Laktase

Überblick

Laktase ist ein Enzym. Wie andere Enzyme wird es für eine bestimmte biochemische Reaktion im Körper benötigt. Die biochemische Reaktion, an der Laktase beteiligt ist, baut Laktose ab, einen Zucker in Milch und Milchprodukten. Der Körper einiger Menschen produziert nicht genug Laktase, so dass sie Milch nicht gut verdauen können. Diese Menschen sollen einen „Laktasemangel“ haben und werden als „Laktoseintoleranz“ bezeichnet. Sie können zusätzliche Laktase einnehmen, um Laktose abzubauen und Milch zu vertragen. Bei diesen Menschen kann Laktase Symptome einer Laktoseintoleranz wie Krämpfe, Durchfall und Gas verhindern.

Viele Gesundheitsexperten halten es für wichtig, Laktoseintoleranz zu behandeln, damit Menschen Milch und Milchprodukte konsumieren können. Milch ist eine wichtige Kalziumquelle, die für starke Knochen benötigt wird. Menschen, die nicht genug Milch bekommen, entwickeln häufiger als andere Menschen schwache Knochen (Osteoporose).

Einstufung

Ist eine Form von:

Enzym

Hauptfunktionen:

Laktoseintoleranz behandeln

Auch bekannt als:

Beta-Galactosidase, Bêta-Galactosidase, Lactasa

Wie funktioniert es?

Menschen mit Laktoseintoleranz haben Probleme, die Milchzucker-Laktose zu verdauen. Laktase ist ein Enzym, das den Milchzucker Laktose spaltet, um die Zucker Glukose und Galaktose zu produzieren.

Verwendung

  • Vorbeugung von Symptomen einer Laktoseintoleranz wie Krämpfen, Durchfall und Gas, wenn Milchprodukte oder Laktose von Menschen mit Laktoseintoleranz eingenommen werden.Laktase kann vor dem Verzehr von Laktose eingenommen oder der Milch zugesetzt werden.

Empfohlene Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

MIT DEM MUND:

  • Bei Laktoseintoleranz: Die typische Laktasedosis beträgt 6000-9000 IE Tabletten, die zu Beginn einer laktosehaltigen Mahlzeit gekaut und geschluckt werden. 2000 IE der Lösung, die unmittelbar vor dem Trinken zu 500 ml Milch gegeben wurde, wurden ebenfalls verwendet.

Häufig gestellte Fragen zu Laktase-Ergänzungsmitteln

Was machen Laktasepräparate?

Dieses Produkt ist ein Enzympräparat, das Menschen hilft, die Probleme mit der Verdauung von Milch und anderen Milchprodukten haben (Laktoseintoleranz). Das Laktaseenzym wird normalerweise vom Körper produziert, um den Abbau (die Verdauung) von Laktose zu unterstützen. Eine Laktoseintoleranz tritt auf, wenn der Körper geringe Mengen an Laktaseenzym produziert.

Können Sie Laktasepräparate einnehmen?

Laktasepräparate gelten als sicher und gut verträglich ohne bekannte Nebenwirkungen. Menschen mit Diabetes müssen jedoch mit Vorsicht Laktasepräparate verwenden. Nach der Einnahme wird Laktase in einfache Zucker zerlegt, die Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen können.

Was ist die beste Laktase-Ergänzung?

Lactase-Präparate gibt es heutzutage in vielen Formen, am beliebtesten ist Lactaid. Stollman sagt, dass Tabletten kurz vor einer Mahlzeit oder einem Snack mit Laktose eingenommen werden können. "Das Enzympräparat wirkt genau wie das Enzym Laktase, das wir natürlich produzieren, aber möglicherweise nicht genug davon haben."

Können Sie jeden Tag Laktase einnehmen?

LACTAID® Nahrungsergänzungsmittel sollten jedes Mal verwendet werden, wenn Sie milchhaltige Lebensmittel essen. Sie können jeden Tag zu jeder Mahlzeit eingenommen werden und sollten mit Ihrem ersten Bissen oder Schluck Milch eingenommen werden. Nehmen Sie es wie auf der Packung angegeben ein.

Ist es sicher, jeden Tag Laktaseenzyme einzunehmen?

Possible Side Effects

Laktasepräparate gelten als sicher und gut verträglich ohne bekannte Nebenwirkungen. Menschen mit Diabetes müssen jedoch mit Vorsicht Laktasepräparate verwenden. Nach der Einnahme wird Laktase in einfache Zucker zerlegt, die Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen können.

Hat Laktase Nebenwirkungen?

Rufen Sie 911 an oder wenden Sie sich an die nächstgelegene Notaufnahme, wenn Sie nach Einnahme eines Laktasepräparats Nesselsucht, Hautausschlag, Atemnot, Keuchen, Schwindel, Benommenheit, schnelle Herzfrequenz oder Schwellung von Gesicht, Zunge oder Rachen entwickeln.

Wie viele Lactase-Tabletten soll ich einnehmen?

Bei Laktoseintoleranz: Die typische Laktasedosis beträgt 6000-9000 IE Tabletten, die zu Beginn einer laktosehaltigen Mahlzeit gekaut und geschluckt werden. 2000 IE der Lösung, die unmittelbar vor dem Trinken zu 500 ml Milch gegeben wurde, wurden ebenfalls verwendet.

