Holen Sie sich das "Gelenk" von Arthritis Pain!

Dr. Mark Atkinson ist ein ganzheitlicher Arzt, ein Berater für klinische Ernährung und einer der Pioniere der ganzheitlichen Medizin in Großbritannien. Neben der Beratung von Patienten in seiner Whole Body Healing Clinic in London leitet er international Gesundheits- und Heilungsworkshops, verfasst Kolumnen über alternative Gesundheitsprobleme, die jede Woche von 2.5 Millionen Menschen gelesen werden, und tritt regelmäßig als Experte für natürliche Gesundheit im Fernsehen auf.

Wenn Sie unter Gelenkschmerzen leiden oder jemanden kennen, der Gelenkschmerzen hat und wissen möchte, wie Sie mit sicheren, natürlichen und drogenfreien Methoden damit umgehen können, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Eines der größten Missverständnisse über gemeinsame Probleme ist, dass sie "nur ein Teil des Alterns" sind und dass man "grinsen und es ertragen" muss - beides ist nicht richtig! Jeglicher Schmerz im Körper, einschließlich Gelenkschmerzen, ist die Art und Weise, wie der Körper Sie auf ein zugrunde liegendes Problem aufmerksam macht, sei es eine Entzündung und / oder eine Degeneration. Auf diese Weise bittet der Körper um Hilfe. In diesem Artikel werde ich zeigen, was Sie tun können, um diese Hilfe bereitzustellen, aber zuerst müssen Sie etwas über Gelenkschmerzen und ihre Ursachen wissen.

Was sind Gelenkschmerzen?

Gelenkschmerzen sind alle Schmerzen, die in und / oder um ein Gelenk auftreten - der Ort, an dem sich zwei Knochen treffen. In Großbritannien ist Arthritis die häufigste Ursache. Laut der Arthritis-Forschungskampagne haben rund 8.9 Millionen Briten, das sind 19% der Bevölkerung, die mit Arthritis zusammenhängende Operation ihres Hausarztes besucht. Aber es wird jetzt angenommen, dass dies eine beträchtliche Unterschätzung ist, da viele Menschen mit Gelenkschmerzen nicht wissen, dass sie Arthritis haben. Die beiden wichtigsten Arten von Arthritis, die Menschen erleben, sind Arthrose und rheumatoide Arthritis. Arthrose entsteht durch die Degeneration des Knorpels in den Gelenken. Die Schmerzen der Betroffenen nehmen mit zunehmender Gelenkbelastung allmählich ab und am Morgen nehmen sie an Steifheit zu. Bei der üblichen Form der Arthrose handelt es sich bei den charakteristischen Gelenken um die Endgelenke der Finger, des Daumens, der Hüften, der Knie und der Basis des großen Zehs.

Rheumatoide Arthritis ist eine entzündliche und autoimmune Erkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem verschiedene Körperteile angreift. Im Gegensatz zu Osteoarthritis, bei der es normalerweise zu einem oder zwei Körperteilen hin isoliert ist, sind bei rheumatoider Arthritis häufig mehrere Gelenke betroffen, und diese Gelenke neigen dazu, warm, rot, schmerzhaft und steif zu sein. Rheumatoide Arthritis ist mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten und niedrigen Magensäurespiegeln verbunden.

Was tun bei Gelenkschmerzen?

Wenn Sie Gelenkschmerzen haben, ignorieren Sie diese bitte nicht! Buchen Sie sich Ihren Hausarzt und erhalten Sie eine Diagnose. In den allermeisten Fällen handelt es sich um Arthrose. Wenn ja, empfehle ich Ihnen, die natürlichen Ansätze auszuprobieren, die ich in Kürze vor der Einnahme von Medikamenten erläutern werde. Forschungen haben nun gezeigt, dass entzündungshemmende Medikamente nicht nur erhebliche Nebenwirkungen wie Geschwüre haben, sondern auch die Geschwindigkeit beschleunigen, mit der Gelenkdegenerationen auftreten. In jüngerer Zeit wurde Vioxx, ein Medikament, das von Ärzten zur Behandlung von rheumatoider Arthritis verschrieben wurde, vom Markt genommen, nachdem festgestellt wurde, dass es das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall verdoppelt!

Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, kann einen erheblichen Einfluss auf Ihr Gelenkbeschwerden und die Fähigkeit des Körpers zur Reparatur von Schäden haben. Eine Anti-Arthritis-Diät beinhaltet die Begrenzung der Menge an Zucker, Salz, Kuchen, Keksen, verarbeiteten und gebratenen Lebensmitteln, die Sie essen (diese können Entzündungen verschlimmern). Dazu gehört auch, die Menge an Obst und Gemüse auf mindestens 5, vorzugsweise 8 Portionen pro Tag zu erhöhen, 3-mal wöchentlich fettigen Fisch zu sich zu nehmen und den Verzehr von Milchprodukten auf 3 bis 4-mal wöchentlich zu beschränken und essen einen gehäuften Teelöffel Samen pro Tag (eine Kombination aus Sesam, Flachs und Kürbis ist am besten). Wenn Sie an Osteoarthritis oder rheumatoider Arthritis leiden, schließen Sie Mitglieder der Familie der Nachtschattengemüse mindestens 2 Wochen lang aus, einschließlich Tomaten, Kartoffeln, Paprika und Auberginen. Untersuchungen haben ergeben, dass bis zu 60% der Betroffenen davon profitieren.

