Schwarzes Flohsamen

Überblick

Schwarzes Flohsamen ist eine Pflanze. Die Menschen verwenden den Samen, um Medikamente herzustellen. Achten Sie darauf, schwarzes Flohsamen nicht mit anderen Formen von Flohsamen zu verwechseln, einschließlich blondem Flohsamen.

Schwarzes Flohsamen kommt in einigen rezeptfreien Arzneimitteln vor und ist wirksam zur Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung. Es wird auch bei Durchfall, Fettleibigkeit, Diabetes und zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen eingesetzt, es gibt jedoch weniger Hinweise darauf, dass es bei diesen Erkrankungen wirksam ist.

Einstufung

Ist eine Form von:

Werk

Hauptfunktionen:

Verstopfung

Auch bekannt als:

Afrikanische Wegerich, braunes Flohsamen, Ballaststoffe, Erva-das-Pulgas, Faser-Alimentaire, Fleaseed

Wie funktioniert es?

Schwarzes Flohsamen verleiht dem Stuhl mehr Volumen, was bei Verstopfung, Durchfall und Reizdarmsyndrom helfen kann. Es steuert auch, wie schnell Zucker aus dem Darm aufgenommen wird, was bei Menschen mit Diabetes zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen kann.

Verwendung

  • Schwarzes Flohsamen ist sicher und wirksam für die kurzfristige, rezeptfreie Anwendung zur Behandlung von Verstopfung.
  • Herzkrankheit.Schwarzes Flohsamen ist eine lösliche Faser. Lebensmittel mit hohem Gehalt an löslichen Ballaststoffen können als Teil einer fettarmen, cholesterinarmen Diät verwendet werden, um Herzerkrankungen vorzubeugen. Untersuchungen zeigen, dass eine Person täglich mindestens 7 Gramm Flohsamenschale essen muss, um das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.

Empfohlene Dosierung

Es ist wichtig, genügend Wasser zu sich zu nehmen, wenn Sie schwarzes Flohsamen einnehmen. Wenn nicht genügend Flüssigkeit eingenommen wird, kann dies zu Ersticken oder Verstopfung des Magen-Darm-Trakts führen. Nehmen Sie mindestens 240 ml Flüssigkeit pro 5 g Flohsamenschale oder 7 g Flohsamen. Schwarzes Flohsamen sollte mindestens 30-60 Minuten nach Einnahme anderer Medikamente eingenommen werden.

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

MIT DEM MUND:

  • Bei Verstopfung: Die typische Dosis von schwarzem Flohsamen beträgt 10-30 Gramm pro Tag in geteilten Mengen. Nehmen Sie jede Dosis mit viel Wasser ein. Andernfalls kann schwarzes Flohsamen zu Ersticken führen. Die FDA-Kennzeichnung empfiehlt mindestens 8 Unzen (ein volles Glas) Wasser oder eine andere Flüssigkeit pro Dosis.
  • Bei Herzerkrankungen: Mindestens 7 Gramm Flohsamenschale (lösliche Ballaststoffe) täglich als Teil einer fettarmen, cholesterinarmen Diät.

Häufig gestellte Fragen zu schwarzen Flohsamen

Ist es sicher, jeden Tag Flohsamenschale einzunehmen?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass die tägliche Verwendung von Ballaststoffzusätzen wie Flohsamen (Metamucil, Konsyl, andere) oder Methylcellulose (Citrucel) schädlich ist. Es ist am besten, Ballaststoffe aus Lebensmitteln zu gewinnen, da Nahrungsergänzungsmittel nicht die Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffe enthalten, die ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten.

Warum ist Flohsamenschale schlecht für Sie?

Bei Verzehr mit ausreichender Flüssigkeit und in mäßigen Mengen gilt Flohsamenschale als sicher. Wie bei anderen Fasertypen kann der Verzehr großer Mengen Flohsamen ohne ausreichende Flüssigkeitsaufnahme im schlimmsten Fall (und sehr selten) zu Verstopfung oder sogar zu einer Darmblockade führen.

Wofür wird Flohsamen verwendet?

Psyllium, ein massenbildendes Abführmittel, wird zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt. Es nimmt Flüssigkeit im Darm auf, schwillt an und bildet einen sperrigen Stuhl, der leicht zu passieren ist. Dieses Medikament wird manchmal für andere Zwecke verschrieben; Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach weiteren Informationen.

Was sind Nebenwirkungen von Flohsamen?

Nebenwirkungen von Flohsamen sind:

  • Bauch- oder Magenkrämpfe.
  • Gas (Blähungen)

Reinigt Flohsamen den Dickdarm?

