Gesendet von Matt Sawyer

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie Sie den Prozess des biologischen Alterns verlangsamen und sogar umkehren können, um das Risiko einer chronischen Erkrankung zu verringern und Ihr Gesundheits- und Wohlbefinden zu verbessern, lautet die Antwort: Antioxidantien.

Studien in den letzten 30 Jahren haben gezeigt, dass viele der sogenannten degenerativen Erkrankungen wie Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen, Alzheimer, Katarakte und Arthritis auf einen Mangel an Antioxidantien zurückzuführen sind - Nährstoffen, die den Körper vor den schädlichen und schädlichen Wirkungen von schützen Chemikalien, die als "freie Radikale" bezeichnet werden. Indem Sie Ihre tägliche Aufnahme von Antioxidantien durch Ernährung und Nahrungsergänzung erhöhen, verringern Sie die Menge an freien Radikalen in Ihrem Körper und senken das Risiko, an einer degenerativen Erkrankung zu erkranken.

Was ist ein Antioxidans?
Antioxidantien sind Substanzen, die freie Radikale neutralisieren (die höchst instabilen Chemikalien, die in unserem Körper produziert werden). Diese zerstörerischen Chemikalien richten Schaden an, indem sie die zelluläre DNA (unser genetisches Material) beschädigen, Zellen zerstören und Zellmembranen korrodieren. Diese Art von Schäden ist die häufigste Ursache des Alterns und trägt maßgeblich zu über 60 Krankheiten bei. Freie Radikale dringen durch Einatmen von verschmutzter Luft und Zigarettenrauch in unseren Körper ein und entstehen bei längerem Stress oder Krankheit sowie bei jeder Stoffwechselreaktion mit Sauerstoff. Wenn Sauerstoffmoleküle instabil werden, versuchen sie sich zu stabilisieren, indem sie mit anderen Chemikalien reagieren. Wenn dies nicht überprüft wird, führt dies zu Entzündungen und Arterienwandschäden, die zu Krankheiten und vorzeitigem Altern führen können. Antioxidantien können freie Radikale "aufsaugen" und verhindern, dass diese Schäden auftreten. Der Schlüssel zu guter Gesundheit, Krankheitsprävention und Anti-Aging ist es daher, sicherzustellen, dass unsere Antioxidantienspiegel konstant hoch genug sind, um die freien Radikale in unserem Körper zu neutralisieren.

Antioxidans ergänzt

Wo sind Antioxidantien zu finden?
Co-Enzym Q10, die alle in der Nahrung gefunden werden, die wir essen. Der beste Weg, um Ihre Antioxidansaufnahme zu erhöhen, ist der Verzehr von antioxidansreichen Lebensmitteln wie Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Pflaumen und Brokkoli sowie von Nüssen, Getreide und etwas Fleisch, Geflügel und Fisch. Als allgemeine Faustregel sollten Sie versuchen, mindestens 5 bis 9 Portionen Gemüse und Obst pro Tag zu essen und diese zu mischen, damit Sie nicht jeden Tag die gleichen Lebensmittel essen. Vielfalt und Konsistenz beim Essen dieser 5-9 Portionen ist der Schlüssel! In den meisten Fällen ist dies jedoch unrealistisch, unpraktisch oder unerschwinglich. Die Antwort? Ergänzung…

Welches Antioxidans sollte ich einnehmen?
Der Schlüssel zur Auswahl eines Antioxidans-Präparats ist die Einnahme eines Präparats, das eine Reihe von Antioxidans-Inhaltsstoffen kombiniert, oder alternativ die Einnahme einer Kombination von Präparaten. In der ganzheitlichen Medizin verwenden wir Kombinationen aufgrund eines Phänomens, das als "Synergie" bezeichnet wird (bei dem die Inhaltsstoffe die Wirksamkeit des jeweils anderen unterstützen und verbessern), wodurch die Kombination viel wirksamer ist als einzelne antioxidative Nährstoffe. Untersuchungen haben gezeigt, dass die isolierte Einnahme eines Antioxidans mehr schaden als nützen kann. Oft wird ein isoliertes Antioxidans überfordert oder beschädigt und belastet auch den Körper. Aber in Gegenwart anderer Antioxidantien recyceln sie sich gegenseitig und verhindern dies.

Wenn Sie eine antioxidative Formel oder Kombination in Betracht ziehen, achten Sie auf mindestens vier der folgenden Inhaltsstoffe:

Vitamin C: Ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt, Schadstoffe entgiftet und vor Herzkrankheiten und Krebs schützt.
Vitamin E: (natürliches D-Alpha-Tocopherylsuccinat). Vitamin E ist eines der stärksten Antioxidantien und von besonderer Bedeutung für die Verlangsamung des Alterungsprozesses und die Vorbeugung von Krankheiten.
Selen: Verbessert die Aktivität von Vitamin E Es wurde gezeigt, dass es das Immunsystem stimuliert, vor freien Radikalen schützt, den Körper von Karzinogenen befreit und die Leber schützt.
Alpha-Liponsäure: ist eine vitaminähnliche Substanz, die sowohl wasser- als auch fettlöslich ist. Dies bedeutet, dass sie vor einer Vielzahl von freien Radikalen schützen kann. Darüber hinaus kann es dabei helfen, Energie aus Lebensmitteln freizuschalten.
Co-Enzym Q10: Ein Antioxidans, das die Energieproduktion unterstützt, die Belastungstoleranz und den Blutdruck verbessert und die Immunität stärkt.
Lycopin: Der Tomatenextrakt, der für ihre Rötung verantwortlich ist, ist ein starkes Antioxidans, insbesondere in Kombination mit anderen Antioxidantien, und kann einen besonderen Schutz gegen Prostata-, Dickdarm-, Lungen- und Blasenkrebs bieten.
Kiefernrindenextrakt: Ein biologisch aktives Flavonoid und ein starkes Antioxidans. Seit Generationen erkannten die Indianer, dass die Rinde oder die Nadeln der Kiefer unglaubliche heilende Eigenschaften hatten.
Traubenkernextrakt: Ist reich an biologisch aktiven 'Procyanidinen' (OPCs), die für ihre starken antioxidativen Wirkungen bekannt sind. Studien zeigen, dass die antioxidative Aktivität dieses Extrakts deutlich höher ist als die von Vitaminen C, E oder Beta-Carotin.
Künftig...

Um den Antioxidansspiegel Ihres Körpers zu erhöhen, das Krankheitsrisiko zu senken, vorzeitiges Altern rückgängig zu machen und Ihr Gesundheits- und Wohlbefinden zu verbessern:

Essen Sie mindestens fünf Portionen antioxidantienreicher Lebensmittel (wie Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Pflaumen und Brokkoli) pro Tag.
Vermeiden Sie nach Möglichkeit das Rauchen, verschmutzte Umgebungen, übermäßiges Training sowie verarbeitete und frittierte Lebensmittel.
Nehmen Sie Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Selen, Kiefernrindenextrakt, Traubenkernextrakt, Lycopin, Coenzym Q10 und Liponsäure.