Astaxanthin

Überblick

Astaxanthin ist ein rötliches Pigment, das zu einer Gruppe von Chemikalien gehört, die Carotinoide genannt werden. Es kommt in bestimmten Algen auf natürliche Weise vor und verursacht bei Lachs, Forelle, Hummer, Garnele und anderen Meeresfrüchten die rosa oder rote Farbe.

Astaxanthin wird oral zur Behandlung von Alzheimer, Parkinson, Schlaganfall, hohem Cholesterinspiegel, Lebererkrankungen, altersbedingter Makuladegeneration (altersbedingter Sehverlust) und zur Vorbeugung von Krebs eingenommen. Es wird auch bei metabolischem Syndrom angewendet, einer Gruppe von Erkrankungen, die das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes erhöhen. Es wird auch zur Verbesserung der Trainingsleistung, zur Verringerung von Muskelschäden nach dem Training und zur Verringerung von Muskelkater nach dem Training verwendet. Astaxanthin wird auch oral eingenommen, um Sonnenbrand vorzubeugen, den Schlaf zu verbessern und bei Karpaltunnelsyndrom, Dyspepsie, männlicher Unfruchtbarkeit, Symptomen der Menopause und rheumatoider Arthritis.

Astaxanthin wird direkt auf die Haut aufgetragen, um vor Sonnenbrand zu schützen, Falten zu reduzieren und andere kosmetische Vorteile zu erzielen.

In Lebensmitteln wird es als Farbstoff für die Lachs-, Krabben-, Garnelen-, Hühner- und Eierproduktion verwendet.

In der Landwirtschaft wird Astaxanthin als Nahrungsergänzungsmittel für eierzeugende Hühner verwendet.

Einstufung

Ist eine Form von:

Pigment, das zu einer Gruppe von Chemikalien gehört, die Carotinoide genannt werden

Hauptfunktionen:

Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Schlaganfall, hoher Cholesterinspiegel

Auch bekannt als:

Astaxanthin, Astaxantina, Dihydroxy-3,3'-dioxo-4,4'-bêta-carotèneMikroalgen

Wie funktioniert es?

Astaxanthin ist ein Antioxidans. Dieser Effekt kann Zellen vor Beschädigung schützen. Astaxanthin kann auch die Funktionsweise des Immunsystems verbessern.

