L - Arginin

3. Oktober 2020

Überblick

L-Arginin ist ein chemischer Baustein, der als "Aminosäure" bezeichnet wird. Es wird aus der Nahrung gewonnen und ist notwendig, damit der Körper Proteine herstellen kann. L-Arginin kommt in rotem Fleisch, Geflügel, Fisch und Milchprodukten vor. Es kann auch in einem Labor hergestellt und als Medizin verwendet werden.

L-Arginin wird am häufigsten zur Genesung nach einer Operation verwendet, einer Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck und Eiweiß im Urin (Präeklampsie) sowie Herz- und Blutgefäßerkrankungen wie Brustschmerzen (Angina pectoris) und Bluthochdruck gekennzeichnet ist. Es wird auch für viele andere Erkrankungen verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die viele dieser Anwendungen unterstützen.

Einstufung

Ist eine Form von:

Chemie

Hauptfunktionen:

Erholung nach der Operation

Auch bekannt als:

Arg, Arginin, Argininethylester

Wie funktioniert es?

L-Arginin wird im Körper in eine Chemikalie namens Stickoxid umgewandelt. Stickstoffmonoxid bewirkt, dass sich die Blutgefäße weiter öffnen, um die Durchblutung zu verbessern. L-Arginin stimuliert auch die Freisetzung von Wachstumshormon, Insulin und anderen Substanzen im Körper.

Verwendung

Brustschmerzen (Angina). Die Einnahme von L-Arginin scheint die Symptome zu verringern und die Belastungstoleranz und Lebensqualität bei Menschen mit Angina zu verbessern. L-Arginin scheint jedoch nicht dazu beizutragen, die bei Angina verengten Blutgefäße zu erweitern.
Erektionsstörungen (ED). Die tägliche Einnahme von 5 g L-Arginin durch den Mund scheint die sexuelle Funktion bei Männern mit ED zu verbessern. Niedrigere Dosen sind möglicherweise nicht wirksam. Es gibt jedoch einige frühe Hinweise darauf, dass die Einnahme von L-Arginin mit Seekiefernrindenextrakt und anderen Inhaltsstoffen die Wirksamkeit von niedrig dosiertem L-Arginin bei ED verbessern könnte.
Bluthochdruck. Es gibt Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von L-Arginin den Blutdruck bei gesunden Menschen, Menschen mit hohem Blutdruck und Menschen mit leicht hohem Blutdruck mit oder ohne Diabetes senken kann.
Eine schwere Darmerkrankung bei Frühgeborenen (nekrotisierende Enterokolitis oder NEC). Die Zugabe von L-Arginin zur Formel scheint eine Entzündung des Verdauungstrakts bei Frühgeborenen zu verhindern. Insgesamt 6 Frühgeborene müssen Arginin erhalten, um eine Entzündung des Verdauungstrakts zu verhindern.
Verengung der Blutgefäße, die eine schlechte Durchblutung der Gliedmaßen verursacht (periphere arterielle Erkrankung). Untersuchungen zeigen, dass die orale oder intravenöse Einnahme von L-Arginin über einen Zeitraum von bis zu 8 Wochen den Blutfluss bei Menschen mit peripherer arterieller Erkrankung erhöht. Eine Langzeitanwendung (bis zu 6 Monaten) verbessert jedoch nicht die Gehgeschwindigkeit oder -entfernung bei denselben Personen.
Eine Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck und Eiweiß im Urin gekennzeichnet ist (Präeklampsie). Die meisten Untersuchungen zeigen, dass L-Arginin den Blutdruck bei schwangeren Frauen mit Präeklampsie senken kann. L-Arginin scheint auch schwangere Frauen davon abzuhalten, Präeklampsie zu entwickeln.
Hoher Blutdruck während der Schwangerschaft. Die intravenöse Einnahme von L-Arginin (intravenös) kann den Blutdruck bei schwangeren Frauen senken, die einen hohen Blutdruck entwickeln. Es ist unklar, ob die orale Einnahme von L-Arginin den Blutdruck während der Schwangerschaft senkt, aber es könnte die Notwendigkeit verringern, blutdrucksenkende Medikamente einzunehmen.

