-Wirkungs-Effekt von schwarzem Maca (Lepidium meyenii) bei Mäusen mit durch Ethanol induzierter Gedächtnisstörung. Toxicol Mech Methoden. (2011)
^ a b c Valentová K, et al. Maca (Lepidium meyenii) und Yacon (Smallanthus sonchifolius) in Kombination mit Silymarin als Nahrungsergänzungsmittel: In-vivo-Sicherheitsbewertung. Food Chem Toxicol. (2008)
^ a b c Vecera R et al. Der Einfluss von Maca (Lepidium meyenii) auf den Antioxidansstatus, den Lipid- und Glucosestoffwechsel bei Ratten. Pflanzliche Lebensmittel Hum Nutr. (2007)
^ a b c d Gonzales GF et al. Wirkung von Lepidium meyenii (Maca), einer Wurzel mit aphrodisierenden und fruchtbarkeitssteigernden Eigenschaften, auf den Serumreproduktionshormonspiegel bei erwachsenen gesunden Männern. J Endocrinol. (2003)
^ Bogani P et al. Lepidium meyenii (Maca) übt keine direkten androgenen Aktivitäten aus. J Ethnopharmacol. (2006)
^ a b c Rubio J et al. Lepidium meyenii (Maca) kehrte die durch Bleiacetat induzierte Schädigung der Fortpflanzungsfunktion bei männlichen Ratten um. Food Chem Toxicol. (2006)
^ a b c Gonzales GF et al. Wirkung von Schwarzem Maca (Lepidium meyenii) auf einen spermatogenen Zyklus bei Ratten. Andrologie. (2006)
^ Srikugan L, Sankaralingam A, McGowan B. Erster Fallbericht über eine Testosteron-Assay-Interferenz bei einer Frau, die Maca (Lepidium meyenii) einnimmt. BMJ Case Rep. (2011)
^ a b c d Valentová K, et al. Die in vitro biologische Aktivität von Lepidium meyenii-Extrakten. Cell Biol Toxicol. (2006)
^ a b c Zhang Y. et al. Wirkung des Ethanolextrakts von Lepidium meyenii Walp. auf Osteoporose bei ovarektomierten Ratten. J Ethnopharmacol. (2006)
^ Gonzales C et al. Auswirkungen verschiedener Maca-Sorten (Lepidium meyenii) auf die Knochenstruktur bei ovarektomierten Ratten. Forsch Komplementmed. (2010)
^ a b Gasco M et al. Dosis-Wirkungs-Effekt von Red Maca (Lepidium meyenii) auf die durch Testosteron-Enanthate induzierte benigne Prostatahyperplasie. Phytomedizin. (2007)
^ Roehrborn CG et al. Auswirkungen von Finasterid auf Serumtestosteron und Body-Mass-Index bei Männern mit gutartiger Prostatahyperplasie. Urologie. (2003)
^ Cárdenas-Valencia I et al. Tropaeolum tuberosum (Mashua) reduziert die Hodenfunktion: Wirkung unterschiedlicher Behandlungszeiten. Andrologie. (2008)
^ Gonzales GF et al. Antagonistische Wirkung von Lepidium meyenii (roter Maca) auf die Prostatahyperplasie bei erwachsenen Mäusen. Andrologie. (2008)
^ Gonzales C et al. Wirkung von rotem Maca (Lepidium meyenii) auf die Prostatazinkspiegel bei Ratten mit Testosteron-induzierter Prostatahyperplasie. Andrologie. (2012)
^ Yucra S. et al. Einfluss verschiedener Fraktionen aus hydroalkoholischem Extrakt von Black Maca (Lepidium meyenii) auf die Hodenfunktion bei erwachsenen männlichen Ratten. Fertil Steril. (2008)
^ Gasco M, Aguilar J, Gonzales GF. Einfluss der chronischen Behandlung mit drei Sorten von Lepidium meyenii (Maca) auf die Reproduktionsparameter und die DNA-Quantifizierung bei erwachsenen männlichen Ratten. Andrologie. (2007)
^ Gonzales GF et al. Wirkung des alkoholischen Extrakts von Lepidium meyenii (Maca) auf die Hodenfunktion bei männlichen Ratten. Asian J Androl. (2003)
^ Bustos-Obregon E, Yucra S., Gonzales GF. Lepidium meyenii (Maca) reduziert den durch eine Einzeldosis Malathion bei Mäusen verursachten spermatogenen Schaden. Asian J Androl. (2005)
^ Gonzales GF et al. Einfluss von Lepidium meyenii (maca) -Wurzeln auf die Spermatogenese männlicher Ratten. Asian J Androl. (2001)
^ Chung F et al. Dosis-Wirkungs-Effekte von wässrigem Lepidium meyenii (Maca) -Extrakt auf die Hodenfunktion und das Gewicht verschiedener Organe bei erwachsenen Ratten. J Ethnopharmacol. (2005)
^ Shin BC et al. Maca (L. meyenii) zur Verbesserung der sexuellen Funktion: eine systematische Überprüfung. BMC Complement Altern Med. (2010)
^ Ruiz-Luna AC et al. Lepidium meyenii (Maca) erhöht die Wurfgröße bei normalen erwachsenen weiblichen Mäusen. Reprod Biol Endocrinol. (2005)
Stojanovska L, et al. Maca senkt in einer Pilotstudie bei Frauen nach der Menopause den Blutdruck und die Depression. Klimakterium. (2015)
Melnikovova I et al. Wirkung von Lepidium meyenii Walp. zu Samenparametern und Serumhormonspiegeln bei gesunden erwachsenen Männern: Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Pilotstudie. Evid Based Complement Alternative Med. (2015)
Dording CM et al. Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit Maca-Wurzeln zur Behandlung von Antidepressiva-induzierter sexueller Dysfunktion bei Frauen. Evid Based Complement Alternative Med. (2015)
Meissner HO et al. Hormonausgleichende Wirkung von vorgelatiniertem organischem Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (II) Physiologische und symptomatische Reaktionen von Frauen in der frühen Postmenopause auf standardisierte Maca-Dosen in doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten, multizentrischen klinischen Studien. Int J Biomed Sci. (2006)
Gonzales-Arimborgo C et al. Akzeptanz, Sicherheit und Wirksamkeit der oralen Verabreichung von Extrakten aus schwarzem oder rotem Maca (Lepidium meyenii) bei erwachsenen Menschen: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Arzneimittel (Basel). (2016)
Meissner HO et al. Verwendung von gelatiniertem Maca (Lepidium peruvianum) bei frühen Frauen nach der Menopause. Int J Biomed Sci. (2005)
Meissner HO et al. Hormonausgleichende Wirkung von vorgelatiniertem organischem Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Klinische Reaktionen von Frauen in der frühen Postmenopause auf Maca in einer doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten, ambulanten Crossover-Konfiguration. Int J Biomed Sci. (2006)