Die der Flohsamenschale innewohnende Faser kann die Verdauungsgesundheit verbessern und die Regelmäßigkeit fördern, beides Hauptziele einer wirksamen Reinigung. * Ballaststoffe sind wichtig für eine gute Gesundheit, da sie zur Aufrechterhaltung einer optimalen Funktion des Darmtrakts beitragen und gleichzeitig eine gute Verdauung und Ausscheidung fördern.

Ist es in Ordnung, Flohsamenschale vor dem Schlafengehen einzunehmen?

Bei einem Erwachsenen wird eine Dosis Flohsamenschale einmal, zweimal oder dreimal täglich eingenommen. Das Pulver oder Granulat sollte vor dem Schlucken in ein volles Glas (8 Unzen) Wasser oder Fruchtsaft gemischt werden. Es ist am besten, wenn Sie Ihre Dosen direkt nach einer Mahlzeit einnehmen. Nehmen Sie niemals eine Dosis vor dem Schlafengehen ein.

Ist es in Ordnung, Flohsamenschale vor dem Schlafengehen einzunehmen?

Bei einem Erwachsenen wird eine Dosis Flohsamenschale einmal, zweimal oder dreimal täglich eingenommen. Das Pulver oder Granulat sollte vor dem Schlucken in ein volles Glas (8 Unzen) Wasser oder Fruchtsaft gemischt werden. Es ist am besten, wenn Sie Ihre Dosen direkt nach einer Mahlzeit einnehmen. Nehmen Sie niemals eine Dosis vor dem Schlafengehen ein.

Verursacht Flohsamenschale eine Gewichtszunahme?

Neben der Förderung der Gesundheit hilft das Hinzufügen von Isabgol zu Ihrer Ernährung auch beim Abnehmen. Dies liegt daran, dass Flohsamenschale sowohl mit löslichen als auch mit unlöslichen Ballaststoffen angereichert ist. Flohsamenschale ist kalorienarm: Ein weiterer Grund, warum Flohsamenschale gut zur Gewichtsreduktion geeignet ist, ist, dass sie kalorienarm ist.

Wann ist die beste Zeit, um Flohsamenschale einzunehmen?

Nehmen Sie einmal täglich 1 Teelöffel fein gemahlene Flohsamenschale, gemischt mit mindestens 8 Unzen Flüssigkeit, gefolgt von einem zusätzlichen 8-Unzen-Glas Wasser. Sie mögen sich in den ersten Tagen voll und noch aufgeblähter fühlen, aber nach einer Woche sollte Ihr Körper an die erhöhte Faser gewöhnt sein.

Können Sie von Flohsamenschale abhängig werden?

Wie soll ich Flohsamen einnehmen? Verwenden Sie es genau so, wie es auf dem Etikett angegeben oder von Ihrem Arzt verschrieben wurde. Abführmittel können sich zur Gewohnheit entwickeln, wenn sie zu oft oder zu lange verwendet werden. Flohsamen können in Ihrem Hals anschwellen und Ersticken verursachen, wenn Sie es nicht mit genügend Flüssigkeit einnehmen.

Kannst du zu viel Flohsamen nehmen?

Nehmen Sie Psyllium nicht länger als 7 Tage hintereinander ohne ärztlichen Rat ein. Wenn Sie ein Abführmittel zu oft oder zu lange verwenden, kann dies zu schwerwiegenden medizinischen Problemen mit Ihrem Darm führen. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder wenn sie sich verschlimmern.

Verursacht Flohsamen Gas?

Flohsamenfasern können Blähungen, Gase, Bauchbeschwerden, Krämpfe und Durchfall verursachen, da sie den Stuhl auffüllen. Wenn Psyllium ohne ausreichende Wassermenge eingenommen wird, kann es außerdem zu Darmblockaden kommen.

Welche Lebensmittel enthalten Flohsamen?

In welchen Arten von Lebensmitteln ist diese Faser normalerweise enthalten? Flohsamen sind häufig in Getreide und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten und werden auch einigen Lebensmitteln zugesetzt, einschließlich Backwaren wie Brot, Müsliriegeln und Reis- / Getreidekuchen. Suchen Sie auf der Zutatenplatte nach den Zutaten Flohsamen, Flohsamen oder Flohsamenschale.

Mit welchen Medikamenten wirkt Psyllium?

Faserzusätze können die Absorption von Digoxin, einem Medikament zur Regulierung der Herzfunktion, verringern. Sie sollten Ballaststoffpräparate nicht gleichzeitig mit Digoxin einnehmen. Flohsamen können den Lithiumspiegel im Blut senken und die Wirksamkeit dieses Medikaments verringern.

