Beta-Sitosterol

Überblick

Beta-Sitosterol ist eine Substanz, die in Pflanzen vorkommt. Chemiker nennen es einen "Pflanzensterinester". Es kommt in Obst, Gemüse, Nüssen und Samen vor. Es wird verwendet, um Medizin zu machen.

Beta-Sitosterol wird am häufigsten zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Verbesserung der Symptome einer vergrößerten Prostata (benigne Prostatahyperplasie oder BPH) eingesetzt. Es wird auch für andere Bedingungen verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für seine anderen Verwendungen.

In Lebensmitteln wird einigen Margarinen (z. B. Take Control) Beta-Sitosterol zugesetzt, die zur Verwendung als Teil einer cholesterinsenkenden Diät und zur Vorbeugung von Herzerkrankungen entwickelt wurden. Die Federal Food and Drug Administration (FDA) erlaubt Herstellern zu behaupten, dass Lebensmittel, die Pflanzensterinester wie Beta-Sitosterol enthalten, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit (KHK) verringern sollen. Diese Regel basiert auf der Schlussfolgerung der FDA, dass Pflanzensterinester das KHK-Risiko durch Senkung des Cholesterinspiegels im Blut verringern können. Obwohl es viele Hinweise darauf gibt, dass Beta-Sitosterol den Cholesterinspiegel senkt, gibt es keinen Beweis dafür, dass eine langfristige Anwendung das Risiko für die Entwicklung von KHK tatsächlich senkt.

Verwechseln Sie Beta-Sitosterol nicht mit Sitostanol, einer ähnlichen Substanz, die im Produkt Benecol enthalten ist. Sowohl Sitostanol als auch Beta-Sitosterol werden zur Senkung des Cholesterinspiegels bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel verwendet und scheinen gleichermaßen wirksam zu sein.

Einstufung

Ist eine Form von:

Substanz in Pflanzen gefunden

Hauptfunktionen:

Senkung des Cholesterinspiegels

Auch bekannt als:

Angelicin, Angélicine, B-Sitosterol-3-BD-Glucosid

Wie funktioniert es?

Beta-Sitosterol ist eine pflanzliche Substanz, die Cholesterin ähnelt. Es könnte helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, indem es die Menge an Cholesterin begrenzt, die in den Körper gelangen kann. Es kann sich auch an die Prostata binden, um Schwellungen (Entzündungen) zu reduzieren.

Verwendung

  • Vergrößerte Prostata (benigne Prostatahyperplasie oder BPH). Die tägliche Einnahme von 60-130 mg Beta-Sitosterol durch den Mund in geteilten Dosen hilft, die Symptome von BPH zu verbessern. Aber es verkleinert eine vergrößerte Prostata nicht wirklich. Die Einnahme von Beta-Sitosterol in viel niedrigeren Dosen oder als Einzeldosis mit anderen Inhaltsstoffen scheint nicht zu helfen.
  • Hoher Cholesterinspiegel. Die orale Einnahme von Beta-Sitosterol kann den Gesamt- und den "schlechten" LDL-Cholesterinspiegel (Low Density Lipoprotein) senken. Aber es erhöht nicht den "guten" HDL-Cholesterinspiegel (High Density Lipoprotein).
  • Vererbte Tendenz zu hohem Cholesterinspiegel (familiäre Hypercholesterinämie).Die orale Einnahme von Beta-Sitosterol kann dazu beitragen, den Gesamt- und "schlechten" LDL-Cholesterinspiegel (Low Density Lipoprotein) bei Kindern und Erwachsenen mit familiärer Hypercholesterinämie zu senken, die ebenfalls eine fettarme und cholesterinsenkende Diät einhalten. Aber Beta-Sitosterol scheint nicht so gut zu wirken wie Sitostanol oder das cholesterinsenkende Medikament Bezafibrat.

Empfohlene Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

ERWACHSENE

MIT DEM MUND:

  • Bei vergrößerter Prostata (benigne Prostatahyperplasie oder BPH): 60-130 mg Beta-Sitosterol, aufgeteilt in 2-3 Dosen täglich, wurden verwendet.
  • Für hohen Cholesterinspiegel: 0.65-1.5 g Beta-Sitosterol wurden zweimal täglich eingenommen. Beta-Sitosterol wird normalerweise zusammen mit einer fettarmen Diät eingenommen. Ein Kombinationsprodukt, das 2.5 g Beta-Sitosterol und 8 g Cholestyramin enthält, wurde ebenfalls 12 Wochen lang täglich eingenommen. Ein weiteres Kombinationsprodukt, das 8 g Sojaprotein und 2 g Beta-Sitosterol enthält, wird seit 40 Tagen täglich angewendet.
  • Für angeborene Tendenz zu hohem Cholesterinspiegel (familiäre Hypercholesterinämie): 2.5-21.1 Gramm Beta-Sitosterol wurden täglich in geteilten Dosen eingenommen, normalerweise vor den Mahlzeiten. Einige Untersuchungen legen nahe, dass Beta-Sitosterol am effektivsten ist, wenn es in einer Dosis von 6 Gramm täglich eingenommen wird. Höhere Dosen scheinen nicht besser zu wirken.