Verwendung

  • Altersbedingter Sehverlust (altersbedingte Makuladegeneration; AMD). AMD tritt auf, wenn ein Teil der Netzhaut beschädigt wird. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die orale Einnahme eines Produkts, das Astaxanthin, Lutein, Zeaxanthin, Vitamin E, Vitamin C, Zink und Kupfer enthält, bei Menschen mit AMD die Schädigung im Zentrum der Netzhaut verbessert. Es verbessert nicht die Schädigung in den äußeren Bereichen der Netzhaut.
  • Karpaltunnelsyndrom. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme eines Kombinationsprodukts, das Astaxanthin, Lutein, Beta-Carotin und Vitamin E enthält, die Schmerzen bei Menschen mit Karpaltunnelsyndrom nicht lindert.
  • Verdauungsstörungen (Dyspepsie). Frühe Untersuchungen zeigen, dass die tägliche Einnahme von 40 mg Astaxanthin die Refluxsymptome bei Menschen mit Verdauungsstörungen reduziert. Es scheint am besten bei Menschen mit Verdauungsstörungen aufgrund einer H. pylori-Infektion zu funktionieren. Eine niedrigere Dosis von 16 mg täglich verbessert die Refluxsymptome nicht. Keine der beiden Dosen reduziert Magenschmerzen, Verdauungsstörungen oder die Menge an H. pylori-Bakterien im Magen von Menschen mit Verdauungsstörungen.
  • Muskelschaden durch Bewegung. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Astaxanthin über 90 Tage den Muskelschaden durch körperliche Betätigung bei männlichen Fußballspielern nicht verringert.
  • Muskelkater durch körperliche Betätigung. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme eines Produkts, das Astaxanthin, Lutein und Distelöl enthält, 4 Tage nach dem Training weder Muskelkater verringert noch die Muskelleistung verbessert, als wenn nur Distelöl eingenommen wird.
  • Übungsleistung. Die Forschung zu den Auswirkungen von Astaxanthin auf die Trainingsleistung ist widersprüchlich. Einige frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Astaxanthin die Zeit verkürzt, die für eine Fahrradübung bei trainierten männlichen Athleten benötigt wird. Andere Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Verwendung von Astaxanthin die für die Durchführung einer zeitgesteuerten Übung erforderliche Zeit nicht verbessert.
  • Fatigue. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme eines Produkts, das Astaxanthin und Sesamin enthält, die allgemeine Müdigkeit bei gesunden Erwachsenen nicht zu verbessern scheint.
  • Hoher Cholesterinspiegel. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die orale Einnahme von Astaxanthin die als Triglyceride bezeichneten Blutfette reduziert und das Cholesterin von Lipoproteinen hoher Dichte (HDL oder "gut") bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel erhöht. Andere frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme einer Kombination aus Astaxanthin, Berberin, Policosanol, rotem Hefereis, Coenzym Q10 und Folsäure den HDL-Cholesterinspiegel erhöht und das Gesamtcholesterin, das Lipoprotein niedriger Dichte (LDL oder "schlechtes") Cholesterin und Triglyceride in senkt Menschen mit abnormalem Cholesterinspiegel.
  • Männliche Unfruchtbarkeit. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Astaxanthin die Schwangerschaftsrate von Partnern von Männern erhöht, die als unfruchtbar gelten.
  • Wechseljahrsbeschwerden. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die tägliche Einnahme eines Produkts mit Astaxanthin, Vitamin D3, Lycopin und Zitrus-Bioflavonoiden Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen und Blasenprobleme reduziert.
  • Rheumatoide Arthritis (RA). Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme eines Produkts, das Astaxanthin, Lutein, Vitamin A, Vitamin E und Distelöl enthält, Schmerzen lindert und das Zufriedenheitsgefühl bei Menschen mit RA verbessert.
  • Sonnenbrand. Astaxanthin kann Hautschäden durch die Sonne reduzieren. Die 9-wöchige Einnahme von Astaxanthin durch den Mund scheint Rötungen und den Verlust von Hautfeuchtigkeit zu verringern, die durch Sonnenstrahlen verursacht werden, die als "UV" -Strahlen bezeichnet werden.
  • Faltige Haut. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die orale Einnahme von Astaxanthin die Rückprallgeschwindigkeit der Haut (Elastizität) verbessert und feine Linien und Falten bei Frauen und Männern mittleren Alters reduziert. Es scheint auch den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu verbessern. Andere Untersuchungen zeigen, dass die orale Einnahme von Astaxanthin zusammen mit der zweimal täglichen Anwendung von Astaxanthin-Creme auf das Gesicht das Erscheinungsbild von Hautfalten verbessert.

Empfohlene Dosierung

Die geeignete Astaxanthin-Dosis hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. dem Alter, der Gesundheit des Benutzers und verschiedenen anderen Erkrankungen. Derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um einen geeigneten Dosisbereich für Astaxanthin zu bestimmen. Denken Sie daran, dass Naturprodukte nicht immer sicher sind und Dosierungen wichtig sein können. Befolgen Sie unbedingt die entsprechenden Anweisungen auf den Produktetiketten und wenden Sie sich vor der Verwendung an Ihren Apotheker, Arzt oder ein anderes medizinisches Fachpersonal.

Häufig gestellte Fragen zu Astaxanthin-Ergänzungsmitteln

Wofür ist Astaxanthin gut?

Astaxanthin wird oral zur Behandlung von Alzheimer, Parkinson, Schlaganfall, hohem Cholesterinspiegel, Lebererkrankungen, altersbedingter Makuladegeneration (altersbedingter Sehverlust) und zur Vorbeugung von Krebs eingenommen. In der Landwirtschaft wird Astaxanthin als Nahrungsergänzungsmittel für eierzeugende Hühner verwendet.

Wann sollte ich Astaxanthin einnehmen?

