Kreatin ist eine natürlich produzierte organische Säure, die zu 100 Prozent aus Aminosäuren besteht. Die Aminosäuren, die zusammen Kreatin bilden, sind L-Arginin, Glycin und L-Methionin. Diese Säuren kommen typischerweise in der Niere und in der Leber vor. Ein Großteil des Kreatins, das auf natürliche Weise im menschlichen Körper produziert wird, befindet sich im Muskelgewebe.

Kreatin hat viele verschiedene Vorteile. Einer der beliebtesten Vorteile eines Kreatinpräparats ist für diejenigen, die körperlich aktiv sind, insbesondere für diejenigen, die Kraft und Muskelmasse gewinnen möchten. Kreatin ist auch wegen seiner Fähigkeit, die Erholungszeit nach einer harten Trainingseinheit, insbesondere einer Trainingseinheit mit hohem Gewicht, zu verlängern, beliebt.

Kreatin hilft Ihnen dabei, kleine Energiestöße zu erzeugen, die bei körperlicher Aktivität helfen. Es hilft bei der Produktion von Adenosin-Tri-Phosphat (ATP), das Ihr Körper als Energie verwendet. Kreatin hilft, ATP in kleinen Mengen zu produzieren, ist aber schnell erledigt. Dies ist der Grund, warum diejenigen, die sich körperlich betätigen und für kurze Zeit viel Energie benötigen, wie z. B. Sprinten und Krafttraining, Kreatinpräparate einnehmen.

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