Inositol-Nikotinat

Überblick

Inositol-Nikotinat ist eine Verbindung aus Niacin (Vitamin B3) und Inositol. Inosit kommt natürlich im Körper vor und kann auch im Labor hergestellt werden.

Inositol-Nikotinat wird bei Durchblutungsstörungen eingesetzt, einschließlich einer schmerzhaften Reaktion auf Erkältung, insbesondere an Fingern und Zehen (Raynaud-Syndrom). Es wird auch bei hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck und vielen anderen Erkrankungen angewendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.

Einstufung

Ist eine Form von:

Verbindung aus Niacin

Hauptfunktionen:

Durchblutungsstörungen

Auch bekannt als:

Hexaniacinat d'Inosit, Hexanicotinat d'Inosit, Hexanicotinat de Meso-Inosit

Wie funktioniert es?

Inositol-Nikotinat setzt Niacin oder Vitamin B3 frei, wenn es vom Körper verarbeitet wird. Niacin kann Blutgefäße erweitern, den Blutspiegel von Fetten wie Cholesterin senken und ein Protein aufbrechen, das für die Blutgerinnung benötigt wird.

Verwendung

  • Schmerzhafte Reaktion auf Erkältung, insbesondere an Fingern und Zehen (Raynaud-Syndrom).Einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme eines bestimmten Produkts von Inositol-Nikotinat (Hexopal) über mehrere Wochen hinweg die Symptome des Raynaud-Syndroms geringfügig verbessert.

Empfohlene Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

MIT DEM MUND:

  • Schmerzhafte Reaktion auf Erkältung, insbesondere an Fingern und Zehen (Raynaud-Syndrom): 4 Gramm täglich wurden verwendet. Es kann einige Wochen dauern, bis Effekte sichtbar werden.

Inositol Nicotinate Supplements Häufig gestellte Fragen

Wofür wird Inositol-Nikotinat verwendet?

Inositol-Nikotinat wird bei Durchblutungsstörungen eingesetzt, einschließlich einer schmerzhaften Reaktion auf Erkältung, insbesondere an Fingern und Zehen (Raynaud-Syndrom). Es wird auch bei hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck und vielen anderen Erkrankungen angewendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.

Ist Niacin und Inosit dasselbe?

Inositol-Nicotinat, auch bekannt als Inositol-Hexaniacinat / Hexanicotinat oder "No-Flush-Niacin", ist ein Niacinester und Vasodilatator. Es wird in Nahrungsergänzungsmitteln als Quelle für Niacin (Vitamin B3) verwendet, wobei die Hydrolyse von 1 g (1.23 mmol) Inositolhexanicotinat 0.91 g Nikotinsäure und 0.22 g Inosit ergibt.

Was ist die beste Form von Inosit?

D-Chiro-Inosit, Inosit-Hexaphosphat (oft als "IP6" bezeichnet) und die Verbindung Myo-Inosit sind die am häufigsten verwendeten Inosit-Ergänzungsmittel. Sie gelten im Allgemeinen als sicher, wenn sie angemessen eingenommen werden.

Ist Inosit gut für die Leber?

Inosit hilft auch bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Serotoninstoffwechsels und hilft auf diese Weise bei der Behandlung vieler Erkrankungen, die eine schlechte Serotoninfunktion beinhalten. Inosit fördert die Gesundheit der Leber und wirkt besonders gut, wenn es zusammen mit Phosphatidylcholin eingenommen wird.

Verursacht Inosit Leberschäden?

Bei oraler Einnahme: Inositol-Nikotinat ist für die meisten Menschen MÖGLICH SICHER. Es kann einige Nebenwirkungen wie Magenverstimmung, Darmgas und Übelkeit verursachen. Es kann auch Leberschäden wie andere Niacinprodukte bei manchen Menschen verursachen.

Was sind Inositol Nebenwirkungen?

Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Inositol-Präparate scheinen von den meisten Menschen gut vertragen zu werden. Es wurden jedoch leichte Nebenwirkungen mit Dosen von 12 Gramm pro Tag oder höher berichtet. Dazu gehören Übelkeit, Gas, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit (36).

Hilft Inosit bei Angstzuständen?

Es ist ein Volksheilmittel gegen Angst und Traurigkeit. In sehr kleinen Studien hat sich gezeigt, dass Inosit bei Depressionen und Panikstörungen hilfreich ist und bei der Behandlung von Zwangsstörungen, Essstörungen und bipolaren Störungen vielversprechend ist. ... Inosit ist ein Teil unserer Ernährung, und die Nahrungsergänzung scheint gutartig zu sein.

Wann sollte ich Inosit einnehmen?