Pharmakokinetische Untersuchungen wurden mit 40 mg [3] oder 100 mg Asta pro Tag [4] durchgeführt. Sie geben an, dass die beste Absorption von Astaxanthin in Gegenwart von Lipiden erfolgt. Es wird daher empfohlen, es während oder kurz nach einer Mahlzeit zu konsumieren [5].

Was ist die beste Quelle für Astaxanthin?

Die meisten dieser natürlichen Astaxanthinquellen finden Sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft, darunter Rotlachs, rote Forelle, Hummer, Garnele, Langusten, Krabben, Lachsrogen und Rotbrasse.

Macht Astaxanthin eine Gewichtszunahme?

Es wurde gezeigt, dass natürliches Astaxanthin die Gewichtszunahme und andere Marker hemmt, die mit einer fettreichen Ernährung verbunden sind. Ein Programm, das vernünftige Nahrungsaufnahme, Trainingsroutine mit natürlichem Astaxanthin kombiniert, macht ein solches Ziel jedoch realistisch.

Können Sie jeden Tag Astaxanthin einnehmen?

Astaxanthin ist möglicherweise sicher, wenn es als Ergänzung oral eingenommen wird. Astaxanthin wird allein sicher in Dosen von 4 bis 40 mg täglich für bis zu 12 Wochen oder 12 mg täglich für 6 Monate angewendet. Es wurde sicher in Kombination mit anderen Carotinoiden, Vitaminen und Mineralstoffen mit 4 mg täglich bis zu 12 Monate lang angewendet.

Wie lange dauert es, bis Astaxanthin-Ergebnisse sichtbar werden?

Wie bei jeder Ergänzung hängt das Ausmaß, in dem Sie einen Effekt bemerken würden, wirklich vom Nährstoffstatus des Individuums zu der Zeit ab. Untersuchungen zu Astaxanthin legen jedoch nahe, dass positive Effekte innerhalb von etwa vier Wochen sichtbar und spürbar sind.

Soll ich morgens oder abends Astaxanthin einnehmen?

Zur Erinnerung: Es wird empfohlen, Chlorella morgens auf leeren Magen und Spirulina abends vor dem Essen einzunehmen. Astaxanthin wird am besten während oder nach einer Mahlzeit eingenommen, da es am besten in Gegenwart von Lipiden aufgenommen wird.

Ist Astaxanthin für die Nieren sicher?

Eine der häufigsten Komplikationen im Zusammenhang mit DM ist Nephropathie oder Nierenschädigung. Obwohl die vorherigen Studien zeigten, dass Astaxanthin ROS unterdrücken und Nephropathie reduzieren kann, blieb der Mechanismus unklar, wie Astaxanthin bisher Nierenschäden reduzieren kann.

Hilft Astaxanthin beim Haarwuchs?

Astaxanthin reduziert Entzündungen auf der Kopfhaut

Astaxanthin ist ein Antioxidans und ein rotes Carotinoidpigment, das in Algen, Lachs, Hummer und Garnelen vorkommt und ihnen ihren rosa Farbton verleiht. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Astaxanthin können dazu beitragen, Entzündungschemikalien auf der Kopfhaut zu reduzieren, die das Haarwachstum hemmen können.

Ist Astaxanthin gut für Ihre Leber?

In einer Studie aus dem Jahr 2016 stellten Jui-Tung Chen und sein Team an der Jichi Medical University in Japan fest, dass der Einsatz von Astaxanthin zum Schutz der Leberfunktion und zur Vorbeugung von Fettlebererkrankungen, Krebserkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen kann.

Ist Astaxanthin sicher einzunehmen?

Astaxanthin ist wahrscheinlich sicher, wenn es in Mengen konsumiert wird, die in Lebensmitteln enthalten sind. Astaxanthin ist möglicherweise sicher, wenn es als Ergänzung oral eingenommen wird. Astaxanthin wird allein sicher in Dosen von 4 bis 40 mg täglich für bis zu 12 Wochen oder 12 mg täglich für 6 Monate angewendet. Hohe Astaxanthin-Dosen können Magenschmerzen verursachen.

Wo kann ich Astaxanthin natürlich bekommen?