Ergänzungsmittel gegen Gelenkschmerzen

Zuschläge

Der wahre Schlüssel zur Behebung von Gelenkschäden und zur Verbesserung von Schmerzen und Beweglichkeit ist die Verwendung spezifischer natürlicher Nahrungsergänzungsmittel. Als Basisprogramm empfehle ich allen meinen Patienten mit Gelenkschmerzen:

Eine hohe Potenz Multivitamin-Mineral - um Körper und Gelenke mit allen Nährstoffen zu versorgen, die sie zur Selbstreparatur benötigen
Täglich 1,000 mg Vitamin C - ein natürliches Schmerzmittel und Antioxidans.
Omega-3 essentielle Fettsäuren - eine natürliche entzündungshemmende
Und eine Kombination aus folgenden Wirkstoffen, von denen wissenschaftlich erwiesen ist, dass sie bei Gelenkschmerzen helfen. Versorgen Sie den Körper und die Gelenke mit allen Nährstoffen, die sie zur Selbstreparatur benötigen
Glucosaminsulfat - Glucosamin wird im Körper aus Glukose (Zucker) und einer Aminosäure namens "Glutamin" hergestellt. Der Körper benötigt spezielle Moleküle, sogenannte Glykosaminoglykane (GAGs), die für die Entwicklung von Knorpel, Knochen, Bändern, Nägeln, Haaren und Haut wichtig sind. Obwohl Glucosamin nicht so schnell wirkt wie einige Standardschmerzmedikamente, wurde gezeigt, dass es innerhalb von 6 Wochen ein gleichwertiges Maß an Schmerzlinderung ohne die mit Medikamenten verbundenen schwerwiegenden Nebenwirkungen erzielt. Tatsächlich geben viele europäische Ärzte ihren Osteoarthritis-Patienten Glucosamin als Erstbehandlung.

Chondroitinsulfat - Chondroitinsulfat besteht aus sich wiederholenden Ketten von Molekülen, die als Glykosaminoglykane (GAGs) bezeichnet werden. Chondroitinsulfat ist ein Hauptbestandteil des Knorpels; Bereitstellung von Struktur, Speicherung von Wasser und Nährstoffen und Bewegung anderer Moleküle durch den Knorpel - eine wichtige Eigenschaft, da der Knorpel nicht durchblutet wird. Eine Reihe von placebokontrollierten Doppelblindstudien mit mehreren hundert Teilnehmern deuten darauf hin, dass Chondroitinsulfat Symptome von Arthrose lindern kann.

MSM - MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische Form von Schwefel, die eine wesentliche Rolle für die menschliche Gesundheit spielt. Es wird angenommen, dass es ein notwendiger Baustein für Proteine ​​ist, insbesondere für Proteine, die im Haar, in den Muskeln und im Bindegewebe der Gelenke und der Haut vorkommen. In einer kleinen placebokontrollierten Doppelblindstudie wurde die Anwendung von MSM bei Arthrose untersucht.
Sechzehn Patienten im Alter von 55 bis 78 Jahren mit röntgenologischen Hinweisen auf Arthrose wurden zufällig entweder 2,250 mg MSM täglich oder einem Placebo zugeteilt. Basierend auf den eigenen Einschätzungen der Teilnehmer zu ihren Schmerzniveaus zeigten diejenigen, die MSM einnahmen, nach 82 Wochen eine Verbesserung von 6%, verglichen mit einer Verbesserung von 18% bei denen, die das Placebo einnahmen.

Devil's Claw - Devil's Claw ist eine im südlichen Afrika beheimatete Pflanze, insbesondere in der Kalahari-Wüste, in Namibia und auf der Insel Madagaskar. Eine Doppelblindstudie verfolgte 89 Personen mit rheumatoider Arthritis über einen Zeitraum von 2 Monaten. Die Gruppe mit Devil's Claw zeigte eine verbesserte Beweglichkeit und eine signifikante Abnahme der Schmerzintensität. Eine weitere Doppelblindstudie mit 50 Patienten mit verschiedenen Arten von Arthritis ergab, dass eine 10-tägige Behandlung mit Devil's Claw eine signifikante Schmerzlinderung darstellt.

Zusammenfassung - Niemand muss unter Gelenkproblemen leiden! Es gibt erhebliche Hinweise darauf, dass natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat, MSM und Devil's Claw nicht nur zur Behandlung von Gelenkproblemen, sondern auch ohne Nebenwirkungen wirksam sind. Wenn Sie täglich Sport treiben, Ihr Idealgewicht erreichen und Ihre Ernährung anpassen, sind die Ergebnisse sogar noch besser und schneller - oft dauert es weniger als 4 Wochen, bis Sie die Verbesserung bemerken.