Warum wirken Laktasetabletten bei mir nicht?

Nehmen Sie die Laktase zu weit im Voraus? Laktase muss physisch mit Laktose in Kontakt sein, damit sie funktioniert. Nehmen Sie die Laktosepille nicht ein, bevor Sie das Restaurant oder die Eisdiele verlassen. Es wird zu spät sein, wenn die Laktase 30 Minuten oder eine Stunde später verdaut werden muss.

Wie stoppen Sie Laktoseintoleranz Schmerzen?

Eine Laktoseintoleranz ist möglicherweise nicht heilbar, aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihre Symptome behandeln können.

  • Essen Sie kleinere Portionsgrößen. Einige Menschen mit Laktoseintoleranz können mit einer kleinen Menge Milch umgehen.
  • Nehmen Sie Laktaseenzymtabletten ein.
  • Nehmen Sie Probiotika.
  • Beseitigen Sie Arten von Milchprodukten.
  • Probieren Sie laktosefreie Produkte.

Sind Laktasetabletten schlecht für Sie?

Laktasepräparate gelten als sicher und gut verträglich ohne bekannte Nebenwirkungen. Menschen mit Diabetes müssen jedoch mit Vorsicht Laktasepräparate verwenden. Nach der Einnahme wird Laktase in einfache Zucker zerlegt, die Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen können.

Warum tut laktosefreie Milch meinem Magen weh?

Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, kann ein Glas Milch oder eine Schüssel cremige Suppe zu Darmproblemen wie Krämpfen, Gas, Durchfall oder Blähungen führen. Das liegt daran, dass Ihr Dünndarm nicht genug vom Enzym Laktase produziert. Eine Milchallergie kann auch Magenschmerzen, Blähungen und Durchfall verursachen.

Wie erhöhen Sie die Laktaseenzyme auf natürliche Weise?

Essen Sie Milchprodukte als Teil einer Mahlzeit, z. B. eine Tasse Milch über Müsli mit Obst. Verwenden Sie bei Bedarf rezeptfreie Verdauungshilfen. Joghurt essen. "Joghurt wird sehr gut vertragen, weil er eine Laktase enthält, die die Verdauung von Laktose im Darm unterstützt."

Wann sollte eine Laktase-Ergänzung eingenommen werden?

Die Standarddosis des Laktaseenzyms beträgt 6,000 bis 9,000 internationale Einheiten (IE), die unmittelbar vor einer milchhaltigen Mahlzeit eingenommen werden müssen. Es wird immer empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und die Dosis schrittweise zu erhöhen.

Welche Lebensmittel enthalten Laktase?

Das American College of Gastroenterology sagt, dass Lebensmittel, die möglicherweise Laktase enthalten, Folgendes umfassen:

  • Backwaren, einschließlich Brot und verarbeitetes Frühstückszerealien.
  • Frühstücksnahrungsmittel, Getränke und Instantkartoffeln.
  • Margarine und nicht koscheres Mittagsfleisch.
  • Gewürze wie Salatsaucen.
  • Snacks wie Süßigkeiten.

Warum verschlechtert sich meine Laktoseintoleranz?

Die Symptome einer Laktoseintoleranz können im Kindes- oder Jugendalter auftreten und sich mit zunehmendem Alter verschlimmern. Die Schwere der Symptome ist normalerweise proportional zur Menge des aufgenommenen Milchzuckers mit mehr Symptomen nach einer Mahlzeit mit höherem Milchzuckergehalt.

Wie erhöht man die Laktase?

Essen Sie Milchprodukte als Teil einer Mahlzeit, z. B. eine Tasse Milch über Müsli mit Obst. Verwenden Sie bei Bedarf rezeptfreie Verdauungshilfen. Joghurt essen. "Joghurt wird sehr gut vertragen, weil er eine Laktase enthält, die die Verdauung von Laktose im Darm unterstützt."

Was ist der Unterschied zwischen Laktase und Laktose?

Laktosefreie Milch ist ein handelsübliches Milchprodukt, das frei von Laktose ist. Laktose ist eine Zuckerart, die in Milchprodukten enthalten ist und für manche Menschen schwer verdaulich sein kann (1). Laktase ist ein Enzym, das von Menschen produziert wird, die Milchprodukte vertragen und die Laktose im Körper abbauen.

Kann Laktase Durchfall verursachen?

Die bestimmungsgemäße Einnahme von Laktaseenzym mit Milchprodukten kann dazu beitragen, Magenverstimmung, Blähungen / Krämpfe im Bauchraum, Gas und Durchfall durch diese Produkte zu vermeiden. Die FDA hat dieses Produkt nicht auf Sicherheit oder Wirksamkeit überprüft. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach weiteren Einzelheiten.

Hat laktosefreie Milch mehr Zucker?

Wenn sie die Laktose herausgenommen haben, warum enthält sie dann noch etwa 5 Prozent Zucker - genau wie in Vollmilch? Die Antwort ist, dass laktosefreie Milch nicht durch Entfernen der Laktose, sondern durch Zugabe des Enzyms Laktase hergestellt wird.

Klinische Studien