Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) sind eine Gruppe von Aminosäuren. Die Aminosäuren in der Gruppe sind Leucin, Isoleucin und Valin. BCAAs sind drei der neun essentiellen Aminosäuren, die der Mensch benötigt. Sie sind auch fast die Hälfte der Aminosäuren, die Säugetiere benötigen.


BCAAs eignen sich hervorragend für alle, die Muskelmasse aufbauen möchten. Dies liegt daran, dass die in BCAA enthaltenen Aminosäuren ein Drittel der Aminosäuren ausmachen, die zum Muskelaufbau erforderlich sind. Jeder, der daran interessiert ist, Muskelmasse aufzubauen, sollte die Verwendung von BCAA-Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen, um dies zu unterstützen. BCAAs können auch für diejenigen verwendet werden, die versuchen, durch Kalorienreduzierung Fett zu verlieren, während die Muskelmasse erhalten bleibt. Dies liegt daran, dass BCAAs helfen, Muskelmasse beim Kalorienabbau zu bewahren.


BCAAs Arbeit legt den Grundstein für das Muskelwachstum. Dies liegt daran, dass sie ein Drittel der Aminosäuren haben, die zur Steigerung der Muskelmasse notwendig sind. Diese Aminosäuren helfen auch beim Verhindern des Katabolismus (Muskelmasse wird zur Energiegewinnung verwendet) während einer Diät. Aus diesem Grund verwenden viele in der Fitnessbranche BCAAs, wenn sie sich auf irgendeine Art von Fitnesswettkampf vorbereiten.

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