Empfohlene Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

ERWACHSENE

MIT DEM MUND:

Bei Brustschmerzen (Angina pectoris): 2-6 Gramm dreimal täglich für bis zu einem Monat.
Bei erektiler Dysfunktion (ED): 5 Gramm pro Tag. Niedrigere Dosen sind möglicherweise nicht wirksam.
Für Bluthochdruck: 4-24 Gramm pro Tag für 2-24 Wochen.
Zur Verengung von Blutgefäßen, die eine schlechte Durchblutung der Gliedmaßen verursacht (periphere arterielle Erkrankung): 6-24 Gramm für bis zu 8 Wochen.
Bei einer Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck und Eiweiß im Urin gekennzeichnet ist (Präeklampsie): 3 Gramm pro Tag für bis zu 3 Wochen zur Behandlung von Präeklampsie und 3 Gramm pro Tag ab der 20. Schwangerschaftswoche zur Vorbeugung von Präeklampsie. Zwei Riegel eines medizinischen Lebensmittels (Herzriegel) mit Arginin 6.6 Gramm und antioxidativen Vitaminen pro Tag, beginnend in der 14. bis 32. Schwangerschaftswoche und bis zur Entbindung zur Vorbeugung von Präeklampsie.
Für Bluthochdruck während der Schwangerschaft: 4 Gramm pro Tag für 10-12 Wochen.

VON IV:

Zur Verengung von Blutgefäßen, die eine schlechte Durchblutung der Gliedmaßen verursacht (periphere arterielle Erkrankung): 16 Gramm für bis zu 8 Wochen.
Bei einer Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck und Eiweiß im Urin gekennzeichnet ist (Präeklampsie): 20 Gramm pro Tag für bis zu 5 Tage oder eine Dosis von 30 Gramm.
Für Bluthochdruck während der Schwangerschaft: 20 Gramm pro Tag für bis zu 5 Tage.

KINDER

MIT DEM MUND:

Für eine schwere Darmerkrankung bei Frühgeborenen (nekrotisierende Enterokolitis oder NEC): 261 mg / kg werden in den ersten 28 Lebenstagen täglich oral eingenommen.

L - Argininpräparate Häufig gestellte Fragen

Wofür wird L Arginin verwendet?

L-Arginin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die aufgrund ihrer blockierten Plaquebildung, Blutgerinnsel, Blutplättchenverklumpung und der Erhöhung des Blutflusses durch die Koronararterie eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Herzerkrankungen spielen kann.

Was macht Arginin sexuell?

L-Arginin ist die Aminosäure, die zur Herstellung von Stickoxid verwendet wird, einem Molekül, das den Blutfluss zum Penis während einer Erektion erleichtert und die häufigste Aminosäure in sexuellen Nahrungsergänzungsmitteln ist. Es ist jedoch unklar, ob eine Pillenform von L-Arginin bei der sexuellen Stimulation hilft.

Wie viel Arginin sollte ich täglich einnehmen?

Es gibt keine Standarddosis von Arginin. Studien haben unterschiedliche Mengen für unterschiedliche Bedingungen verwendet. Eine übliche Dosierung beträgt 2 bis 3 Gramm dreimal täglich, obwohl auch niedrigere und höhere Dosen untersucht wurden.

Ist die tägliche Einnahme von L Arginin sicher?

Es gibt keine empfohlene tägliche Menge für Arginin, da der menschliche Körper normalerweise genug macht. Als Ergänzung sind häufig höhere Arginin-Dosen erforderlich, und bis zu 1200 mg pro Tag haben sich als hilfreich erwiesen. Besprechen Sie vor der Einnahme die Risiken und Vorteile mit Ihrem Arzt.

Verursacht Arginin Gewichtszunahme?

Gesunder Gewichtsverlust: L-Arginin reduziert die Fettmasse und erhöht die Muskelmasse. Es ist bekannt, dass L-Arginin die Aktivität von Insulin erhöht, das Hormone manipuliert, die Fette metabolisieren. Es erhöht auch die Kraft für Übungen und macht es so effektiv in einem Gewichtsverlust-Programm.

Lässt L Arginin Sie länger im Bett halten?

Steigern Sie den L-Arginin-Verbrauch

L-Arginin ist eine essentielle Aminosäure, die in Stickoxid umgewandelt werden kann. Dies kann dazu beitragen, die Blutgefäße des Penis zu entspannen und den Blutfluss und die Erektionsqualität zu verbessern. Soja und Gemüse sind gute Quellen für L-Arginin.

Wie lange dauert es, bis Arginin wirkt?

Die orale Einnahme von L-Arginin scheint Schmerzen und einige Symptome einer Blasenentzündung zu lindern, obwohl es 3 Monate dauern kann, bis Verbesserungen eintreten.

Sind 5000 mg L Arginin zu viel?

Warum ist Arginin schlecht?

In klinischen Studien wurde Arginin bis zu drei Monate lang sicher mit geringfügigen Nebenwirkungen angewendet. Mögliche Nebenwirkungen sind Bauchschmerzen und Blähungen, Durchfall und Gicht. Es kann auch zu einer Verschlechterung der Atmung bei Menschen mit Asthma führen. Arginin kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, die den Blutdruck senken.