Wie isst du Flohsamen?

Nehmen Sie die Dosis Flohsamenschale in ein Glas Wasser oder Fruchtsaft (ca. 8 Unzen). Trinken Sie es sofort nach dem Mischen. Kapseln sollten ganz mit einem Glas Wasser (8 Unzen) geschluckt werden. Eine gesunde Ernährung, viel Wasser und regelmäßige sanfte Bewegung können Verstopfung vorbeugen.

Wie lange dauert es, bis Psyllium wirkt?

Flohsamen erzeugen normalerweise innerhalb von 12 bis 72 Stunden einen Stuhlgang. Nehmen Sie Psyllium nicht länger als 7 Tage hintereinander ohne ärztlichen Rat ein. Wenn Sie ein Abführmittel zu oft oder zu lange verwenden, kann dies zu schwerwiegenden medizinischen Problemen mit Ihrem Darm führen. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder wenn sie sich verschlimmern.

Entfernt Flohsamenschale Giftstoffe?

Flohsamenschale ist ein wichtiger Bestandteil bei Reinigungsprodukten, da es sich um eine lösliche Faser handelt, die zur Beseitigung von Abfällen und Toxinen aus dem Verdauungstrakt beiträgt. Dadurch wird sichergestellt, dass potenzielle Toxine aus dem Körper entfernt werden.

Tötet Flohsamenschale Parasiten?

Nr. 1 auf meiner Liste ist Faser, weil sie Wasser absorbiert und Parasiten zur Entfernung sammelt. Sie können Haferflocken essen oder mit Flohsamenschalen (Metamucil) ergänzen. Erwägen Sie zusammen mit Ballaststoffen eine Ergänzung zur Abtötung von Parasiten. Es gibt viele Marken.

Wer sollte keine Flohsamenschale nehmen?

Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker vor der Anwendung dieses Arzneimittels über Ihre Krankengeschichte, insbesondere über: Magen- / Darmblockade, Schluckbeschwerden, Blinddarmentzündung oder Symptome einer Blinddarmentzündung (wie Übelkeit / Erbrechen, plötzliche oder unerklärliche Magen- / Bauchschmerzen), eine plötzliche Veränderung von Darmgewohnheiten, die länger dauern.

Sollte Flohsamen auf leeren Magen eingenommen werden?

Sie sollten immer Flohsamen mit vollen 8 Unzen einnehmen. Glas Wasser, und Sie sollten den ganzen Tag über mindestens 6 bis 8 volle Gläser Wasser trinken, um Verstopfung zu vermeiden. Die Einnahme von Flohsamenpräparaten ohne ausreichende Flüssigkeit kann zu einer Schwellung führen und im Extremfall zu Erstickungsgefahr führen.

Ist Flohsamenschale gut für die Darmgesundheit?

Lösliche Fasern wie Flohsamenschale sind Präbiotika, die die Ernährung nützlicher Bakterien in der Darmschleimhaut erleichtern. Darüber hinaus kann eine Erhöhung der Aufnahme von Ballaststoffen aus Quellen wie Flohsamenschalen das Risiko für Krankheiten verringern.

Ist Flohsamen ein Präbiotikum?

Es hat präbiotische Wirkungen

Präbiotika sind unverdauliche Verbindungen, die Darmbakterien nähren und ihnen beim Wachstum helfen. Forscher glauben, dass Flohsamen präbiotische Wirkungen haben (25). Obwohl Flohsamen etwas fermentationsresistent sind, können Darmbakterien einen kleinen Teil der Flohsamenfasern fermentieren.

Sollte ich vor oder nach einer Mahlzeit Flohsamenschale einnehmen?

Bei einem Erwachsenen wird eine Dosis Flohsamenschale einmal, zweimal oder dreimal täglich eingenommen. Das Pulver oder Granulat sollte vor dem Schlucken in ein volles Glas (8 Unzen) Wasser oder Fruchtsaft gemischt werden. Kapseln sollten ganz mit einem vollen Glas Wasser geschluckt werden. Es ist am besten, wenn Sie Ihre Dosen direkt nach einer Mahlzeit einnehmen.

Ist Flohsamenschale gut für die Nieren?

Eine Nahrungsergänzung im Stadium 4 CKD mit 30 g / Tag einer löslichen Faser Psyllium (Markenname-Metamucil TM) senkt die URM-Spiegel im Blutkreislauf und damit die Serumspiegel von Entzündungsmarkern und die Urinspiegel des transformierenden Wachstumsfaktors (TGF) -β, a Marker für Nierenfibrose.

Klinische Studien