Apfel

Überblick

Apfel ist die Frucht eines Apfelbaums. Menschen essen Äpfel als normalen Bestandteil der Ernährung oder trinken Apfelsaft. Äpfel werden auch als Medizin verwendet.

Menschen verwenden Äpfel für Erkrankungen wie Krebs, Diabetes, Fettleibigkeit und viele andere, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.

Apple wird wegen Kahlheit auf den Kopf aufgetragen.

Einstufung

Ist eine Form von:

Obst

Hauptfunktionen:

Krebs, Diabetes, Fettleibigkeit

Auch bekannt als:

Abilde, Almindelig Aeble, Apfel, Apfelbaum, Äppel, Äppelträd, Apfelbaum, Eble, Echter Apfelbaum

Wie funktioniert es?

Äpfel enthalten Pektin, das den Stuhl auffüllt, um Durchfall und Verstopfung zu behandeln. Äpfel enthalten auch einige Chemikalien, die Bakterien abtöten, Schwellungen im Körper reduzieren und Krebszellen abtöten können. Apfelschale enthält eine Chemikalie namens Ursolsäure, von der vermutet wird, dass sie eine Rolle beim Muskel- und Stoffwechselaufbau spielt.

Verwendung

  • Heuschnupfen. Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die tägliche Einnahme eines bestimmten Getränks (Applephenon, Asahi Food and Healthcare Ltd), das bestimmte Chemikalien aus Äpfeln, sogenannte Polyphenole, enthält, 4 Wochen lang Symptome von Heuschnupfen wie Niesen und Schwellungen in der Nase verringert.
  • Alzheimer Erkrankung. Frühe Untersuchungen zeigen, dass das Trinken von Apfelsaft die Stimmung und das Verhalten von Menschen mit Alzheimer-Krankheit verbessern kann. Aber es scheint nicht das Gedächtnis oder die mentale Funktion zu verbessern.
  • Kahlheit nach männlichem Muster (androgene Alopezie). Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die Anwendung eines Produkts, das Procyanidin B-2, eine Chemikalie in Apfel, enthält, auf die Kopfhaut das Haarwachstum bei Männern mit Haarausfall nach männlichem Muster erhöhen kann.
  • Krebs. Frühe Untersuchungen deuten darauf hin, dass der tägliche Verzehr eines oder mehrerer Äpfel mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Speiseröhren- (Speiseröhren-), Darm- oder Voice-Box- (Kehlkopf-) Krebs verbunden sein könnte.
  • Zahnbelag. Das Essen eines Apfels zum Entfernen von Plaque funktioniert nicht so gut wie das Zähneputzen. Das Essen eines Apfels kann sogar Zahnbelag erhöhen.
  • Diabetes. Frühe Untersuchungen legen nahe, dass das Ersetzen von weißem Weizenmehl in Brot durch pulverisierten, dehydrierten Apfel den Blutzucker bei Menschen mit Typ-2-Diabetes nicht verbessert.
  • Durchfall. Einige frühe Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme eines bestimmten Kombinationsprodukts, das Apfelpektin und deutsche Kamille enthält, 1-3 Tage lang oral angewendet werden kann, um die Anzahl der Stühle zu verringern und die Symptome bei Kindern mit Durchfall zu verbessern. Andere Untersuchungen legen nahe, dass das Trinken von Apfelsaft tatsächlich Durchfallereignisse bei Säuglingen verschlimmern könnte.
  • Erweichende und vorbeiziehende Gallensteine. Einige frühe Untersuchungen legen nahe, dass das Trinken von Apfelsaft für 7 Tage und das anschließende Hinzufügen von Olivenöl am siebten Tag vor dem Schlafengehen Gallensteine ​​erweichen und ihnen helfen kann, den Körper im Stuhlgang zu verlassen.
  • Lungenkrebs. Es gibt einige frühe Hinweise darauf, dass der Verzehr von mehr Äpfeln das Risiko für Lungenkrebs senken könnte.
  • Muskelkraft. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme einer bestimmten Mischung aus altem Torf und Apfelextrakt die Kraft und Stärke von Männern, die am Krafttraining teilnehmen, erhöhen kann.
  • Fettleibigkeitsverlust. Einige frühe Untersuchungen legen nahe, dass das dreimal tägliche Essen von Äpfeln den Gewichtsverlust über einen Zeitraum von 12 Wochen geringfügig erhöhen kann.
  • Zähne putzen.
  • Verstopfung.
  • Durchfall.
  • Fieber.
  • Herzprobleme.
  • Metabolisches Syndrom.
  • Skorbut.
  • Warzen.
  • Andere Bedingungen.