Erhöht L Arginin das Testosteron?

L-Arginin stimuliert auch die Freisetzung von Wachstumshormon, Insulin und anderen Substanzen im Körper. Testosteron ist etwas, das der menschliche Körper auf natürliche Weise versteht. Es nutzt es, um Energie zu schieben und Ihrem Körper die Kraft zu geben, die beim Heben schwerer Gewichte benötigt wird.

Wofür wird L Arginin 1000 mg angewendet?

L-Arginin hat zwei Wirkungen: Es verwandelt sich in Stickoxid und hilft dem Körper, Protein aufzubauen. Diese Effekte geben L-Arginin eine Reihe potenzieller Vorteile, die von Herzgesundheit und Brustschmerzen bis hin zum Muskelaufbau, zur Wundreparatur und zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit reichen.

Lohnt es sich, L Arginin einzunehmen?

Im Allgemeinen sicher. L-Arginin gilt als allgemein sicher und kann bei der Senkung des Blutdrucks, der Verringerung der Symptome von Angina und der Behandlung von erektiler Dysfunktion aufgrund einer physischen Ursache wirksam sein. Wenn Sie jedoch ein Blutdruckmedikament einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie L-Arginin anwenden.

Ist L Arginin und Arginin dasselbe?

Arginin oder L-Arginin ist eine Aminosäure, die im Körper hergestellt wird.

Beeinflusst L Arginin die Nieren?

Bei ischämischem akutem Nierenversagen wirkte sich die Verabreichung von L-Arginin günstig auf GFR und RPF aus, verringerte die O2-Produktion, verringerte die Hochregulation der löslichen Guanylatcyclase und verhinderte die Hochregulation der induzierbaren NO-Synthase (iNOS). .

Verursacht Arginin Haarausfall?

In ähnlicher Weise ist nicht erwiesen, dass Haartonika, die die Aminosäure L-Arginin enthalten, helfen: Tatsächlich kann L-Arginin den Testosteronspiegel erhöhen, was Ihren Haarausfall tatsächlich verschlimmern kann. Perücken und Haarteile verhindern natürlich nicht den Haarausfall, bieten aber einen wirksamen Ersatz.

Ist zu viel L Arginin schlecht für Sie?

Wie bei jeder Ergänzung sollte eine Person sie mit Vorsicht verwenden. Obwohl L-Arginin in moderaten Dosen als sicher angesehen wird, kann zu viel L-Arginin schwerwiegende Nebenwirkungen haben, einschließlich des Todes. Es ist wichtig zu verstehen, wie die Ergänzung mit dem Körper und mit zusätzlichen Medikamenten interagieren kann, bevor Sie sie einnehmen.

Was sind die Nebenwirkungen von L Arginin?

Die orale Anwendung von L-Arginin kann Folgendes verursachen:

Bauchschmerzen.
Allergische Reaktion.
Atemwegsentzündung oder Verschlechterung der Asthmasymptome.

Ist L Arginin ein Fatburner?

L-Arginin reduziert den Fett- und Taillenumfang. Forscher veröffentlichten im November 2006 im American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism eine Studie, die die Gewichtsverlustvorteile hoher Dosen der Aminosäure L-Arginin demonstrierte.

Ist L Arginin gut für Bauchfett?

L-Arginin kann helfen, Bauchfett zu sprengen

In einer Pilotstudie wurden die Auswirkungen von 12 Wochen lang täglich eingenommenem L-Arginin auf gesunde Personen gemessen. Es gibt Hinweise darauf, dass L-Arginin die Gewichtsabnahme fördert und sich bei der Behandlung von zentraler oder viszeraler Adipositas als nützlich erweist. In diesem Fall kann L-Arginin dann helfen, den Bauch schnell zu sprengen.

Können Sie Arginin und Koffein zusammen nehmen?

"Kombinationen von Koffein mit L-Arginin oder mit Taurin können die Wirkung von Koffein verstärken, aber die Mechanismen bleiben schwer fassbar." "Die Abnahme des Fettgewebegewichts war bei einer Mischung aus Arginin und Koffein größer und bei TACC viel größer als bei Arginin oder Koffein allein."

Welche Lebensmittel sind reich an L Arginin?

Steigern Sie Ihre Argininaufnahme mit diesen 10 Lebensmitteln:

Sie finden die höchste Menge an Arginin in der Putenbrust.
Schweinelende. Schweinelende, ein weiteres proteinreiches Lebensmittel, kommt mit einem Arginingehalt von 14 Gramm pro Rippe auf den zweiten Platz.
Kürbiskerne.

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