Afrikanische Mango ist die Frucht einer Baumart, die auf dem afrikanischen Kontinent vorkommt. Die meisten afrikanischen Mangobäume kommen im Dschungel und in den Waldregionen des Kongo, Nigerias und Ugandas vor.

Die Art Irvingia gabonensis wird häufig als afrikanische Mango bezeichnet, kann aber auch als Buschmango, Dika, wilde Mango oder Ogbono bezeichnet werden. Der afrikanische Mangobaum trägt mangoähnliche, kugelförmige Früchte. Diese Früchte enthalten einen Samen oder eine Dika-Nuss, die roh oder gekocht verzehrt und zu einer Vielzahl von Lebensmitteln verarbeitet werden kann.

Die meisten Menschen interessieren sich für die Verwendung von afrikanischen Mangos als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion. Die am häufigsten zitierte klinische Studie bestand aus einer einmonatigen Doppelblindstudie mit 102 übergewichtigen Personen. Diejenigen, die afrikanische Mangopräparate erhielten, erlitten einen stärkeren Gewichtsverlust, Fettabbau und eine Verringerung des Taillenumfangs als diejenigen, die das Placebo erhielten.

Es liegen nur wenige klinische Studien vor. Bisherige Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass eine Supplementierung mit afrikanischer Mango bei Diabetes oder Adipositas von Vorteil sein kann. Es könnte auch Vorteile in Bezug auf die antioxidativen, gastrointestinalen, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften der afrikanischen Mango geben.

Die häufigsten Dosierungsempfehlungen sind eine 150 mg-Kapsel zweimal täglich bis zu 30 Minuten vor einer Mahlzeit.

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