Das Coenzym Q10 ist eine natürlich vorkommende Substanz, die in jeder Zelle des menschlichen Körpers vorkommt. Es kommt häufiger in Organen wie Leber, Nieren und Herz vor, die mehr Energie benötigen, um zu funktionieren. Diese Substanz wird manchmal als Vitamin Q10 oder CoQ10 bezeichnet und unterstützt zusammen mit Enzymen im Körper die Energieerzeugung und die Zellfunktion.

CoQ10 ist in einigen Getreidearten und vielen Fleischsorten enthalten und kommt insbesondere in Orgelfleisch vor. Dieses Coenzym nimmt auf natürliche Weise mit zunehmendem Alter und auf andere Weise ab, beispielsweise durch Rauchen oder Einnahme bestimmter Medikamente. Wenn Sie Ihren CoQ10-Spiegel auf natürliche Weise erhöhen möchten, können Sie Ihrer Ernährung eine Ergänzung hinzufügen und Lebensmittel mit hohem CoQ10-Gehalt wie Raps- oder Sesamöl, Fisch und Rinderleber zu sich nehmen.

CoQ10 wirkt als Antioxidans, schützt Zellen vor Schäden und unterstützt andere Körperprozesse wie die Verdauung von Nahrungsmitteln. Das Coenzym Q10 soll besonders zum Schutz der Herzmuskulatur und des Skelettsystems beitragen.

Es wird vermutet, dass CoQ10 weitreichende Vorteile bietet, einschließlich der Hilfe bei Herzinsuffizienz, Krebs, HIV und Parodontitis. CoQ10 scheint jedoch das größte Potenzial zu haben, Menschen mit Störungen, die die Energieproduktion, den altersbedingten Sehverlust, Nervenschäden und Herzinsuffizienz einschränken, Vorteile zu bieten.

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