Holunderbeere

Überblick

Holunder ist die dunkelviolette Beere aus dem europäischen Holunder. Aus den Beeren wird Medizin hergestellt. Verwechseln Sie Holunder nicht mit American Elder, Elderflower oder Dwarf Elder.

Einige Menschen nehmen Holunder wegen Erkältung, Grippe (Influenza) und vielen anderen Erkrankungen oral ein, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.

Holunderfrüchte werden auch zur Herstellung von Wein und als Lebensmittelaroma verwendet.

Coronavirus-Krankheit 2019 (COVID-19): Während Holunder einen gewissen Nutzen für die Erkältung und Grippe haben kann, gibt es keine guten Beweise, um die Verwendung für COVID-19 zu unterstützen. Befolgen Sie stattdessen eine gesunde Lebensweise und bewährte Präventionsmethoden.

Einstufung

Ist eine Form von:

Beere

Hauptfunktionen:

Erkältung, Grippe

Auch bekannt als:

Arbre de Judas, Baccae, Baises de Sureau, Schwarzbeer-Erle

Wie funktioniert es?

Holunder kann das Immunsystem beeinträchtigen. Holunder scheint Aktivität gegen Viren einschließlich der Grippe zu haben und könnte Entzündungen reduzieren.

Verwendung

  • Verstopfung. Das Trinken von Tee aus Holunder und anderen Zutaten scheint die Anzahl der Stühle bei Menschen mit Verstopfung zu erhöhen.
  • Grippe (Influenza). Ein bestimmter Holundersaftsirup scheint die Grippesymptome zu lindern und die Dauer der Grippe zu verkürzen, wenn er innerhalb von 48 Stunden nach den ersten Symptomen oral eingenommen wird. Die Einnahme von Holunder-Lutschtabletten innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen scheint auch die Grippesymptome zu verringern. Bei den meisten Menschen scheint die Linderung innerhalb von 2 bis 4 Tagen nach der Behandlung aufzutreten. Die Einnahme eines Produkts, das Holundersaft und Echinacea enthält, scheint auch die Symptome zu lindern und die Dauer der Grippe zu verkürzen. Es scheint ähnlich zu wirken wie das verschreibungspflichtige Medikament Oseltamivir (Tamiflu).

Empfohlene Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

ERWACHSENE

MIT DEM MUND:

  • Bei Verstopfung: Ein Tee aus Holunderblüten, Anisfrüchten, Fenchelfrüchten und Senna-Blüten (Laboratórios Klein), gemischt mit 150 ml kochendem Wasser, wurde 5 Tage lang dreimal täglich eingenommen.
  • Für die Grippe (Influenza): Ein Esslöffel (15 ml) eines bestimmten Holundersaft enthaltenden Sirups (Sambucol by Nature's Way) wurde viermal täglich für 3-5 Tage eingenommen. Außerdem wurde eine spezielle Pastille (ViraBLOC von HerbalScience), die 175 mg Holunderbeerextrakt enthält, zwei Tage lang viermal täglich eingenommen. Außerdem wurde ein Teelöffel (2 ml) eines Produkts, das Echinacea und Holunder (Echinaforce Hot Drink von A. Vogel Bioforce AG) enthält, gemischt mit 5 ml heißem Wasser, fünfmal täglich für 150 Tage und dreimal täglich für 3 Tage eingenommen.

KINDER

MIT DEM MUND:

  • Für die Grippe (Influenza): Ein Esslöffel (15 ml) eines bestimmten Holundersaft-haltigen Sirups (Sambucol by Nature's Way) wurde 3 Tage lang zweimal täglich eingenommen. Außerdem wurde ein Teelöffel (5 ml) eines Produkts, das Echinacea und Holunder (Echinaforce Hot Drink von A. Vogel Bioforce AG) enthält, gemischt mit 150 ml heißem Wasser, fünfmal täglich für 3 Tage und dreimal täglich für 7 Tage eingenommen.

Häufig gestellte Fragen zu Holunderbeerzusätzen

Können Sie jeden Tag Holunder nehmen?

Wenn Sie daran interessiert sind, Holunderbeere zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, um das Immunsystem zu stärken, ist ein Teelöffel hausgemachter Holundersirup pro Tag eine konservativ empfohlene tägliche Portion.