Die natürlichen Quellen für Astaxanthin sind Algen, Hefen, Lachse, Forellen, Krill, Garnelen und Krebse. Das kommerzielle Astaxanthin stammt hauptsächlich aus Phaffia-Hefe, Haematococcus und durch chemische Synthese.

Was sind die Nebenwirkungen der Einnahme von Astaxanthin?

Nebenwirkungen von Astaxanthin können einen erhöhten Stuhlgang und eine rote Stuhlfarbe sein. Hohe Astaxanthin-Dosen können Magenschmerzen verursachen.

Verdunkelt Astaxanthin die Haut?

Astaxanthin schützt die Haut vor Oxidation und verhindert nicht nur den Alterungsprozess, sondern kehrt möglicherweise auch äußere Zeichen des Alterns um. Astaxanthin hilft auch, dunkle Flecken aufzuhellen. Es ist ein starker Schutz gegen ultraviolette Strahlung und hilft der Haut, sich vor Schäden durch die Sonne zu schützen.

Gibt Ihnen Astaxanthin eine Bräune?

Es stellt sich heraus, dass es den gleichen Effekt auf Ihren Körper haben kann. Fournier sagt: Wie Studien belegen, wirkt Astaxanthin nach meiner Erfahrung als natürlicher innerer Sonnenschutz, der Sie vor weiteren UV-Schäden schützt und zur Verringerung der Hautpigmentierung beiträgt.

Funktioniert Astaxanthin wirklich?

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Astaxanthin sind auf antioxidative Tendenzen zurückzuführen. In einer im Journal of Investigative Ophthalmology & Visual Science veröffentlichten Studie fanden die Forscher heraus, dass Astaxanthin gegen oxidativen Stress durch Stickoxid wirksam ist.

Wird Astaxanthin Sie rosa färben?

Wenn Sie Astaxanthin konsumieren, werden Sie widerstandsfähiger gegen Rosa - von der Sonne. Es ist wie ein Inside-Out-Sonnenschutz, besonders wenn Sie anfällig für Sonnenbrand sind. Astaxanthin reichert sich in jeder Hautschicht an, um Ihre Haut vor Verbrennungen und Sonnenschäden zu schützen.

Wie viel Astaxanthin sollte ich pro Tag einnehmen?

Astaxanthin Dosierung

Aus diesem Grund gibt es derzeit keine festgelegte empfohlene Tagesdosis für Astaxanthin. In klinischen Studien wurden bisher Astaxanthin-Dosen im Bereich von 1 mg pro Tag bis 40 mg pro Tag verwendet. In den meisten Studien wurde jedoch eine Astaxanthin-Dosis zwischen 6 mg pro Tag und 12 mg pro Tag angewendet.

Steigert Astaxanthin das Immunsystem?

Natürliches Astaxanthin scheint die Immunantwort zu verbessern, indem es die Anzahl der Antikörper produzierenden Zellen erhöht. Natürliches Astaxanthin erhöht die Antikörperproduktion und kann Immunzellen auch vor oxidativem Stress und Membranschäden schützen.

Ist Astaxanthin besser als CoQ10?

Astaxanthin übertrifft CoQ10 im Kampf gegen freie Radikale 800-mal. Im Bereich der kognitiven Funktion kann Astaxanthin aufgrund seiner Wirksamkeit bei der Reduzierung von oxidativem Stress starke Vorteile bieten.

Erhöht Astaxanthin das Testosteron?

Eine kleine Studie zeigte, dass Astaxanthin in Kombination mit Sägepalme tatsächlich das Testosteron erhöhte, was der Libido helfen könnte. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Auswirkungen von Astaxanthin auf Hormone besser zu verstehen. Astaxanthin kann auch den Blutdruck und den Kalziumspiegel senken.

Gibt Ihnen Astaxanthin Energie?

Und Astaxanthin ist ein Antioxidans-Kraftpaket, das Vorteile für den gesamten menschlichen Körper, einschließlich Haut, Herz-Kreislauf-System und Gehirn, bietet und gleichzeitig die dringend benötigte Energieunterstützung bietet. Ein Großteil seiner Stärke beruht auf der Tatsache, dass seine Fähigkeit zur Bekämpfung freier Radikale 6,000-mal höher ist als die von Vitamin C.

Klinische Studien