KINDER

MIT DEM MUND:

  • Für angeborene Tendenz zu hohem Cholesterinspiegel (familiäre Hypercholesterinämie): 2-4 Gramm Beta-Sitosterol, das 3 Monate lang dreimal täglich eingenommen wurde, wurden bei Kindern und Jugendlichen angewendet. Auch 3 Gramm Beta-Sitosterol wurde 1 Monate lang dreimal täglich in Kombination mit dem Medikament Bezafibrat eingenommen.

Beta-Sitosterol wird normalerweise zusammen mit einer fettarmen Diät eingenommen.

Häufig gestellte Fragen zu Beta-Sitosterol-Ergänzungsmitteln

Wofür wird Beta-Sitosterol angewendet?

Wofür wird Beta-Sitosterol angewendet? Beta-Sitosterol soll den Cholesterinspiegel senken und das Risiko einiger Krebsarten verringern. Es soll auch Symptome einer gutartigen Prostatahyperplasie (BPH) lindern.

Senkt Beta-Sitosterol das Testosteron?

Benigne Prostatahyperplasie

Diese Pflanzensterine sind die Wirkstoffe in beliebten Margarine-Aufstrichen (Take Control, Benecol), die zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet werden. Im Gegensatz zu Cholesterin kann Beta-Sitosterol nicht in Testosteron umgewandelt werden. Es hemmt auch Aromatase und 5-Alpha-Reduktase.

Welche Lebensmittel enthalten viel Beta-Sitosterol?

Zu den Lebensmitteln, die besonders reich an Beta-Sitosterol sind, gehören:

  • Rapsöl: 96 mg pro Esslöffel.
  • Avocados: 95 mg pro Tasse.
  • Margarine: 77 mg pro Esslöffel.
  • Pistazien (roh): 71 mg pro Tasse.
  • Corn Chips: 57 mg pro Tasse.
  • Mandeln (roh): 46 mg pro Tasse.
  • Fava Bohnen (frisch): 41 mg pro Tasse.
  • Sojaöl: 39 mg pro Esslöffel.

Ist Beta-Sitosterol dasselbe wie Sägepalme?

Beta-Sitosterol, ein Pflanzensterin, kann ebenfalls Vorteile bieten. Eine Beilage schien jedoch keine der behaupteten Sägepalmen zu enthalten; Einer lieferte nur 69.2% seines Beta-Sitosterols, und zwei Sägepalmenprodukte erfüllten die FDA-Kennzeichnungsanforderungen nicht, indem sie den verwendeten Pflanzenteil nicht angaben.

Funktioniert Beta-Sitosterol wirklich?

Beta-Sitosterol soll den Cholesterinspiegel senken und das Risiko einiger Krebsarten verringern. Männer, die Beta-Sitosterol einnahmen, hatten auch eine bessere Urinflussrate als Männer, die ein Placebo einnahmen. Die Forschung unterstützt die Tatsache, dass Phytosterole, einschließlich Beta-Sitosterol, den Cholesterinspiegel senken können.

Verursacht Beta-Sitosterol Gewichtszunahme?

Unerwünschte Nebenwirkungen: Hafer-Beta-Glucan schlägt Pflanzensterine in einer cholesterinsenkenden Studie aus. Pflanzensterinester haben zwar einen größeren Einfluss auf die Senkung des Cholesterins als Beta-Glucane aus Hafer, können jedoch unerwünschte Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme und Mikrobiomstörungen hervorrufen, so eine neue Studie.

Kann Beta-Sitosterol ED verursachen?

Beta-Sitosterol ist für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher, wenn es oral eingenommen wird. Es kann einige Nebenwirkungen wie Übelkeit, Verdauungsstörungen, Gas, Durchfall oder Verstopfung verursachen. Beta-Sitosterol wurde auch mit Berichten über erektile Dysfunktion (ED), Verlust des Interesses an Sex und verschlechterter Akne in Verbindung gebracht.

Schrumpft Beta-Sitosterol die Prostata?

Vergrößerte Prostata (benigne Prostatahyperplasie oder BPH).

Die tägliche Einnahme von 60-130 mg Beta-Sitosterol durch den Mund in geteilten Dosen hilft, die Symptome von BPH zu verbessern. Aber es verkleinert eine vergrößerte Prostata nicht wirklich.

Erhöht Beta-Sitosterol den Blutdruck?

Antifertilitätseffekte wurden bei einer höheren Dosis (5 mg / kg) festgestellt. 7 In einer Studie an Ratten führte die Verabreichung einer Phytosterol-Diät über 5 Wochen zu einem Anstieg der systolischen und diastolischen Blutdruckwerte.

Ist Beta-Sitosterol ein DHT-Blocker?

Da DHT eine der Hauptursachen für BPH ist, wurden diese Studiendaten von einigen Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln in Behauptungen umgewandelt, dass Beta-Sitosterol ein natürlicher DHT-Blocker ist, der die DHT-Spiegel im Körper senken kann. Während es möglicherweise die DHT-Werte senken könnte, gibt es keine schlüssigen wissenschaftlichen Daten, die Ja oder Nein sagen.

Klinische Studien