Inositol funktioniert am besten in Ihrem System, wenn es regelmäßig eingenommen wird! Nehmen Sie es täglich ein, um die Gehirnchemikalien auszugleichen. Die typische Dosis reicht von 500 mg bis 2000 mg. 5 bis 2 Gramm pro Tag, und es ist am besten, es einige Stunden vor dem Schlafengehen nachts einzunehmen.

Wo kommt Inosit natürlich vor?

Inosit ist eine Substanz, die natürlicherweise in Kantalupe, Zitrusfrüchten und vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln (wie Bohnen, braunem Reis, Mais, Sesam und Weizenkleie) vorkommt.

Wie lange können Sie Inosit einnehmen?

Außerdem wurde ein Produkt, das 4 g einer anderen Form von Inosit (Isomer Myo-Inosit) plus 400 µg Folsäure enthält, bis zu 6 Monate lang täglich eingenommen. Eine Kombination von 550 mg Myo-Inosit und 150 mg D-Chiro-Inosit wurde bis zu 12 Wochen lang zweimal täglich eingenommen.

Nimmt Inosit an Gewicht zu?

Inositol wurde auf verschiedene andere gesundheitliche Vorteile untersucht, darunter: Gewichtsverlust: Diese Ergänzung kann bei Frauen mit PCOS zu einem geringen Gewichtsverlust führen (28, 29). Blutfette: Einige Verbesserungen der Blutfette wie Cholesterin wurden berichtet (10, 30).

Erhöht Inosit das Östrogen?

Myo-Inosit senkt die Testosteron-, FSH-, LH-, Cholesterin- und Insulinresistenz. ... Die Gesamtkonzentrationen an Testosteron, FSH und LH nahmen ab, während die Östrogenkonzentrationen zunahmen.

Macht Inosit Sie schläfrig?

Warum hilft es beim Schlafen? Inositol fördert ein Gefühl der Ruhe und des Friedens, die die Hauptfaktoren für eine gute Nachtruhe sind. Inosit kann dazu beitragen, die Kommunikation im gesamten Gehirn zu verbessern, indem die Kommunikation verbessert und Chemikalien wie Serotonin freigesetzt werden.

Verursacht Inosit Blähungen?

Inositol-Präparate scheinen von den meisten Menschen gut vertragen zu werden. Es wurden jedoch leichte Nebenwirkungen mit Dosen von 12 Gramm pro Tag oder höher berichtet. Dazu gehören Übelkeit, Gas, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit (36).

Was verursacht Inositmangel?

Eine erhöhte Urinausscheidung trägt erheblich zum Abbau von Inosit bei und kann eine unabhängige relevante Ursache für Inositmangel sowohl bei Nierenversagen als auch bei Diabetes darstellen.

Senkt Inosit das Testosteron?

Die orale Einnahme von D-Chiro-Inosit oder Myo-Inosit scheint den Triglycerid- und Testosteronspiegel zu senken, den Blutdruck zu senken und die Funktion der Eierstöcke bei übergewichtigen oder fettleibigen Frauen mit PCOS zu verbessern.

Was sind die Vorteile der Einnahme von Inosit?

Hier sind 5 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Inosit.

  • Kann die Angst durch Beeinflussung von Serotonin verringern.
  • Kann die Blutzuckerkontrolle unterstützen, indem die Insulinsensitivität verbessert wird.
  • Kann die Fruchtbarkeit bei Frauen mit PCO verbessern
  • Kann Symptome einer Depression reduzieren.
  • Gute Sicherheitsbilanz ohne bis zu wenige Nebenwirkungen.

Hilft Inosit beim Abnehmen?

Myo-Inosit ist eine Ergänzung, die bei Frauen mit PCOS zu Gewichtsverlust führen kann. Inosit ist eine mit B-Vitaminen verwandte Verbindung, die zur Verbesserung der Insulinsensitivität beiträgt. ... Zusammenfassung Myo-Inosit- und Carnitinpräparate können Frauen mit PCOS helfen, Gewicht zu verlieren und bestimmte Symptome zu kontrollieren.

Erhöht Inosit das Serotonin?

Zusammenfassung Inosit kann die Neurotransmitter in Ihrem Gehirn, einschließlich Serotonin, beeinflussen. Hohe Dosen können zur Behandlung einiger Formen von Angststörungen wie Panikstörungen von Vorteil sein.

Kann ich Inosit einnehmen?

Es scheint für die meisten Menschen sicher zu sein und verursacht nur leichte Nebenwirkungen in täglichen Dosen von bis zu 18 Gramm. Während Ihre Ernährung wahrscheinlich geringe Mengen an Inosit enthält, kann sich die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels für einige als vorteilhaft erweisen. Besprechen Sie die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln immer zuerst mit Ihrem Arzt.

Klinische Studien