L-Taurin ist eine nicht essentielle Aminosäure beim Menschen mit einem Volumen von Verwendungen. Taurin, das häufig in Energiegetränken enthalten ist, um die periphere Stimulation von Koffein zu verringern, weist ein hervorragendes Sicherheitsprofil von bis zu drei Gramm pro Tag auf. Als alleiniges Nutrazeutikum hat Taurin das Potenzial, Angstzustände zu lindern. Der Wirkungsmechanismus ist wahrscheinlich auf seine Ähnlichkeit mit der als Gamma-Amino-Buttersäure (GABA) bekannten Hauptkontrolle der Hemmung des Zentralnervensystems zurückzuführen.

Taurin kann vor dem Schlafengehen eingenommen werden, um die Schlaflosigkeit zu verringern. Taurin kommt natürlich in Fleischprodukten vor, aber Nahrungsergänzungsmittel liefern ein direktes Therapeutikum ohne fremde stimulierende Aminosäuren wie Glutamat und Phenylalanin, die widersprüchliche Wirkungen haben würden.

Taurin ist eine essentielle Aminosäure in der Katze, was bedeutet, dass sie grundsätzlich Fleischfresser sind. Zusätzlich zu ihren kognitiven Vorteilen ist die Verwendung von Taurin bei Bodybuildern eine relativ häufige Anwendung. Obwohl nicht nachgewiesen wurde, dass es die Trainingsleistung steigert, ist seine Verwendung als ergogenes Mittel wahrscheinlich auf seine Fähigkeit zurückzuführen, die periphere Vasodilatation (umgangssprachlich als "Pumpen" bezeichnet) zu fördern. Dies könnte auf einen größeren Pool verfügbarer Stickoxidmoleküle hindeuten, ein temporäres freies Radikal, das das "venenartige" Erscheinungsbild von Bodybuilding-Konkurrenten verbessern könnte.

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