Empfohlene Dosierung

Die geeignete Apfeldosis hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Alter, der Gesundheit des Benutzers und verschiedenen anderen Bedingungen. Derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um einen geeigneten Dosisbereich für Apfel zu bestimmen. Denken Sie daran, dass Naturprodukte nicht immer sicher sind und Dosierungen wichtig sein können. Befolgen Sie unbedingt die entsprechenden Anweisungen auf den Produktetiketten und wenden Sie sich vor der Verwendung an Ihren Apotheker, Arzt oder ein anderes medizinisches Fachpersonal.

Häufig gestellte Fragen zu Apple Supplements

Was sind die Vorteile von Äpfeln?

10 beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Äpfeln

  • Äpfel sind nahrhaft. ...
  • Äpfel können gut zur Gewichtsreduktion sein. ...
  • Äpfel können gut für Ihr Herz sein. ...
  • Sie sind mit einem geringeren Diabetes-Risiko verbunden. ...
  • Sie können präbiotische Wirkungen haben und gute Darmbakterien fördern. ...
  • Substanzen in Äpfeln können helfen, Krebs zu verhindern. ...
  • Äpfel enthalten Verbindungen, die bei der Bekämpfung von Asthma helfen können.

Was sind die Nebenwirkungen beim Verzehr von Äpfeln?

"Das Essen von Äpfeln im Übermaß wird nicht viele Nebenwirkungen verursachen", sagte Flores. "Aber wie bei allem, was übermäßig gegessen wird, können Äpfel zur Gewichtszunahme beitragen." Darüber hinaus sind Äpfel sauer und der Saft kann den Zahnschmelz beschädigen.

Machen Äpfel dich kacken?

Äpfel. Äpfel sind eine gute Faserquelle, wobei ein kleiner Apfel (5.3 Gramm) 149 Gramm Faser (4) liefert. Ballaststoffe gelangen unverdaut durch Ihren Darm, helfen bei der Stuhlbildung und fördern den regelmäßigen Stuhlgang (2).

Warum sind Äpfel schlecht für dich?

Äpfel enthalten sowohl viel Zucker (wie Trauben) als auch Cyanid in ihren Pips. Das Essen eines Apfels pro Tag kann tatsächlich Ihre Zähne beeinträchtigen und Erosion verursachen. Apfelkerne enthalten Amygdalin, eine Zucker- und Cyanidverbindung, die in kleinen Mengen aufgenommen wird, leicht zu handhaben ist, aber zum Tod führen kann.

Warum machen Äpfel dich kacken?

Ballaststoffe gelangen unverdaut durch Ihren Darm, helfen bei der Stuhlbildung und fördern den regelmäßigen Stuhlgang (3). Äpfel enthalten auch eine bestimmte Art von löslichen Ballaststoffen namens Pektin, die für ihre abführende Wirkung bekannt ist.

Kann ich nachts Apfel essen?

Wenn Sie nachts oder abends Äpfel essen, kann sich diese verdauungsfördernde Frucht gegen Sie wenden und Ihre Darmfunktionen belasten. Dies bedeutet, dass Äpfel nachts Gas produzieren und Sie sich in den frühen Morgenstunden sehr unwohl fühlen.

Ist Apple gut für das Gehirn?

Äpfel sind großartig, um Ihren Körper und Ihren Geist gesund zu halten! Mehrere Forschungsstudien haben das Essen von Äpfeln mit einer verbesserten Gesundheit des Gehirns in Verbindung gebracht, einschließlich eines verringerten Auftretens neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson.

Sind 3 Äpfel pro Tag zu viel?

Ein Apfel am Tag führt nicht dazu, dass Sie zu viel Zucker konsumieren. Behalten Sie also Ihre gesunde Angewohnheit bei! Tatsächlich sollten Sie jeden Tag mehr als eine Fruchtportion (z. B. eine mittelgroße Frucht) essen. ... Wenn Sie zu viel Obst und Gemüse essen, kann dies den Blutzuckerspiegel erhöhen und der Ernährung überschüssige Kalorien zuführen.

Was passiert, wenn Sie jeden Tag einen Apfel essen?