Wofür sind Holunder-Kapseln gut?

Sie scheinen dabei zu helfen, Schwellungen zu reduzieren, Entzündungen zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken. Begrenzte Studien haben gezeigt, dass Holunder Grippesymptome wie Fieber, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Müdigkeit, Husten und Körperschmerzen lindert. Die Vorteile scheinen am größten zu sein, wenn sie innerhalb von 24 bis 48 Stunden nach Beginn der Symptome begonnen werden.

Funktionieren Holunderbeerpräparate?

Befürworter glauben, dass Tees, Lutschtabletten und Nahrungsergänzungsmittel auf Holunderbasis die benötigten Antioxidantien liefern, die die natürliche Immunantwort des Körpers stärken. Fazit: Diese Studien sind klein und es gibt keine Hinweise darauf, dass Holunder eine Erkältung oder Grippe verhindert.

Wer sollte nicht Holunder nehmen?

Holunder scheint nur wenige Nebenwirkungen zu haben, wenn er für kurze Zeit (bis zu 5 Tagen) richtig angewendet wird. Schwangere und stillende Frauen sollten keinen Holunder einnehmen. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung wie rheumatoider Arthritis oder Lupus leiden, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Holunder einnehmen, da dies das Immunsystem stimulieren kann.

Hat Holunder Nebenwirkungen?

Häufige Nebenwirkungen von Holunder sind: Übelkeit / Erbrechen (Verzehr von rohen Beeren) Schwäche. Schwindel.

Können Sie Holunder überdosieren?

Gesundheitsrisiken und Nebenwirkungen. Während Holunder einige vielversprechende potenzielle Vorteile hat, gibt es auch einige Gefahren, die mit seinem Verzehr verbunden sind. Die Rinde, unreife Beeren und Samen enthalten geringe Mengen von Substanzen, die als Lektine bekannt sind und Magenprobleme verursachen können, wenn zu viel gegessen wird.

Können Sie Holunder langfristig nehmen?

Aus diesen Gründen sollten Sie Holunder nur unter Aufsicht Ihres Arztes einnehmen. Es wird nur empfohlen, Elderberry etwa 5 Tage lang zu verwenden, da keine Studien zur Langzeitanwendung durchgeführt wurden und nicht bekannt ist, ob die Einnahme von Holunderbeerpräparaten bei längerer Anwendung sicher ist.

Was ist die beste Holunderbeere?

Der europäische Holunder (schwarzer Holunder, Sambucus nigra) ist die am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendete Art, obwohl andere ältere Holunder auch Anthocyan-reiche Beeren produzieren. Es gibt verschiedene Holunderbeerzusätze und -zubereitungen wie Gummis, Pastillen, Sirupe, Tees und mehr.

Ist Holunder so gut wie Tamiflu?

"In mindestens einer Studie war Holunderbeerextrakt im Vergleich zu Tamiflu günstig", sagte Greenfield und stellte fest, dass Tamiflu viel ausführlicher untersucht wurde. Laut Greenfield sollten Patienten mit Grippesymptomen ihren Arzt kontaktieren, bevor sie Holunderbeerextraktprodukte zur Behandlung der Symptome ausprobieren.

Ist es sicher, täglich Holunder-Gummis einzunehmen?

Holunderbeerpräparate scheinen nur geringe Risiken zu haben, wenn sie bis zu fünf Tage lang täglich angewendet werden. Die Sicherheit seiner Langzeitanwendung ist unbekannt. Risiken. Essen oder trinken Sie niemals Produkte aus rohen Holunderfrüchten, Blumen oder Blättern.

Warum ist Holunder schlecht für Autoimmunerkrankungen?

Patienten mit Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Zöliakie, Haschimoto und Lupus müssen vor der Einnahme von Holunder einen Arzt konsultieren, da dies ihr Immunsystem stimuliert. Holunder stört Medikamente, die das Immunsystem unterdrücken, und Medikamente zur Behandlung von Autoimmunerkrankungen.

Ist Holunder entzündungshemmend?

Holunderbeeren (Sambuci fructus) haben in einer Reihe von Studien gezeigt, dass sie signifikante entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen haben. Mehrere Studien an Menschen und Tieren haben die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung von Holunderpräparaten bestätigt und werden seit Hunderten von Jahren in der Naturmedizin eingesetzt.