Äpfel sind unglaublich gut für Sie und ihr Verzehr ist mit einem geringeren Risiko für viele schwere Krankheiten verbunden, einschließlich Diabetes und Krebs. Darüber hinaus kann sein Gehalt an löslichen Ballaststoffen den Gewichtsverlust und die Darmgesundheit fördern. Ein mittlerer Apfel entspricht 1.5 Tassen Obst - das ist 3/4 der täglichen 2-Tassen-Empfehlung für Obst.

Verursachen Äpfel Bauchfett?

Äpfel sind eine großartige fettverbrennende Frucht, weil sie mit Ballaststoffen gefüllt sind. Das Pektin in Äpfeln verhindert, dass Zellen Fett aufnehmen, und fördert die Wasseraufnahme, wodurch Fettablagerungen aus dem Körper entfernt werden. Andere Früchte mit hervorragenden Fettverbrennungseigenschaften sind Orangen, Pfirsiche, Grapefruits und andere Zitrusfrüchte.

Nehmen Äpfel an Gewicht zu?

Äpfel sind reich an Wasser und löslichen Ballaststoffen, aber kalorienarm. Wenn Sie ganze, feste Äpfel essen, können Sie weniger Kalorien verbrauchen und mit der Zeit zum Gewichtsverlust beitragen.

Wann solltest du keinen Apfel essen?

04 / 6Was passiert, wenn Sie abends Äpfel essen? Wenn Sie nachts oder abends Äpfel essen, kann sich diese verdauungsfördernde Frucht gegen Sie wenden und Ihre Darmfunktionen belasten. Dies bedeutet, dass Äpfel nachts Gas produzieren und Sie sich in den frühen Morgenstunden sehr unwohl fühlen.

Sind Äpfel gut für Hunde?

Ja, Hunde können Äpfel essen. Äpfel sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A und C sowie Ballaststoffe für Ihren Hund. Sie sind protein- und fettarm und somit der perfekte Snack für ältere Hunde. Entfernen Sie zuerst die Samen und den Kern.

Wie viele Apfelsamen töten einen Menschen?

Der menschliche Körper kann HCN in kleinen Dosen verarbeiten, so dass ein paar gekaute Samen normalerweise völlig harmlos sind. Schließlich müsste der durchschnittliche Erwachsene zwischen 150 und mehreren tausend zerkleinerten Samen (abhängig von der Apfelsorte) essen, um das Risiko einer Cyanidvergiftung zu haben.

Ist es zu viel, 4 Äpfel pro Tag zu essen?

Besonders für Diabetiker ist es wichtig, viel Obst und Gemüse zu essen. Äpfel enthalten Zucker, sind aber auch reich an Ballaststoffen, sodass 4 Äpfel pro Tag Ihren Blutzucker wahrscheinlich nicht nachteilig erhöhen würden. Sie können sehen, wie viele Tassen Obst und Gemüse Sie jeden Tag essen sollten, indem Sie hier klicken.

Hilft ein Apfel am Tag wirklich?

21. Juni 2000 - Es stellt sich heraus, dass das tägliche Essen eines Apfels den Arzt wirklich fernhält - aber Sie müssen die Schale essen. Und kein faires Überspringen des Apfels zugunsten von Megadosen von Vitaminen in Pillenform. Obst und Gemüse in ihrem natürlichen Zustand sind besser, sagen Forscher der Cornell University.

Kann ich Apfel auf leeren Magen essen?

02/6 Morgenstunden

Laut Studien sollten Sie in den Morgenstunden einen Apfel essen. Dies liegt daran, dass Äpfel reich an Ballaststoffen sind, Pektin, das in seiner Schale enthalten ist. Da die meisten Menschen Verdauungsprobleme aufgrund von Schlafstörungen oder späten Essgewohnheiten haben, ist es eine gute Idee, Äpfel gleich morgens nach dem Aufwachen zu essen.

Ist Apfel mit Milch schädlich?

"Früchte, die reich an Vitamin C sind, sollten niemals mit Milch kombiniert werden", bemerkte Shilpa. Dies wird ein Schock sein, aber Experten schlagen vor, Milch nicht mit irgendeiner Art von Obst zu kombinieren. Milch ist eine Art tierisches Protein, das in Kombination mit bestimmten Früchten Verdauungsprobleme, Säuregehalt und Fermentation im Magen-Darm-Trakt verursachen kann.

Klinische Studien