Wie viel Holunder-Gummis soll ich nehmen?

In der Regel sollte die vom Hersteller eines Holunderprodukts empfohlene Dosierung nicht überschritten werden. Viele kommerzielle Siruphersteller empfehlen 1 Esslöffel (15 ml) Holundersirup, der viermal täglich zur Behandlung von Erkältungs- oder Grippesymptomen eingenommen wird. Holunder-Lutschtabletten (175 mg) können zweimal täglich eingenommen werden.

Ist Holunder gut für die Schilddrüse?

In der Tat kann Holunder die Schilddrüse stärker schädigen und entzünden, indem er die Immunzellen unterstützt, die Ihre Schilddrüse gezielt angreifen. ... Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Verwendung von Holunder für Menschen mit Hashimoto empfohlen wird oder nicht.

Ist Holunder ein Immunverstärker?

Die Beeren und Blüten von Holunder sind voller Antioxidantien und Vitamine, die Ihr Immunsystem stärken können. Sie können helfen, Entzündungen zu zähmen, Stress abzubauen und auch Ihr Herz zu schützen. Einige Experten empfehlen Holunder, um Erkältungs- und Grippesymptomen vorzubeugen und zu lindern.

Wie giftig sind Holunderbeeren?

Die amerikanische Holunderbeere (Sambucus nigra L. Die Samen, Stängel, Blätter und Wurzeln des schwarzen Holunders sind alle für den Menschen giftig. Sie enthalten ein Cyanid-induzierendes Glykosid. Der Verzehr einer ausreichenden Menge dieser Cyanid-induzierenden Glykoside kann eine toxische Anreicherung von verursachen Cyanid im Körper und machen Sie ziemlich krank.

Ist Holunder schlecht für Asthma?

Holunder kann den Theophyllinspiegel senken, ein Medikament gegen Asthma und andere Atemwegserkrankungen. Das könnte dazu führen, dass das Medikament nicht so gut wirkt. Medikamente, die das Immunsystem unterdrücken. Menschen mit Organtransplantationen sollten auch Holunder meiden.

Ist Holunder ein Diuretikum?

Im Allgemeinen helfen Diuretika dem Körper, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden und die Menge an Urin zu erhöhen, die eine Person produziert. Holunder kann auch als Diuretikum wirken, sodass Patienten, die während der Einnahme von Holunder ein Diuretikum einnehmen, das Risiko einer Dehydration eingehen.

Können Menschen mit Lupus Holunder nehmen?

Holunder scheint nur wenige Nebenwirkungen zu haben, wenn er für kurze Zeit (bis zu 5 Tagen) richtig angewendet wird. Schwangere und stillende Frauen sollten keinen Holunder einnehmen. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung wie rheumatoider Arthritis oder Lupus leiden, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Holunder einnehmen, da dies das Immunsystem stimulieren kann.

Erhöht Holunder den Blutdruck?

Holunder kann positive Auswirkungen auf einige Marker für die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen haben. Studien haben gezeigt, dass Holundersaft den Fettgehalt im Blut senken und den Cholesterinspiegel senken kann. Erhöhte Harnsäure ist mit erhöhtem Blutdruck und negativen Auswirkungen auf die Herzgesundheit verbunden (4, 27).

Ist Holunder gut für eine Nasennebenhöhlenentzündung?

"Holunder kann helfen, Infektionen der Nasennebenhöhlen zu beseitigen, es ist auch ein natürliches Diuretikum und Abführmittel und kann Symptome von Allergien lindern", sagt Stafford. Eine kleine Studie zeigte, dass die Symptome halb so lange anhielten wie normalerweise beim Verzehr von Holunderbeeren.

Tötet Holunder das Grippevirus?

Verbindungen aus Holunderbeeren können den Eintritt und die Replikation des Virus in menschliche Zellen direkt hemmen und die Immunantwort einer Person auf das Virus stärken. "Unsere Studie hat gezeigt, dass der gemeine Holunder eine starke direkte antivirale Wirkung gegen das Grippevirus hat", sagte Dr. Golnoosh Torabian.

Klinische Studien